Урок Ирины Барановой
Как поддержать здоровье пожилых родителей и помочь им дольше оставаться активными
Что можно изменить в питании, образе жизни и ежедневных привычках, чтобы поддержать здоровье, ясность мышления и качество жизни в старшем возрасте.
Как поддерживать здоровье при хронических заболеваниях
На что обращать внимание в повседневной жизни и какие привычки особенно важны с возрастом.
Как сохранить ясность мышления и самостоятельность
Что помогает поддерживать когнитивную активность, интерес к жизни и привычный уровень независимости.
Что стоит изменить в образе жизни
Питание, движение, сон и другие факторы, которые особенно важны в старшем возрасте.
Урок ведёт Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт
Практический урок для тех, кто хочет лучше понимать потребности родителей и помогать им сохранять здоровье с возрастом.
Приобрести урокНа уроке
О чём поговорим подробно
Разберём основные вопросы, которые особенно важны для здоровья и качества жизни в старшем возрасте.
Профилактика когнитивных нарушений и деменции
Что помогает поддерживать память, внимание и ясность мышления с возрастом.
Остеопороз и здоровье суставов
На что обращать внимание, чтобы поддерживать кости, суставы и подвижность.
Гормональные изменения с возрастом
Как они могут отражаться на самочувствии и что важно учитывать.
Стресс, образ жизни и окружающая среда
Как повседневные факторы влияют на состояние организма в старшем возрасте.
Питание с возрастом
Какие изменения в рационе становятся особенно важными и что стоит учитывать при составлении питания.
Базовые нутриенты и добавки
Какие нутриенты особенно важны с возрастом и когда имеет смысл обсуждать их со специалистом.
Один урок поможет собрать основные вопросы о здоровье пожилых родителей в понятную систему.
Мне нужен этот урокПамять, внимание и самостоятельность
Почему с возрастом бывает сложнее распознать мошенническую схему
Мы привыкли думать о здоровье родителей через давление, сердце, суставы и анализы. Но не менее важно замечать изменения памяти, внимания и скорости реакции.
С возрастом человеку может становиться сложнее быстро оценивать новую информацию, переключаться между деталями и принимать решение в ситуации давления.
Именно этим пользуются мошенники: торопят, пугают, перегружают информацией и не дают времени спокойно всё обдумать.
Поддерживать память, внимание, физическую активность и самостоятельность важно в любом возрасте. На уроке разберём, что для этого можно делать в повседневной жизни.
Получить доступ к уроку
Как поддержать здоровье пожилых родителей
Оставьте данные ниже, чтобы получить доступ к уроку Ирины Барановой.
На уроке: память, питание, суставы, гормональные изменения, образ жизни и базовая поддержка здоровья
После заполнения формы вы получите информацию о доступе к уроку.
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер и антиэйдж-эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупной русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников на GetCourse
1,1 млн+
подписчиков в соцсетях
Получите доступ к курсу и начните разбираться в теме вместе с Ириной Барановой
Получить курс