Онлайн-курс о базовых витаминах и микроэлементах
- На этом курсе вы узнаете все о самых важных витаминах для здоровья и хорошего самочувствия!
Инструкция, как оплатить из-за границы России
Для кого этот курс
- Не обязательно быть медиком, чтобы начать заботиться о своем здоровье и понять первые шаги в восполнении дефицитов.
- Этот курс будет понятен всем, даже ребенку!
- Если вы только встали на путь биохакинга и не знаете, с чего начать - ждем вас на курсе!
Закладываем базу здоровья
- Если вы хотите заботиться о своем здоровье
- Хотите, чтобы ваши дети меньше болели
- Заложить своим детям крепкую базу здоровья
- Научиться самостоятельно подбирать себе витамины
- Видеть от них эффект
- Узнать, какие витамины помогут укрепить иммунитет
- Восполнить свои дефициты
- Понять, какие формы витаминов биодоступны
- Перестать часто болеть и избежать осложнений
- Снизить обострения хронических заболеваний
- Быть в ресурсе
- Хорошо и бодро себя чувствовать
- Легко вставать по утрам
- Быть активным и энергичным
- Распрощаться с лишним весом
- Иметь красивые, густые волосы и хорошую кожу
Обращение в поликлинику чаще напоминает футбол, где вы в роли мячика. Попадая к специалисту, мы неоднократно сталкиваемся с тем, что нас отправляют к другому, и так по кругу.
Если у вас сыпятся волосы, плохие ногти, упадок сил, головокружения и самочувствие, как будто по вам катком проехались — никто не будет лечить, пока вы не будете при смерти. Что же делать?
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому (с) Н. Амосов.
- Малоподвижный образ жизни - один из факторов развития различных заболеваний
- Узнай больше о здоровой физической активности на курсе "Спортмания"!
Вы узнаете
- Какие продукты и добавки всегда должны быть в Вашем рационе.
- Причины ваших недомоганий
- Проверенные рекомендации - БАД, инъекции, аптечные варианты
- Как самостоятельно ориентироваться в основных базовых добавках
- Как, когда и в каких дозировках их принимать.
Программа уроков
- Витамин Д
- Магний
- Омега-3
- Белок
- Йод
- Железо
- Витамины группы B
- "Биохакинг: сборник для начинающих" - курс для тех, кто начинает свой путь к здоровью и знакомство с витаминами. Это общая система и стратегия. Это общие принципы: что такое базовые дефициты, для чего мы принимаем витамины и как они работают. Это курс про несложную и увлекательную биохимию витаминов - базовые знания, фундамент вашего понимания о здоровье.
- "Витаминомания" - это тактический план: что, кому, сколько, как и когда. Это детальный разбор витаминов, минералов, антиоксидантов, витаминоподобных веществ и т.д. Здесь вы учитесь правильно распределять дозировки, совмещать различные добавки и определять их время приема. Витаминомания дает вам более углубленные и детальные знания в мире саплиментов.
С чего начать?
Представьте себе пирамиду базовых потребностей Маслоу.
Также и с витаминами – здесь тоже есть пирамида, но базовых дефицитов. Нет смысла перекрывать более высокую потребность, пока не перекрыта базовая.
Если ваш фундамент шаткий, вы не построите на нем крепкого дома. Это аксиома.
Вот почему восполнение базовых дефицитов всегда в приоритете. Это первичная задача, на которой базируется все остальное.
К сожалению в современных реалиях почти невозможно получать всё необходимое из еды, почвы обеднены, продукты генномодифицированы – необходимого количества элементов мы не получаем.
Немного статистики:
- Дефицит железа - 70-80%
- Дефицит Омеги-3 - 90%
- Дефицит витамина D - более 85%
- Дефицит белка - 100% повсеместно
- Дефицит йода - 100% повсеместно
Признаки некоторых дефицитов
- Головные боли
- Выпадение волос
- Отеки
- Болезненные и обильные менструации
- Проблемы с ЖКТ
- Лишний вес
- Зябкость рук и ног
- Поредение наружной части бровей
- Сухость кожи
- Ломкость ногтей
- Перепады настроения, раздражительность, "туман в голове"
- Апатия
- Постоянная усталость и слабость без видимых причин
- Желание прилечь и отдохнуть днем
- Плохая концентрация внимания, замедленное мышление
- ПМС
- Тяга к сладкой и вредной еде
- Нет либидо, ничего не хочется
- Частые ОРЗ и недомогания
Очень хороший курс! Почти всё посмотрела и, действительно, пазл складывается))
Какое красивое утро!
Восхищаюсь Вами! Вы не просто просто помогаете людям быть здоровыми, Вы делаете нас счастливыми!
Была на многих курсах ПШБ и сейчас в том числе на учебе. Уровень проведения и наличие информации, на самом высшем уровне.
Спасибо большое всем за труд и терпение))
Недавно подписалась на Вас, очень отзывается подход, Ваша глубина, умение донести и знания, и душу. Прочитала, как будто с Вами лично пообщалась
Ирина, благодарю — за знания, опыт, за Ваше желания поделиться с нами этим наработанным добром в ПШБ) Смотрю, слушаю, доверяю и, конечно же, применяю. Спасибо! Вы — большая умница!
Моя жизнь изменилась и уже никогда не станет прежней после знакомства с ПШБ. Изменилась в лучшую сторону, потому к прежней жизни не вернусь. Спасибо, Ирина. Я так много нового и уникального узнала за полтора года знакомства с ПШб, что это сложно оценить. Это точно бесценно. Благодарю от всего сердца
Ирина, восхищаюсь Вами!!! Искренне! Вы вдохновляете огромное количество людей на великие достижения во имя самого ценного — своей жизни! Это очень дорогого стоит!
Ирина, слушая Вас и читая, я понимаю, Вы не врач, а целый консилиум в одном лице!!! Сколько Вы знаете ….. по всем направлениям …… я удивляюсь и восхищаюсь, как все эти знания и помещаются в одном человеке Спасибо Вам за Вас!
Точно!!! Я даже вопросы не успеваю задавать)) настолько все емко и информативно!! Танечка не устаю вас всех благодарить!!!
Спасибо за вебинар и новые знания!!! Казалось бы всё просто-не ешь саха, о чем еще говорить. Но сколько есть важных и интересных нюансов!!! от души, спасибо
Ирина, спасибо за повтор вебинара! Супер нужный пинок по нужному месту! Мы с мужем решили отказаться от сахара после ваших разъяснений про ИР.Ребенок 3 г «заложник» нашего решения))) Но, как же это сложно сделать в современном мире! Сахар вообще везде… В магазинных продуктах его немерено, в садиковской еде тоже. МЫ решили делать все постепенно. В начале убрали простой свободный сахар и молоко. Закупили эритрит, шоколад на эритрите, стевии, кэробе. Много не съешь, а психологически проще)) Спасибо, что говорите об этом, спасибо за эмоциональность, за то, что вложили силы и душу. Это чувствуется и очень помогает!
Пересматриваю второй раз, но теперь в первые ряды посадили всех своих родных. Сидят, конспектируют. Спасибо за знания!!! И за волшебный пендель
Благодарю за эфир о сахарном старении! Такая мотивация! Мощные аргументы! Доступно, просто на пальцах что на что влияет. Спасибо !
Добрый день! Ирина, хочу вас поблагодарить от всей души за ваше дело, за вашу школу! Вы просто чудесная!
Благодаря вашим урокам, где все так понятно и доступно, смогла поднять уровень витамина Д с 50 до 90! (Хотя врач сказал, что это очень много), чувствую себя отлично и вообще не болею! Принимаю витамины и микроэлементы, но все с умом, не боюсь на практике все применять и замечаю результат. От врачей вообще не дождешься назначения по бадам, тот же врач мне сказал что ферритин 30 это отлично Жаль, что раньше вас не встретила!
Добрый дееь, Ирина
Хочу выразить свою благодарность Вам.
Так совпало, что я начала снижать вес и одновременно изучать ваши материалы, вебинары, курсы.
И ведь я раньше думала что жиры это зло).
И дело у меня пошло только когда я перешла на полезные жирные завтраки, а не кашку.
Начала восполнять дефициты и поняла что жизнь есть, она не ужасная) Я столько средств тратила на курсы по снижению веса, обучения, марафоны, а толку было чуть.
А у вас я получила все бесплатно, это очень ценные знания.
Спасибо Вам огромное, очень надеюсь что Вас услышать многие и главное применят эти знания на практике!
