ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Вебинар — Осознанная Стройность, настолько всё интересно и понятно, что время пролетает незаметно. Никакой воды, все четко и по делу. не дождусь следующий вебинар! Спасибо. ❤️

Не нужно мне худеть вообще. Я в нормальном весе. Но хочется быть ещё и здоровой! И правильно поддерживать себя. Хотя и в 52 меня принимают за сестру дочери. И все же, ничто не вечно под луной ? А потому, чтобы мои  татуировки не отвисли красивыми тряпочками слишком рано, я плыву с вами по волнам Школы Осознанной стройности! Спасибо вам за Ваш труд, Ирочка! И вашим коллегам тоже огромная благодарность!

Я с февраля на Ichf!!!! Минус 22 кг и это не конец))))) правильно Ирина говорит, ищите корень проблем в другом. Я полностью скомпенсирована по гормонам и микроэлементам. Хотя мне 46 и уже 12 лет живу без одного яичника . Так что диета это не панацея, это хорошее приложение!!!!!!!

Я на этом питании потеряла 9 кг и это только начало.
Радует, что снижение идёт постепенно, без скачков Почитала ваш блог, добавила магний, калий, цинк.
Витамин Д и йод. Чувствую себя отлично. Дошла до школьного веса без обвисаний кожи. Вы делаете большое дело!!! Спасибо вам.На вашей странице только ленивая Ж не сможет разобраться!

Всё работает. Спасибо большое за системный взгляд на здоровье человека.
Вебинары очень хорошо мотивируют
Да, многое слышала, что-то знала, но мотивацию (осознанную) сделать для себя полезные вещи получила у вас.

Результат — похудела за 1,5 месяца
Благодарю за вашу работу.

Отзыв из инстаграм.

Сначала такая каша в голове была, ппц! Вот только в течении ПКП стало что-то укладываться ? Как у вас времени хватает на все, Татьян?! Я прям поражаюсь На все вопросы в нескольких чатах отвечать, так активничать в ИГ. У меня едва времени хватает за вами успевать ?

Добрый день, поделюсь своими результатами. Через месяц после начала обучения в ШОС я сбросила 3,5 кг, во всех объемах убавилось на 3-4 см. Это с учётом того, что я сейчас ем в день 1800 калорий. Пришлось полностью поменять питание и сейчас я не голодаю, а вес уходит, пусть и медленно. Я очень довольна результатом, чувствую себя хорош Я очень довольна результатом, чувствую себя хорошо о, жду уже, когда буду снижать потихоньку количество калорий. Большое спасибо!

За второй месяц ушло 2 кг, но месяц еще не закончен!
Хотя похудение это все-таки приятный бонус, а не первоцель. Начала я все это из-за акне. Лицо тоже стало намного лучше, до идеала еще далеко, но я уже довольна! Потому что то что было раньше это полный треш!!!! Я очень рада, что когда-то наткнулась на вашу страничку! Купила у вас курсы по акне, инсулинорезистентность, железные леди, и все что бесплатное есть, все изучаю! Вы перевернули мой мир! Спасибо, что не дали заработать сахарный диабет в ближайшие годы!
P.S. мне 31 год, с прыщами борюсь лет с 13, сколько анализов сдано, сколько врачей пройдено, толку ноль! «У вас все ок, пейте КОК!»

Вообще хотела бы поблагодарить за ваши курсы. ШОС поменяла представление о еде. Раньше была сторонником дробного углеводного питания и ничего не получалось. Каждая попытка похудеть приводила к набору веса. В какой-то момент решила фокусироваться на здоровье, а не на фигуру и нашла ПШБ. Как-то случайно) Через неделю будет два месяца, как я начала все менять. Если все-таки вернуться к фигуре, то похудела на 6,5 кг, талия уменьшилась на 6см и бедра на 4.5. И я не спускаюсь менее 1550-1600 калорий, и мне на них очень комфортно. Самочувствие тоже отличное. Еще раз благодарю?

Отзыв нашей студентки из чата.

Ира, каким то чудом ) даже со срывами в питании я иду дальше , все вещи висят , я пришла в свой вес 2013 года, и продолжаю , ем по возможности, что было в сторис у девчонок, занимаюсь САМА дома , настроение огонь ,  рожа подвисла с сисечками , но… что нибудь придумаю когда возможность найдется, мне на пользу вся эта хрень с карантином, окружение странновато посматривает, стройнею и не грустная , все зебест) Вам за знания СПАСИБО!!!

Добрый день ? я училась и до сих пор учусь в ШОС? на мой взгляд это очень крутой проект. 16 вебинаров про осознанный подход к питанию. Там и про рацион и про психологию, и про питание при эндокрин. заболеваниях. Все очень интересно, как и во всех проектах ПШБ?

Добрый день. Спасибо большое за рекомендацию взять курс школа осознанной стройности. Смотрю и очень нравится, хотя посмотрела только два урока, но уже завела трекер привычек, как советовала Ирина и с сегодняшнего дня веду пищевой дневник. А завтрак с большим количеством жиров даёт долгую сытость. Что же будет дальше?) Я ведь только два урока посмотрела, а настрой ух какой боевой

Добрый день. Хочу оставить отзыв о школе осознанной стройности.
Изучаю, следую рекомендациям.
Очень хорошие результаты, вес за 2 недели минус 2.7 кг, хотя изначально вес не большой был -68.5, талия минус 5 см, такую талию я уже лет 6 не видела. Ушла тяга к сладкому при добавлении большего количества полезных жиров. И на мой взгляд, проект не только про похудение, но и про трансформацию себя.
Параллельно проходу марафон стиля, захотелось поменять себя во всех направлениях. Ещё раз огромное спасибо.