Икота — это внезапное и неконтролируемое сокращение диафрагмы, основной мышцы, отвечающей за дыхание. Этот процесс сопровождается резким закрытием голосовых связок, что и вызывает характерный звук «ик». Икота может быть вызвана различными факторами, включая раздражение диафрагмы, быструю смену температуры в пищеводе или желудке, эмоциональное возбуждение или стресс. Однако все чаще внимание обращается на роль дефицита магния как возможного триггера для возникновения икоты. В любом случае, перечисленные выше факторы быстро истощают пул магния, поэтому связь икоты и дефицита магния очевидна. Икота может возникать у людей любого возраста, но она чаще встречается у детей, особенно у новорожденных и младенцев. Это связано с тем, что у детей диафрагма и нервная система еще развиваются,Перейти →

Современные дети сталкиваются с рядом заболеваний, риски развития которых значительно выше, чем у их родителей. Эти заболевания обусловлены изменениями в окружающей среде, образом жизни, питанием и уровнем стресса. Какими заболеваниями всё чаще болеют наши дети? 1. Аллергические заболевания Аллергии, включая астму, аллергический ринит и экзему, стали значительно более распространенными среди современных детей. По данным ВОЗ, число детей с аллергическими заболеваниями удвоилось за последние 30 лет. Загрязнение окружающей среды, изменения в питании, снижение контакта с природными аллергенами и увеличение времени, проводимого в закрытых помещениях, способствуют росту аллергий. 2. Ожирение и связанные с ним заболевания Ожирение среди детей стало глобальной эпидемией. ВОЗ сообщает, что с 1975 года количество детей сПерейти →

Сегодня разберём, почему витамин D настолько важен для каждого человека от мала до велика, в чём его особенность и другие популярные вопросы, связанные с ним. 5 февраля 1928 года немецкий химик Адольф Виндаус обнаружил эргостерол – провитамин D, превращавшийся под действием ультрафиолетовых лучей в эргокальциферол. Это был четвёртый по счёту витамин, открытый наукой, поэтому его назвали четвёртой буквой латинского алфавита — D. Найден он был в рыбьем жире. Меня рыбьим жиром в детстве уже не кормили, но в детском саду надевали коричневые очки на резинке и заставляли в трусах скакать вокруг УФ лампы. А у вас был такой опыт? Мы то с вами знаем, чтоПерейти →

Данные по анемиям и железу, в том числе свежие, 2024 года Железодефицитная анемия является очень распространенной проблемой со здоровьем во время беременности, и внутривенное (в/в) замещение железа стало частью рутинного лечения. Однако недавние исследования вызвали обеспокоенность по поводу связи внутривенного введения железа с развитием вторичной транзиторной гипофосфатемии (ГП) у взрослых, включая беременных женщин. Целью нашей работы было оценить влияние внутривенного введения железа во время беременности на фосфокальциевый метаболизм новорожденных. Никакого влияния внутривенного введения железа во время беременности на фосфокальциевый метаболизм новорожденного не наблюдалось. Epub 2024 Feb 28. PMID: 38418194. Как подготовиться к беременности и сделать ее комфортной на протяжении девяти месяцев? В течение 5-летнего периодаПерейти →

Можно ли силимарин при синдроме Жильбера? Разберём влияние силимарина на процессы детоксикации печени. Подробнее Как долго можно принимать таурин для поддержки желчного? Разберём этот вопрос, а также узнаем для чего ещё нужен таурин? Подробнее Каковы причины обильного потоотделения в области шеи и груди во время сна? Разберём наиболее частые причины избыточного потоотделения в ночное время. ПодробнееПерейти →

30 ноября и 1 декабря — мощные магнитные бури. Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле Земли на них влияет. Но я не переубеждаю. Хотя, когда говорю про заземление, то имею в виду прямой смысл слова — контакт с землёй. Особенно актуально тем, кто живёт/работает на высоких этажах. Парки, сады, аллеи — ваше всё. Чем можно себе помочь во время бурь? И для профилактики. 1. На первом месте магний. Всегда магний. На все случаи жизни. Ваша х2 или х3 дозировка от обычной. Магний цитрат: Магний малат: 2. Поддержка надпочечников, нормализация их работы. Режим дня, режим труда и отдыха. Нет «социальному джетлагу»! Никаких «отосплюсь на выходных».Перейти →

Слабость, апатия, нарушение аппетита, изменение вкусовых предпочтений, выпадение волос и многое другое говорит нам о наличии в организме железодефицита. Казалось бы, всё просто. Есть дефицит? Восполним. Благо лекарства есть. Но бывает так, что человек дефицит восполняет, а показатели растут недостаточно эффективно. Либо после прекращения приёма лекарств показатели запасов железа в организме снова падают. Сегодня разберём одну из причин, почему так может происходить. Какие кофакторы улучшают, а какие ухудшают всасывание железа? Какое отношение к железу имеет кишечник? Начинать искать причину потери железа необходимо с проверки состояния кишечника, а также оценки и коррекции вашего рациона. Часто крадёт железо такой представитель условно-патогенной микрофлоры, как кандида. При нормальном иммунитете этот грибок вПерейти →

Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность — это уже переходит все границы. Многие люди находятся в дефицитных и мультидефицитных состояниях. Особенно это опасно во время планирования беременности и на всём её протяжении. Поэтому сегодня мы обсудим почему витамин А так важен в беременность и почему приём профилактической дозы обязателен для всех? Как восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье и молодость? Роль витамина А в организме Витамин А (ретинол) — это жирорастворимый витамин и один из важнейших микронутриентов для здоровья беременной и плода. Он часто входит в составПерейти →

Несмотря на активное применение в медицине стандартов большого арсенала фарм. групп препаратов (в т.ч. статинов) для лечения атеросклероза и хронической сердечной недостаточности (ХСН), смертность от этих заболеваний по-прежнему остаётся высокой. Как коэнзим Q10 может помочь в поддержании и восстановлении здоровья сердца? Ранее считалось, что именно холестерин виновен в появлении атеросклероза и многих других проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако появляется всё больше данных, подтверждающих значительное участие оксидативного стресса в патогенезе этих заболеваний. Согласно исследованиям, во время хронической сердечной недостаточности, помимо избыточного образования активных форм кислорода, угнетаются антиоксидантные системы миокарда. Как следствие, повреждаются важнейшие компоненты клеток – нуклеиновые кислоты, белки, липиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Одним из самых страшныхПерейти →

Часто мне в директ поступают вопросы, которые касаются поддержки здоровья сердца и сосудов. В первую очередь такую поддержку отказывают правильное питание и адекватная физическая нагрузка. Но также важную роль в этом деле играет восполнение дефицитов. Топ добавок для сердца и сосудов: 1. Магний цитрат. Поддержка метаболизма миокарда и синтеза энергии в митохондриях (поддержка цикла Кребса), препятствует аритимии и гипертонии, улучшает состояние сосудистой стенки. Дозировка: 400 мг в сутки. Купить можно на сайте ruketo.ru Код на скидку Ruketoira. 2. Коэнзим Q10. Поддержка энергии миокарда, борьба с атеросклерозом, антиоксидант, снижение артериального давления. При приёме статинов принимать Q10 обязательно! Препятствует старению сердечно — сосудистой системы. Дозировка: 1-2 мг на кг веса.Перейти →