Выделяю именно три.
Потому что это трио делает нас такими девочками-девочками.
Все три должны быть в балансе, иначе капец нашему эмоциональному фону, жизнерадостности и либидо.
- Эстрогены (сексуальность, игривость, желание нравится)
Именно эстрогены отвечают за регуляцию цикла, эластичность кожи, обновление клеток, они препятствуют отложению ЛПНП на стенках сосудов, а также способствуют поднятию настроения и привлекательности женщины.
Его дефицит привозит к остеопорозу, сухости слизистых и риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Влияет на вагинальный кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), увлажнённость, косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу.
Защищает сосуды и от инсультов и инфарктов!
- Прогестерон (уравновешенность, стабильность, материнство)
Дефицит прогестерона это и повышенная утомляемость, нерегулярный цикл, изменение эмоционального фона, выпадение волос, акне (особенно после 30 лет), бессонница, низкий болевой порог.
Влияет опосредованно на формирование оргазма, через воздействие на другие гормоны.
Регулирует наше настроение, делает нас более спокойными и уравновешенными.
Если вы из тех, кто в ПМС «убивают», значит ваш прогестерон в дефиците!
Имеет нейропротективное действие и влияет на нашу память и когнитивные функции.
- Тестостерон (секс и рок-н-ролл)
Это хорошая мышечная масса, либидо, желание добиваться успеха, сила воли.
Отвечает за формирование эрогенной активности, формирование половой конституции, оргазмической реакции, выраженности её на физиологическом уровне.
Вот почему у женщин, вступивших в менопаузу снижается либидо, интерес к сексуальным отношениям.
Половое влечение – на 50% зависит от гормонов, и на 50% зависит от психологии личности.
Эрогенная активность — на 80% зависит от гормонов.
А лубрикация — на 100% зависит от гормонов (привет эстрогенам)
Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог @baranova.stories