Skip to content
Техподдержка и помощь в подключении (телеграм)
Первая Школа Биохакинга

Первая Школа Биохакинга

Primary Navigation Menu
Menu
  • Онлайн-курсы
    • Здоровый ЖКТ
    • Дофаминомания
    • Мочекаменная болезнь
    • Головная боль. Мигрень
    • Детское здоровье
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Красота и молодость кожи: все секреты нутрицевтики
    • Эстрогенодоминирование
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Check Up ТехОсмотр
    • Мужское здоровье
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Цистит
    • ГХМС по Осипову
    • Азбука гормонов от А до Я
    • Helicobacter pylori
    • Глобальный детокс. Не только про печень
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Биохакинг: сборник для начинающих
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Пигментация 2.0
    • Знаки тела. Самодиагностика
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
  • Школы
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа домашней нутрициологии
    • Школа Интегративной Эстетики
  • Интенсивы
    • Фибромиалгии, или “боли без причины”
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Укрепляем иммунитет
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Аюрведа. Искусство жизни
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Митохондриальное здоровье как основа долголетия
    • Глютен: темная сторона
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Анемия и железо
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Холестерин: кто ты и что с тобой делать?
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Экспресс-курсы
    • Холестериномания
    • Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу
    • Стресс и надпочечники
    • Спортмания. Гантельки и пилюльки
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Железные леди
    • Желчный пузырь 4.0
    • Синдром Жильбера
    • Профилактика сердечно-сосудистых катастроф
    • Сексология
    • Антикорона
    • Бьютимания
    • Панические атаки и депрессии
    • Иммунитетомания 2.0
    • Акне. Интегративный подход
  • Навигатор
  • Бесплатные интенсивы
    • Кишечник – всему голова
    • Роль гормонов в жизни женщины
    • Витамины против рака
    • Сборник эфиров про иммунитет
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Нутрициология: раскрываем секреты
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • О чем молчит современная медицина, и почему она не лечит?
    • Трекер привычек
  • Методические пособия
    • Интимная гигиена
    • Гайд про эрекцию
    • Гайд по тейпированию
    • Гайд «SPF: защита от солнца»
    • Принципы питания и образа жизни
    • Как подготовиться к наркозу?
    • Заряди батарейки энергией!
    • Гайд «Перелеты. Лайфхаки»
    • Pro стресс и надпочечники
    • Гайд по метабиотикам
    • Помощь при кишечных инфекциях
    • Гайд по ферментации
    • Гайд про магний
    • Поддержка коллагеногенеза
    • Контрацепция. Выбираем надежный метод
    • Полезные горечи
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Стресс под контролем – методичка
  • Схемы БАД
    • Схема БАД при ОРЗ и ковид
    • Инста-диспансеризация
    • Базовый список БАДов
    • Детское здоровье
    • Варикоз
    • Схема для детей
    • Схема для суставов
    • Аптечка в отпуск
    • Схема БАД для мужчин
    • Схема БАД для наших родителей
    • Схема БАД для волос
    • Список БАД для мозга
    • Схема ПОФИГИЗМ
  • Наше расписание
  • Медиа-каналы ПШБ
  • Телеграм канал ПШБ
  • Биохакинг радио
  • Полезные статьи
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про питание
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Как получить доступ к вебинару
    • Как получить доступ на вебинар
    • Как использовать промокод на скидку
    • Как гарантированно получать письма от Первой Школы Биохакинга
    • Как пользоваться instagram во время блокировки
  • Личный кабинет
  • С чего начать?
  • Чат-клуб ПШБ
  • Отзывы
  • Партнеры и бонусы
    • Партнерская программа для косметологов
    • Партнерская программа для студентов
    • Бонусная система
  • Видео
  • События
    • III Черноморский конгресс по пластической хирургии и косметологии 2021
    • Pro-cases 2021
    • Мотивационный форум «PRO Здоровье», Ставрополь
    • Семинар по Релатокс, Ставрополь
    • «SPEECH ON BEAUTY» в стиле COSMO
    • Мастер-класс по Релатокс
    • Выходные женского биохакинга, Москва
    • 3-я Международная косметологическая конгресс-выставка
    • Презентация книги Ирины Барановой “Проведи тело с пользой”
    • Конференция Ирины Барановой в Севастополе, август 2020
    • Конференция Ecopram-2019 в Геленджике
    • Встреча с Николя Махровым, представителем Age Breacker в России
    • Открытие клиники “Флебоцентр” в Краснодаре
    • Встреча с подписчиками сентябрь-2019
  • Рассылка
  • Контакты
  • Клиника Le Bar
  • Предзапись на приобретение гайда «Инфузионная терапия»

Можно ли принимать витамин А в беременность?

Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность — это уже переходит все границы.

Многие люди находятся в дефицитных и мультидефицитных состояниях. Особенно это опасно во время планирования беременности и на всём её протяжении.

Поэтому сегодня мы обсудим почему витамин А так важен в беременность и почему приём профилактической дозы обязателен для всех?

  • Как восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье и молодость?

Роль витамина А в организме

Витамин А (ретинол) — это жирорастворимый витамин и один из важнейших микронутриентов для здоровья беременной и плода.

