Один из популярных мифов. «Если высокий гомоцистеин нельзя железо. Оно не усвоится и т.д» — не знаю откуда этот миф, но давайте разберемся. Причина высокого гомоцистеина, как правило, кроется в дефиците витаминов В12, В9, В6 и плюс генетика (мутации фолатного цикла), когда неактивные (не метильные) формы не заходят в клетку. В любом случае гомоцистеин снижается правильными дозировками витаминов группы В метильных форм. Если одновременно с высоким гомоцистеином мы видим и дефицит железа, нам надо восполнять железо и снижать гомоцистеин -параллельно!Одно другому не мешает совершенно! Более того, клеточный дефицит В12 (и гомоцистеин нам это показывает) это тоже анемия!В12 анемия. И в таком случае параллельно соседствуют двеПерейти →

Железо отвечает за многие процессы, среди главных — доставка кислорода к органам, регулировка дыхания, метаболизм. Железо также входит во многие элементы, отвечающие за холестериновый обмен, переработку калорий в энергию, борьбу с токсинами.Даже незначительный дефицит железа ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, поседению волос, повышению ломкости ногтей, потере физической силы и выносливости, а также уменьшению выработки тиреоидного гормона. Многие биохимические процессы просто невозможны без железа!И при его дефиците, организм в режиме выживания. Без железа невозможны многие процессы в организме, в том числе энергетический обмен и восстановление ДНК. Железо помогает поддерживать иммунную систему, а эритроциты с его помощью отправляют углекислый газПерейти →

Состояние волос, как и кожа могут быть маркёром состояние здоровья и указывать на некоторые дефициты. Например такие, как:дефицит белка, дефицит цинка и меди и конечно дефицит железа! Волосяные фолликулы очень быстро воспроизводят кератиноциты, из которых образуется кератин, основной белок волос.Для процесса его производства требуется много энергии и микроэлементов, в том числе и железа.Поэтому волосы при анемии сыпятся. Фолликулы волос содержат железо, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц.Дефицит железа приводит к их сухости, ломкости, тусклости. Может развиться острая или хроническая диффузная алопеция – обильное, равномерное выпадение волос по всей поверхности головы. Диффузное выпадение волос при анемии, как правило, начинается через несколько месяцев с момента возникновенияПерейти →

Вы с вечера ложитесь спать, как гейша на спине, чтоб не было проблем? И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика? Жидкость застаивается в тканях. И подушка, одежда и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки. Отеки — следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды. А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Резинки от носков/трусов оставляют следы? 1. Дефицит белка. Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно. Но зачастую гораздо важнее обеспечить его адекватное усвоение (кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, адекватное желчеотделение и качество жёлчи). 2. Гипотиреоз и дефицит йода. УстранитьПерейти →

По данным ВОЗ железодефицитная анемия встречается в 90% случаев анемии у детей и 80% у взрослых. Это заболевание является третьей по распространенности причиной временной потери трудоспособности у женщин в возрасте 15–44 лет. Биологическая роль железа в организме велика — оно участвует в окислительно-восстановительных процессах, росте и созревании тканей, механизмах иммунитета, кроветворении, снабжении органов и тканей кислородом, функционировании ряда ферментов. При железодефицитной анемии (ЖДА) снижается уровень и ухудшается качество гемоглобина, который доставляет кислород ко всем органам и тканям в организме. Человек с низким уровнем железа может дышать чистейшим воздухом в сосновом бору, но кислород в необходимом количестве не будет попадать в клетки организма. Почему организму так важен кислород? Благодаря кислороду,Перейти →

Сегодня поговорим о том, за что часто «получают нагоняй» наши любимые детки. «Его не заставишь ничего сделать! Игрушки разбросаны, уроки не сделаны, а он лежит. Устал. Как не приду с работы – в дневнике снова двойка. Совсем не хочет учиться!» «Только встала – уже устала. Ничего ей не надо, лентяйка!» «Не ешь ничего – вот ты и бледный! Даже гулять не ходишь, всё бы тебе полежать, да в телефон поиграть.» Это лишь малая часть жалоб родителей очередному психологу или неврологу, к которому они идут за помощью, а толку от лечения нет. Вот только мало кто принимает во внимание такой важный фактор в формировании личности и психикиПерейти →

Без железа невозможны многие процессы в организме, в том числе энергетический обмен и восстановление ДНК. Железо помогает поддерживать иммунную систему, а эритроциты с его помощью отправляют углекислый газ в легкие для переработки. Оно также необходимо для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и ногтей, принимает участие в росте тканей. Даже незначительный дефицит железа ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, поседению волос, повышению ломкости ногтей, потере физической силы и выносливости, а также уменьшению выработки тиреоидного гормона. Рак желудка также связан с истощением запасов железа в организме. В первую очередь, железо входит во все известные соединения в организме, связывающие кислород: гемоглобинПерейти →

Вы с вечера ложитесь спать как гейша, на спине, чтоб не было проблем? И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика? Отеки — следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды. Жидкость застаивается в тканях, и подушка, одежда, и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки. А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Резинки от носков/трусов оставляют следы? Что же делать в такой ситуации? Давайте попробуем вместе с вами разбираться, почему вы отекаете. Дефицит белка Мы часто недооцениваем эту проблему. Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно, но, зачастую, гораздоПерейти →

Сегодня будем говорить о том как связаны между собой железо и печень. Вы помните, что железо бывает гемовое и негемовое: из животной пищи и из растительной пищи. Гемовое железо. Всасывается как железопорфириновый комплекс с помощью специальных рецепторов, и практически не подвержено влиянию различных факторов в просвете кишечника. Оксигеназа гема, особый фермент, который стимулирует распад комплекса железа и порфирина в процессе последующего метаболизма. Негемовое железо. Всасывается как соль железа Fe (III), при этом на процесс абсорбции в кишечнике оказывает влияние ряд факторов: концентрация солей железа, пищевые продукты, рН желудка и кишечника, лекарственные препараты. Находится под влиянием обмена таких веществ, как трансферрин, муцины, интегрины, и мобилферрин. ВПерейти →