Хроническая гипергликемия повреждает эндотелий сосудов (внутренний слой).
Это приводит к высвобождению провоспалительных цитокинов.
Поврежденный эндотелий перестает вырабатывать оксид азота, который необходим для расширения сосудов и предотвращения агрегации тромбоцитов.
Повышение уровня инсулина (гиперинсулинемия) происходит, чтобы загнать болтающуюся глюкозу в крови.
В свою очередь инсулин стимулирует пролиферацию клеток и синтез липидов, что способствует утолщению сосудистой стенки и накоплению жировых отложений.
Также Инсулинорезистентность приводит к нарушению липидного обмена.
Повышается уровень триглицеридов.
Снижается уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина).
Увеличивается уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, «плохого» холестерина).
ЛПНП легче окисляются, а окисленные ЛПНП повреждают эндотелий и способствуют образованию атеросклеротических бляшек.
Параллельно с инсулинорезистентностью часто идёт гипертония.
Гипертония не появляется на пустом месте.
Гипертония — это «подарок» метаболического синдрома.
И если вы гипертоник, то инсулинорезистентность у вас есть 100%
Избыток глюкозы повреждает сосуды.
При инсулинорезистентности гиперинсулинемия приводит к утолщению стенок сосудов и их сужению.
Нарушение эндотелиальной функции → снижение продукции NO и повышение сосудистого тонуса.
Воспаление и утолщение стенок сосудов → повышение периферического сопротивления.
Какие ещё «подарки» метаболического синдрома идут в комплекте с гипертонией?
-Варикоз и риски тромбообразования
-Атеросклероз
-Сахарный диабет 2
-Неалкогольный жировой гепатоз печени
-Подагра
Не все «подарки» вы получаете сразу, но имея инсулинорезистентность вы повышаете свои шансы на их получение.
Кто управляет уровнем глюкозы и инсулином, тот управляет здоровьем!
Большинство пытается лечить уже следствие инсулинорезистентности, упуская саму суть.
А ведь начинать работать надо с ир!
Огромная ошибка, которую совершают люди с гипертонией — это сокращение жиров в рационе.
Но жиры не повышают инсулин, повышают углеводы!
Более того, жиры стабилизируют сахар в крови, как и клетчатка. Сглаживают пики инсулина.
Ещё одна ошибка, это смена углеводов на фрукты.
Главный вывод: в основе большинства современных заболеваний лежит метаболический синдром.
Так может стОит начать с инсулинорезистентности, а не с таблеток от давления и статинов.
Автор: интегративный нутрициолог Таня Смольянинова @baranova.stories