Он часто входит в состав поливитаминных комплексов для беременных и кормящих матерей именно по причине его незаменимости.

Витамин А содержится в печени, почках, морепродуктах, яйцах, сливочном масле и других молочных продуктах. Низкое употребление жиров и кишечные инфекции снижают его всасывание.

Для чего вообще нужен витамин А?

  • Стимулирует выработку коллагена;
  • увлажняет кожу, нормализует выработку кожного сала;
  • является компонентом клеточных мембран;
  • лечит акне, положительно влияет на состояние волос и ногтей;
  • входит в комплексное лечение рахита;
  • профилактирует гипотиреоз;
  • влияет на остроту ночного зрения;
  • участвует в выработке антител которые борются с различными вирусами;
  • стимулирует производство новых клеток эпителиальных и слизистых тканей (заживляет);
  • важнейший фактор в лечении кори.

Для чего витамин А необходим будущему ребенку?

  • Для эмбрионального роста;
  • для правильного развития сердца, легких, почек;
  • для поддержания обмена веществ;
  • для профилактики анемии;
  • для остроты зрения;
  • для формирования скелета;
  • для развития сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем.

Частая ситуация, когда по анализу уровень витамина А в норме, но налицо все проявления дефицита.

Его уровни снижаются только при выраженном недостатке либо из-за временного понижения уровня ретинол-связывающего белка при вирусной нагрузке.

Симптомы дефицита витамина А:

  • сухая потрескавшаяся кожа;
  • фолликулярный кератоз (гусиная кожа);
  • снижение сумеречного зрения, куриная слепота, сухость глаз;
  • выпадение волос при исключении других проблем.

Чем грозит дефицит витамина А для беременной и плода?

  • Возрастает возможность инфицирования плода и беременной;
  • возникновение дефицита железа и анемии;
  • ведёт к гипотрофии плода, нарушению барьерных функций слизистых оболочек дыхательных путей;
  • болезни гиалиновых мембран (синдром дыхательных расстройств);
  • повышается риск мастита у кормящей.

Профилактические дозировки витамина А

Профилактическая доза витамина А у не беременных женщин — 2640-3300 МЕ (0,8 — 1 мг).

При тяжёлых условиях труда и большой физической активности потребность в витамине А будет выше и может доходить до 5000 МЕ (1,5 мг).

Для беременных суточная норма — не более 3960 МЕ (1,2 мг).

Для кормящих матерей — до 4620 МЕ (1,4 мг).

«Всё есть лекарство, всё есть яд. Вопрос лишь в дозе».

Примерно от 250 до 500 миллионов детей прогрессирующе теряют зрение каждый год из-за недостатка витамина А.

Мы с вами сами несём ответственность за своё здоровье и здоровье наших детей. Поэтому перед беременностью важно восполнить дефициты. Также важно принимать витамин А в профилактической дозе.

  • Как подготовиться к беременности и прожить её счастливо?
  • Вы узнаете на курсе "Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность"!
  • Все статьи из раздела "Статьи про БАД и дефициты"

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины

2023-08-19

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecandidacheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТБАДБАДыБетаин и пепсинГХИДГЭАЖКТИРаллергияанализыангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинбактериальная инфекцияберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитаминрвитаминыводаволосывшивыпадение волосгенетикагерпесгинекологиягипотиреозглютенгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягэрбдеменциядетидетоксдефицитыдиагностикадиетадофаминедажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьжировой гепатозжирыжёлчныйзавтракзапахзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровоепитаниездоровыйобразжизнизрениеизжогаиммунитетинсулининсулинорезистентностьинтегративная медицинаинтервью с биохакеромйодкамни в почкахкандидакапли в носкетокижечниккислотностькишечникклимаксковидкожаколлагенколострумкортизолкосметологиякофекрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламелатонинменопаузаменструацииметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметодика снижения весамикробиоммкбмойдодырмолозивомолокомстмужское здоровьемы в сминадпочечникинормы и референсынпвснутрициологнутрициологрекомендуетомега-3омезонкоорвиорзпапилломыпаразитыпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполипренолыполлинозпомидорыпотпохудениепочкипребиотикипрививкипробиотикипсихологиярадостьразборразбор лекарствракретинолринитсахарсахарный диабетсердцесеребросимбиотикисинбиотикисиндром Жильберасиропы от кашляснижение весасолнцезащитасонсосудыспкясравнение составасредства для посудыстиральный порошокстресссульфорафансупсуставысчастьетауринтемпературатминурологияусталые надпочечникиуход за волосамифастфудферментыфизическая активностьфитнесфитоэстрогеныфруктыхеликобактерходьбахолестериноманияцинкциститшагищитовидкащитовидная железаэндометриозэнергияэстрогендоминированиеэстрогенодоминированиеэстрогены

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

https://www.youtube.com/watch?v=k4mGcYxvZGI
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных

Контакты

Техподдержка: +7 902 131 51 84 (WhatsApp)
эл. почта: webinar@irina-baranova.ru

Номер государственной регистрации товарного знака 792093.
Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено
© Первая Школа Биохакинга

× Telegram