На самом деле, постоянная дезинфекция тренажёров может нанести больше вреда, чем пользы.
Исследования показывают, что частое применение антисептиков может быть вредным для вашего микробиома кожи, что может повлечь за собой ряд проблем.
Как микробиом кожи связан с нашим здоровьем?
Микробиом кожи — это совокупность микроорганизмов, которые живут на нашей коже и выполняют важные функции по защите от патогенов, наш естественный барьер против вредных бактерий и вирусов. Излишнее использование антисептиков нарушает баланс микробов на коже, ослабляя нашу защиту.
Чрезмерное использование антисептиков, особенно с высоким содержанием спирта, разрушает этот естественный барьер, убивая как вредные, так и полезные бактерии.
Это может привести к нарушению кожного барьера, увеличению риска развития дерматологических заболеваний, таких как экзема, и даже к ухудшению общего состояния здоровья.
В чём главная опасность?
К тому же, исследования показывают, что обработка тренажёров антисептиком не снижает риски заразиться инфекциями, а наоборот, может способствовать развитию антимикробной резистентности, когда бактерии становятся устойчивыми к действию антисептиков, что усложняет борьбу с инфекциями.
Также антисептики могут вызывать токсичность при длительном применении, что является еще одной причиной для осторожности.
Что же делать?
Вместо этого достаточно просто тщательно мыть руки после тренировки. Это поможет устранить большинство потенциально опасных микробов без вреда для вашего микробиома.
К тому же, риск заразиться грибком или бородавками через тренажёры близок к нулю, так как для этого необходим более тесный и продолжительный контакт на фоне нарушенного иммунитета (местного или общего).
Поэтому в следующий раз, когда захочется достать антисептик, лучше вспомнить о том, что природа уже обеспечила нас лучшей защитой — собственным микробиомом.
- Заботьтесь о своём микробиоме, и он позаботится о вас.
- Ждем Вас на интенсиве "Мойдодыр. Мыть или не мыть?"!
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины