Биохакинг – это реальные меры, которые каждый из вас может принять для продления жизни и улучшения ее качества. Это не лечение, а превентивная (то есть предупредительная) медицина, основанная на многочисленных исследованиях с высоким уровнем доказательности. Это не означает, что технологии биохакинга подходят только для здоровых людей. Многие из тех, чей список диагнозов занимает несколько строк или даже страниц, убедились в недостаточной эффективности традиционной медицины, поэтому ищут помощи у врачей-биохакеров. Специалистов по биохакингу мало, а настоящих специалистов, которые реально помогают – еще меньше. Услуги их чрезвычайно дороги, потому что внедрение технологий в жизнь одного пациента занимает много времени. Поэтому ваше здоровье в ваших руках. Биохакинг – это образ жизни, а не развое вмешательство. Человечество вскоре разделится на тех, кому доступен биохакинг и, как следствие, долгая и здоровая жизнь, и тех, кому это слишком дорого. Главные элементы биохакинга:
- Питание.
- Начальная и регулярная детоксикация.
- Коррекция и поддержание гормонального статуса.
- Восполнение дефицитов нутриентов и витаминов.
- Восполнение дефицита сна и физической активности.
- Учет генетических особенностей, разбор эпигенетических механизмов.
- Косметология лица и тела.
- Мозговой детокс. Как наши мысли влияют на наше здоровье.
- Стресс–менеджмент.
