Ксеноэстрогены, что это и откуда они взялись?
В процесс управления женским организмом вмешиваются некие вещества, которые попадают к нам из вне.
Современный мир со всеми его удобствами, комфортом и технологиями принёс нам и ксеноэстрогены.
Это — особые соединения, обладающие эстрогенной активностью. И они могут сильно влиять на здоровье и способность к зачатию.
Помимо «родного» нам эстрогена есть и еще и другие вещества, с похожей эстрогенной активностью.
Фитоэстрогены — растительные продукты, содержащиеся в частях различных растений.
И ксеноэстрогены (ксено — значит «чужой»), синтетические гормональные соединения с эстрогенной активностью.
Хотя не все эти вещества являются стероидными гормонами, как человеческий эстроген, но влиять на процессы в организме они могут практически также.
Фитоэстрогенов довольно много в природе, но для выраженного эффекта их придется принимать в больших количествах. И они нам не враги, а хорошие приятели. Их мы применяет, если необходимо получить эстроген, но ЗГТ по каким-то причинам нельзя, например.
Но речь сейчас пойдёт не о них.
Уровень содержания ксеноэстрогенов в окружающей среде растет. Почему?
Все дело в том, что многие вещества, которые сегодня активно используют в пластиковой промышленности, в производстве косметических средств, мебели или пестицидов для сельхоз растений, на проверку оказываются ксеноэстрогенами.
Будучи созданными с совершенно иными целями, эти компоненты при попадании в организм влияют схожим с эстрогеном образом.
В итоге возникает гормональный дисбаланс: в дополнение к собственным эстрогенам в теле появляется слишком много веществ (садятся на теже рецепторы), воздействующих по типу эстрогена. Но не являющиеся нашими родными гормонами эстрогенами.
Чем это опасно?
Ксеноэстрогены не способны к биоразложению, так что они могут накапливаться, попадая в тело, собираться вместе в жировом депо и включаться в различные процессы, происходящие внутри организма.
В жировом депо ксеноэстрогены могут «жить» годами.
Их влияние может распространяться на многие органы и системы и становиться причиной эндокринных нарушений, в том числе множественных последствий гиперэстрогенемии.
Плюс наш образ жизни, который усугубляет и без того, появившейся гормональный дисбаланс и мы имеем:
— раннего полового созревания;
— бесплодия;
— опухолей груди, простаты, яичек, яичников, матки;
— эндометриоза;
— миомы матки;
— кист;
— ожирения;
— ФМК;
— фиброаденом;
— нарушений настроения от плаксивости;
— болезненных и обильных менструаций и предменструального синдрома.
Сильнее всего избыток эстрогеноподобных веществ может приводить к раку молочных желез, в 4 из 5 случаев при диагностике опухолей данного типа выявляется избыток эстрогенов в организме.
Эта эстрогензависимая онкология.
Впервые о влиянии ксеноэстрогенов на здоровье заговорили в 70-х годах прошлого века.
Один из препаратов содержащий высокую концентрацию ксеноэстрогенов в итоге был запрещён в сша.
Но схожим действием обладает довольно широкий спектр веществ, которые входят в состав товаров массового потребления.
Так, ксеноэстроген бисфенол А (БФА)- популярный мономер, который можно встретить в поликарбонатной пластмассе.
А из нее производят множество вещей, от бутылок для напитков, детских игрушек и бутылочек, до внутреннего слоя консервных банок.
Как оказалось, он способен накапливаться в организме и влиять на все ткани и органы, чувствительные к натуральному эстрогену. Были проведены масштабные исследования.
Еще один вид ксеноэстрогенов — это фталаты ,входит в состав дешевых пластмасс и резины.
Поливинилхлорид и изделия из него могут содержать сразу несколько видов ксеноэстрогенов, в том числе парабены.
В тело все они попадают, если пить напитки из подобных бутылок, подогревать пластиковую посуду или долго хранить в ней продукты питания, брать в рот игрушки и т. д.
Именно поэтому не стоит хранить пищу в пластиковой таре и тем более разогревать в ней.
Содержание различных ксеноэстрогенов есть в сройматериалах (краске, клеях, лаке, смазках и т. д.) , мебели (из дсп), напольных покрытиях и т.д
Пути попадания ксеноэстрогенов в нашу пищу разнообразны: от упаковки из пластика или полимерного слоя до обработки растений во время выращивания и гормональных добавок к пище животных и птиц.
Пестициды и средства химзащиты от насекомых-вредителей могут накапливаться в почве.
Вопросы ограничения использования различных эстрогеноподобных веществ в массовой промышленности все еще обсуждаются.
Есть некие нормы допустимого содержания.
В некоторых странах запрещено использование БФА в вещах, производимых для детей.
Но паниковать не нужно.
Будем реалистами. Без пластика и многих вещей, благодаря которым наша жизнь так удобна и комфортна, невозможно обойтись.
И вопрос надо ставить не, как себя оградить от цивилизации с ксеноэстрогенами, а как помочь организму из выводить.
И здесь у меня хорошая новость.
В нашем организме есть идеальный, пусть и сложный, механизм превращения «плохих эстрогенов» в водорастворимые формы и их эвакуации.
✔️Называется это метаболизм эстрогенов.
Для хорошей работы этого процесса все биохимические реакции должны работать слаженно!
Нарушение хоть одного звена в этой цепи, приведёт к нарушению процесса метаболизма эстрогенов. А значит усугубит эстрогендоминирование и увеличит риски эстрогензависимых онкологий.
Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог @baranova.stories