2018-10-25
Напомню, что первично устранить анемию, поэтому, если ваш ферритин ниже 50, то вперёд на капельницу. В схему включен один из мощнейших нейропротекторов – АЛК, альфа-липоевая кислота, она является мощнейшим хелатором и украдёт остатки железа. По остальному – ограничений нет. Если вы в анемии, уберите АЛК из схемы.
Высокожировое питание, можете на пару месяцев сесть на палео, кето или lchf. Кстати, на этих типах питания прекрасно уходят признаки эстрогендоминирования, это привет всем защитникам и приверженцам КОКов. Углеводы держат вас в заложниках эмоций. Люди, зависимые от углеводов от пофигизма далеки. Максимум жиров на завтрак. Яйца, творог (у кого нет непереносимости молочки), авокадо, жирная рыба,масло и тд. Если связь с едой не указана, тo пейте, как хотите.
Если у вас ФСГ 12 и выше, то следует получать ЗГТ.