1. Лишняя жидкость, отёк2. Мы набираем мышечную массу3. Мы просто переели, перепили накануне4. Был стул  или нет (взвешиваемся строго после) Например, по объёмам вы стали меньше, а вес тот же или даже небольшой +. Мышцы тяжелее жира! Т.е % жира может уменьшаться, а % мышц увеличивается. По объёмам вы будете меньше, а по весу нет. Или например, на весах небольшой + за счёт отёка утром, а по объёмам вы такая же. Две девушки с одинаковым весом 60 кг могут выглядеть и иметь совершенно разное качество тела и объёмы в см. Первая имеет более высокий % жира, и мало мышц (жирный дрищ).Вторая наоборот, больше % мышц,Перейти →

Кого сделали козлом отпущения за все инфаркты, инсульты, атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы? Правильно, холестерин! Но прежде чем судить без вины виноватого, давайте сперва разберёмся в причинах, по которым происходят инфаркты и инсульты. «Добрые» доктора уже и все жиры исключили из рациона и травят печень статинами ради того, чтобы никакой холестерин не вырабатывался: ни хороший, ни плохой. А воз и ныне там. По-прежнему смерть от сердечно-сосудистых катастроф у нас является самой частой причиной смерти (аж 56% смертей от общего количества по России). В чём же дело? Что мы делаем не так? Как думаете, какой орган самый большой в организме? Кожа? Нет, эндотелий. Эндотелий —Перейти →

Заговор, конспирологи или действительно планируют? Американское правительство уже разработало новые вакцины для борьбы с птичьим гриппом типа А подтипа H5N1 и хранит их. Они не предназначены для животных, которые сейчас болеют этим видом гриппа, но готовы на случай, если вирус начнет передаваться людям. Вопрос: откуда производители вакцин знают, что именно этот штамм станет причиной пандемии гриппа? Ведь для того, чтобы создать вакцину, которая будет эффективна от конкретного подтипа гриппа необходимо произвести манипуляции с генетическим кодом вируса. Так что же, всё уже предрешено? Производители вакцин предполагают, что этот штамм может стать причиной пандемии, и уже работают над созданием новых вакцин. Но предсказать, какой именно штамм вирусаПерейти →

Подострый тиреоидит (ПТ) – это заболевание ЩЖ воспалительного характера, предположительно вирусной этиологии.Оно может протекать, как бессимптомно, так и с выраженной болезненностью в области ЩЖ.Примерно от недели до нескольких месяцев продолжается и иногда с присоединением симптомов тиреотоксикоза. Обычно ПТ развивается после перенесённой вирусной инфекции, чаще всего, верхних дыхательных путей.Начиная от простейшего ОРЗ, аденовируса, вирусов гриппа, вирус Эпштейна–Барр, герпеса и других. По некоторым данным ПТ может быть как клиническим проявлением, так и осложнением COVID-19.Может проявляется повышением температуры, трудностями глотания, болевыми ощущениям в области щж. В таком состоянии может быть легковозбудимыми, неусидчивыми, рассеянными, плохо переносить духоту и шум. Но необязательно. В развитии собственно ПТ выделяют 4 стадии (фазы):Перейти →

У молекул железа в нашем организме есть «личный водитель», курьер/ Трансферрин — главный белок-переносчик ионов железа в плазме крови.Он «довозит», как такси этот и некоторые другие микроэлементы из кровотока к органам. Главным местом синтеза трансферрина является печень, однако синтезирующей способностью этого белка обладают лимфоциты, клетки мышц, головного мозга. Трансферрин связывается с железом, которое поступает или при разрушении эритроцитов. На своей поверхности трансферрин способен вместить больше железа, чем весит сам. Почему наш организм так заботится о железе, что даже организовал «личного водителя» для него? Потому что без него невозможно образование гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить на себе кислород. Количество трансферрина зависит от состояния печени, кол-ва белка,Перейти →

Железо в тканях головного мозга участвует в генерации импульсов в нервных синапсах, в процессах миелинизации нервных волокон, оказывает влияние на функции гипоталамуса! Дефицит железа может оказывать специфическое воздействие как на центральную нервную систему (нервные клетки, миелин), так и на процесс передачи нервных импульсов. Результаты некоторых исследований показали, что дефицит железа, сопровождающийся снижением дофаминергической активности, может привести к изменению поведенческих реакций ,познавательных функций, негативно повлиять на способность к обучению и память. Железо также участвует в синтезе нескольких нейротрансмиттеров. Результаты исследования показали, что дефицит железа имеется у пациентов, страдающих в основном от расстройств настроения и поведения, страдающих в от тревожных расстройств, нарушений сна, мании преследования, эмоционального выгорания.Перейти →

Один из популярных мифов. «Если высокий гомоцистеин нельзя железо. Оно не усвоится и т.д» — не знаю откуда этот миф, но давайте разберемся. Причина высокого гомоцистеина, как правило, кроется в дефиците витаминов В12, В9, В6 и плюс генетика (мутации фолатного цикла), когда неактивные (не метильные) формы не заходят в клетку. В любом случае гомоцистеин снижается правильными дозировками витаминов группы В метильных форм. Если одновременно с высоким гомоцистеином мы видим и дефицит железа, нам надо восполнять железо и снижать гомоцистеин -параллельно!Одно другому не мешает совершенно! Более того, клеточный дефицит В12 (и гомоцистеин нам это показывает) это тоже анемия!В12 анемия. И в таком случае параллельно соседствуют двеПерейти →

Данные по анемиям и железу, в том числе свежие, 2024 года Железодефицитная анемия является очень распространенной проблемой со здоровьем во время беременности, и внутривенное (в/в) замещение железа стало частью рутинного лечения. Однако недавние исследования вызвали обеспокоенность по поводу связи внутривенного введения железа с развитием вторичной транзиторной гипофосфатемии (ГП) у взрослых, включая беременных женщин. Целью нашей работы было оценить влияние внутривенного введения железа во время беременности на фосфокальциевый метаболизм новорожденных. Никакого влияния внутривенного введения железа во время беременности на фосфокальциевый метаболизм новорожденного не наблюдалось. Epub 2024 Feb 28. PMID: 38418194. Как подготовиться к беременности и сделать ее комфортной на протяжении девяти месяцев? В течение 5-летнего периодаПерейти →

Железо отвечает за многие процессы, среди главных — доставка кислорода к органам, регулировка дыхания, метаболизм. Железо также входит во многие элементы, отвечающие за холестериновый обмен, переработку калорий в энергию, борьбу с токсинами.Даже незначительный дефицит железа ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, поседению волос, повышению ломкости ногтей, потере физической силы и выносливости, а также уменьшению выработки тиреоидного гормона. Многие биохимические процессы просто невозможны без железа!И при его дефиците, организм в режиме выживания. Без железа невозможны многие процессы в организме, в том числе энергетический обмен и восстановление ДНК. Железо помогает поддерживать иммунную систему, а эритроциты с его помощью отправляют углекислый газПерейти →

Ксенобиотики.Это категория для обозначения чужеродных для живых организмов химических веществ. Как правило, повышение концентрации ксенобиотиков в окружающей среде. Всякая химоза, лекарства с разнообразными химическими веществами, бытовая химия, косметические средства, строительные материалы, пищевые добавки в составе продуктов и миллион всего ещё. Лекарственные средства, применяемые в ходе лечения различных заболеваний, обладают фармакологическим действием, однако для организма они являются чужеродными веществами (ксеноботиками) и в ряде случаев могут оказывать в токсическое воздействие.Попав в организм, ксенобиотики подвергаются тем или иным метаболическим превращениям, то есть биотрансформации. Вот выпили вы таблетку от головной боли, парацетамол например.Голова то прошла. Но фазы детоксикации могут отключиться просто, потому что им не хватает сил (субстрата) дляПерейти →