- ПМС - не норма, у здоровых женщин его быть не должно.
- Живот болит, грудь наливается, прыщи лезут, отёки по всему телу, настроение унылое... У вас так?
- Получите пошаговую схему - какие витамины принимать, что отредактировать в питании! И вы навсегда забудете про ПМС
- Авторы - к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
Что в гайде?
- Как превратить менструацию в "тихую подругу"
- Проверьте себя: в норме ли ваш цикл
- Почему возникает ПМС?
- БАД-помощники, которые помогут забыть про ПМС
Для кого этот гайд
- За две недели до месячных у вас меняется настроение, прибавляется вес, появляются отеки, высыпают прыщи
Авторы гайда
Ирина Баранова
интегративный врач, кандидат медицинских наук, терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
