Бесплатное методическое пособие!
- Ключевые принципы диеты LCHF
- 43 пошаговых рецепта с фотографиями
Что такое диета LCHF, и как она поможет Вам контролировать здоровый вес
LCHF (Low Carb, High Fat) – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров.
Диета LCHF позволит вам снижать вес комфортно и без вреда для организма, а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.
- Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис
- Вы получите список рекомендованных продуктов
- Вы получите примерное меню на каждый день недели
- Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов
- Вы получите рекомендации органической муки, полезных масел и клетчатки
- Вы получите пошаговые рецепты блюд LCHF - от супов и мясных блюд до десертов
Как получить файл?
- Заполните форму регистрации выше
- Получите доступ к личному кабинету
- Инструкция по получению доступа к личному кабинету
Более 40 рецептов LCHF с фото и описанием
в одном методическом пособии!
Авторы
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч
Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)
Если вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии:
