Вы с вечера ложитесь спать как гейша, на спине, чтоб не было проблем? И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика?
Отеки – следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды. Жидкость застаивается в тканях, и подушка, одежда, и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки.
А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Резинки от носков/трусов оставляют следы?
Что же делать в такой ситуации? Давайте попробуем вместе с вами разбираться, почему вы отекаете.
Дефицит белка
Мы часто недооцениваем эту проблему. Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно, но, зачастую, гораздо важнее обеспечить его адекватное усвоение (кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, адекватное желчеотделение и качество жёлчи).
Гипотиреоз и дефицит йода
Устранить гипотиреоз, в том числе тканевой, скрытый, субклинический.
Анемия
Анемия сама по себе не вызывает отеков, но быстро нарушает конверсию неактивного Т4 в активный Т3, а значит приводит к тканевому гипотиреозу
Гипотиреоз и ЖДА идут рука об руку, необходимо устранять дефицит железа.
Избыток соли (натрия хлорида)
Едите готовую пищу, полуфабрикаты, консервы, но при этом у вас обязательно есть дефицит белка или тиреоидной функции (гипотиреоз, вероятно даже субклинический, когда анализы в норме). В здоровом организме умеренный избыток пищевой соли отёков не даст.
Избыток углеводов, гликация коллагена
Гликированный повреждённый коллаген задерживает жидкость. Уменьшить количество углеводов, продуктов AGE, применять анти и дегликирующие средства (КОСМЕТИКА и добавки Age-breaker, детокс – процедуры, капельницы)
Дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса
Лимфатические сосуды не имеют собственной мышечной стенки. Лимфодренажные упражнения, техники и процедуры.
Сто прыжков на пятках (вибромассаж), Прессотерапия, РФ-лифтинг, БьютиЛайзер, Гелео4 и многое другое, что вам доступно.
Отеки и метаболизм
Механизм отёков при гипотиреозе и дефиците йода связан со скоростью метаболизма.
Именно йодсодержащие гормоны щитовидки регулируют энергообмен в клетках, и способны напрямую влиять на скорость метаболизма
При гипотиреозе и дефиците йода в тканевых пространствах скапливаются мукополисахариды – слизь. Именно эти гидрофильные (влаголюбивые) мукополисахариды и задерживают жидкость в мягких тканях и слизистых оболочках.
При замедлении метаболизма тормозится и/или извращается синтез белков, поддерживающих нормальное давление плазмы крови и отвечающих за вязкость жидкости в межклеточных пространствах.
При слиянии межклеточной жидкости с полисахаридами образуется слизистый секрет – муцин, который «притягивает» влагу и задерживает её в тканях. Развивается одутловатость, тяжесть, лица и шеи, отёки ног.
Муцин (слизь) накапливается не только в подкожной жировой клетчатке, но и во внутренних органах, создавая в них затруднение микроциркуляции – капиллярного кровотока. Снижение уровней Т3 и Т4 приводит к увеличению концентрации антидиуретического гормона, а значит усиливается обратное всасывание первичной мочи в почках, из-за чего отёки усугубляются.
В ОРГАНИЗМЕ ВСЁ ВЗАИМОСВЯЗАНО
А вы все ещё верите, что в организме существует само по себе?
Верьте, если вам так удобно.
Тяжёлые веки, отёки вокруг глаз и на лбу, “закисающие” по утрам глазки – скопление муцина на фоне тканевого гипотиреоза.
Область шеи и нижней трети лица из-за хронического скопления жидкости приобретают плотную структуру, вы получаете вечный “второй” подбородок, нижняя треть лица увеличивается в размерах, мимика упрощается, напоминая маску, а черты лица огрубляются.
Вы уже знаете, что муцин “любит” слизистые оболочки, накапливаясь в них при быстром распаде и недостаточном синтезе белков на фоне дефицита тиреоидной функции. Особо неприятна отечность ЛОР-органов. При скоплении муцина в слизистых оболочках уменьшается диаметр носовых ходов, гортани, респираторного тракта. Отёк дыхательных путей проявляется затрудненным носовым дыханием; снижением тембра голоса; утренним кашлем с трудноотделяемой мокротой; охриплостью и даже одышкой.
Наивно предполагать, что разные диагнозы существуют “сами по себе”. Это тупиковая ветвь конвенциональной медицины.
Все “оси” начинаются с гипоталамо- гипофизарной системы и ОБЯЗАТЕЛЬНО проходят ЧЕРЕЗ ЩИТОВИДКУ к другим органам.
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina