Эй, у кого там кость широкая? На первый-второй рассчитайсь! Сейчас выясним, правда ли ваша кость так широка, как вы думаете. Типы телосложения Традиционно мы определяем три типа телосложения. Форма нашего тела, пропорции между телом и конечностями зависят именно этого типа. Тип телосложения – наша неизменная генетически обусловленная врожденная характеристика. Её нельзя изменить, но и нельзя не учитывать. Типы телосложения учитываются многими медицинскими науками, аюрведой, гомеопатией, китайской традиционной медициной. Итак, сегодня будем определять ваше телосложение. Нам понадобится сантиметровая лента или веревочка с линейкой. Измеряем обхват запястья в см. Если онПерейти →

30 ноября и 1 декабря — мощные магнитные бури. Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле Земли на них влияет. Но я не переубеждаю. Хотя, когда говорю про заземление, то имею в виду прямой смысл слова — контакт с землёй. Особенно актуально тем, кто живёт/работает на высоких этажах. Парки, сады, аллеи — ваше всё. Чем можно себе помочь во время бурь? И для профилактики. 1. На первом месте магний. Всегда магний. На все случаи жизни. Ваша х2 или х3 дозировка от обычной. Магний цитрат: Магний малат: 2. Поддержка надпочечников, нормализация их работы. Режим дня, режим труда и отдыха. Нет «социальному джетлагу»! Никаких «отосплюсь на выходных».Перейти →

Существует ли отрицательный метаболизм или почему ваш вес не уходит?  Не буду ходить вокруг да около, скажу сразу — дело в дефиците гормонов щитовидной железы и/или отсутствии реализации их эффектов в тканях. Про основной обмен Основной обмен — это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают: бодрствование, утром, натощак (после 12 — 16 часов голодания), в лежачем положении, в условиях психологического и эмоционального покоя, температура комфорта (18 — 20 °C). Наш основной обмен, или базальный метаболизм, показывает, сколько энергии тратит организм для поддержания постоянной деятельности внутренних органов, мышц в покое, дыхания, в условиях психологического, физическогоПерейти →

Почему одни уколы болезненные, а другие — нет? или почти нет?Действительно ли всё дело в «легкости рук»? Конечно, нет. Болезненность внутримышечных инъекций имеет множество составляющих. Да, профессионализм медицинского персонала важен, но он вообще не главный. Важнее индивидуальный болевой порог пациента. Но и это не главное. Главное вот что: нельзя не признать тот факт, что разные лекарства «болят» по разному, даже если один и тот же специалист и один и тот же пациент, и всё это происходит в один день . Дело в первую очередь в рН раствора, и лишь во вторую —  растворимости вещества. В большинстве типов клеток, включая волокна скелетных мышц в состоянии покоя,Перейти →

«Какие добавки надо принимать, чтобы ЖКТ работал как часы?». Ответ на данный вопрос очень индивидуальный. У всех нас разные генетические и физические возможности, разные предпочтения в питании и погрешности в нём. Но я всё-таки решила составить подборку из 5 базовых добавок для здоровья ЖКТ! 1. Йод. Участвует в синтезе соляной кислоты желудка и в обеспечении ферментативной активности поджелудочной железы. В условиях дефицита йода развивается гипоацидность, панкреатическая и билиарная недостаточность. Какие дефициты являются причиной заболеваний щитовидной железы? 2. Магний. Ионы магния создают в просвете кишечника гиперосмолярную среду, которая способствует задержке жидкости и размягчению каловой массы. Таким образом, магний и его производные можно отнести к классическим солевымПерейти →

Ну не могут люди просто взять и перестать есть то, чего есть не стоит даже иногда. Не могут по щелчку пальцев нивелировать хронический стресс. Конечно, первой страдает работа желудочно-кишечного тракта. Человек может испытывать расстройство стула, тошноту. Но чаще всего всё начинается с изжоги. Сегодня поговорим про то, как целых 40 лет людям одно «лечили», если это можно так назвать, а другое калечили. Практическое руководство по надпочечникам и стрессу в одной методичке ЗДЕСЬ. О чём речь? Вы когда-нибудь задумывались, что происходит дальше с лекарствами, которые сняли с производства? Которые вчера продавали направо и налево, а сегодня это табу, потому что вредно. Кто-то думает о том, аПерейти →

Жизнь с экземой, атопическим дерматитом, псориазом и прочими «нейродермитами» буквально сводит человека с ума. Обычно быт у людей с такими проблемами строится вокруг своего недуга. Сегодня мы поговорим про одну важную составляющую появления и прогрессирования буквально всех заболеваний кожи — про «дырявый» кишечник. Что чувствует человек с «нейродермитом»? Постоянный нестерпимый зуд, который мешает даже спать, не то, что вести привычный образ жизни. Сухость, стянутость, шелушение кожи, а после расчёсов — кровавые корки. Поражённые участки хочется спрятать ото всех под одеждой. Это всё обычно чувствует человек, страдающий «нейродермитами». Я и сама нередко сталкиваюсь с некоторыми из этих симптомов. Дело в том, что по требованиям сан. режимаПерейти →

Часто женщины в ответ на жалобы на проявления симптомов климакса слышат от врачей фразу: «У вас менопауза! А что вы хотели?». Некоторые женщины радуются, что никаких симптомов нет. Они думают, что всё по-прежнему, только теперь без менструаций. Кому из этих женщин всё-таки повезло больше? Давайте разбираться! Что такое климакс? Климакс — это такая тема, которую стараются игнорировать и сами женщины, и многие гинекологи. Некоторые врачи даже говорят им о том, что с прекращением менструаций прекратятся и их проблемы. Удобно, правда? Зачем стараться лечить человека, искать то, что ему поможет, если можно просто отправить его «на списание»? Также позабавила недавно одна статья, где говорилось о том, чтоПерейти →

Что такое менопауза и что может приблизить её наступление? Некоторые женщины раньше, некоторые позже, но все мы сталкиваемся с наступлением менопаузы. Менопауза — это абсолютно естественный процесс угасания репродуктивной функции женского организма. Чаще всего он сопровождается неприятными симптомами. Овариальный резерв (запас яйцеклеток) женщины закладывается ещё внутриутробно и определяется генетически. Можно было бы сказать, что возраст климакса каждой женщины предопределён заранее, но нет. Уменьшать количество яйцеклеток могут: курение; ожирение, анорексия; острый и хронический физический и эмоциональный стресс; химическое, радиационное загрязнение и т.д. Всю жизнь с момента наступления первой менструации женщина расходует свой запас фолликулов и постепенно приближается к менопаузе. Как бы это жестоко не звучало, ноПерейти →

Те, кто со мной, давно знают, как сильно я люблю магний. Он важен и нужен для протекания более 300 биохимических процессов. Магний необходим буквально всем на ежедневной основе! Но кое-кто нуждается в нём чуть больше. Сегодня мы поговорим про то, какие эффекты оказывает магний в период менопаузы, и про важность его приёма в этот период. Магний является одним из самых важных макроэлементов, которые должны поступать в организм на постоянной основе. Содержание магния в организме взрослого человека составляет всего 0,027-0,04%, но он крайне необходим на всех этапах развития и функционирования всех органов и систем. Помимо поддержания работы нервной системы, нормальной функции мышц, здоровья костей и зубов,Перейти →