Спасибо огромное за этот курс и за другие тоже. О некоторых вещах даже представление не имела раньше. Жаль,что наша стандартная медицина не только не имеет представление,но и не хочет в чем либо разобраться. Скольким людям вы помогаете, ответить на такое количество вопросов….!!!!!Живу вашей школой.Вы для меня стали близкими. Очень приятно вас слушать.
Огромное спасибо за ваш курс. Это действительно замечательная школа.
Мы получили много полезной информации.
Поздравляю вашу отличную команду с наступающим праздником!
Счастья, здоровья, красоты!
Девочки благодарю за все!!! Вы красотки, все, что я чувствую просто не выразить словами, знания фундаметнальные, вы нереальные, столько всего полезного узнала за последний месяц, взялась за свое здоровье конкретно, благодаря вам теперь я знаю отекда ноги растут у всех моих болячек. ?Благодарю еще раз от души! С вами на веки!!!!
Такое сопротивление бигфармы и К0 — это лишнее и весьма показательное подтверждение, что мы на верном пути.
Я за полтора года с ПШБ ощутила на себе столько плюсов жизни в осознанности, что даже с трудом могу понять, как я жила раньше. В голове не укладывается, а ведь жила как-то, полагая нормой всё то, что нормой не может и не должно быть.
Ира, есть люди — звезды. Они сияют и служат ориентиром.
Они вдохновляют. Они греют, хотя могут и обжечь. Вы такая.
Всю жизнь с интересом и восхищением смотрю на небо и звезды, и это, наверно, учит видеть звезды и среди людей, и даже внутри себя.
Огромное спасибо, Ира
Татьяна, спасибо большое за ваши мысли, как раз благодаря ПШБ я уже сделала детям и генетикку, и базу даю и питание наладила. Буду изучать дальше ? и решать. Благодарю
Добрый день!
Как жалко, что это последний день в чате. За эти 2 недели столько нового, важного и интересного получено. Танечка! Огромное спасибо за терпение, понимание и отзывчивость. Конечно, это не последний чат, в котором мы с Вами встречаемся, ну и далеко не первый.
И я хочу оставить отзыв! Честный!
Как я недавно сказала одной девчонке, когда советовала ПШБ, я готова целовать песок, по которому Ирина и Татьяна ходили! Вы! Вы даже не представляете, как много здоровых и счастливых людей стало после ваших курсов! Как поменялось отношение к медицине и появилась ответственность брать все в свои руки, а не полагаться на мнение врачей из поликлиники.
Пью каждый день базу и мысленно говорю СПАСИБО! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ! ЧТО ВЫ
ЕСТЬ В ЖИЗНИ МОЕЙ СЕМЬИ! Вы уже несколько лет часть моей семьи, хоть вы это и не знаете)
Очень Вас люблю и уважаю. Всегда даете почувствовать позитив и жизни. Много учусь у Вас Ирины в плане интегративного подхода в отношении своих пациентов. Да и просто наслаждаюсь Вами всеми, милые, дорогие коллеги. Спасибо Вам!
За 1,5 года:
минус 15 кг, минус осадок в желчном, минус КОКи, минус больничные, минус папилломы, минус запоры, минус
анемия
плюс красивая кожа, плюс стройная фигурка, отличное настроение, либидо по жизни и не только 😉) плюс красивые анализы и миллион баночек БАДов))
Самое удивительное, что в ПШБ Я учусь, а при этом мои действия оказывают положительное влияние не только на меня, но и близких и родных.
И родных не только по крови, но и по духу) даже тренер теперь спрашивает к какому эндокринологу хожу)
А на работе коллега не могла забеременеть 5 лет… и вот даже не самые глубокие знания из ПШБ помогли 🤰 и уже 6 месяцев радости)
Обычно я говорю спасибо ПШБ….но теперь и меня благодарят…потрясающее чувство! ПШБ спасибо Вас за всё!😍
ПШБ ванлав! ❤️❤️❤️❤️❤️
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию
Обратите внимание
- Дополнительные рассылки и уведомления не производятся.
- Просмотр оплаченных материалов осуществляется только через личный кабинет сайта, отправка материалов отдельно на почту и иные сервисы не осуществляется.
Полезные курсы по теме
Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
Вы узнаете все о витаминах для здоровья и хорошего самочувствия!Перейти...
Читать дальшеВитамины.Шпаргалка
Энциклопедия витаминов - кому, когда, сколько Перейти →
Читать дальшеАнализы. Шпаргалка
Полная расшифровка показателей всех анализов. Перейти →
Читать дальше