Гомоцистеин — это аминокислота, которая  не поступает с пищей. Он  биосинтезируется из метионина, который мы получаем с продуктами питания (мясо, субпродукты, яйца, кисломолочка). Сначала метионин алкилируется АТФ с образованием S-аденозилметионина (SAM). Затем при помощи фермента цитинозил-5-метилтрансферазы SAM передаёт свою метильную группу на цитозин в ДНК, образуя аденозилгомоцистеин. Фермент аденозилгомоцистеиназа превращает аденозилгомоцистеин в  гомоцистеин. В здоровых клетках организма гомоцистеин переходит в аминокислоту   цистеин (предшественник самого активного антиоксиданта глутатиона). И в этом процессе принимают активное участие витамины группы В (В6, В9 и В12) Может быть обратная конверсия цистеина в метионин с промежуточной аминокислотой гомоцистеин. И здесь опять нужны упомянутые витамины.  Если есть их дефицит, гомоцистеин растет. Накапливаясь вПерейти →

Сейчас здоровью кишечника  уделяется много внимания. И совершенно обоснованно. Кишечник – второй мозг. Наш кишечник обильно заселен микроорганизмами. От состава микробиома кишечника зависит не только слаженная работа ЖКТ, но и здоровье в целом, внешний вид и даже настроение и поведение. Изменение качественного и количественного состава микробиома называется дисбактериозом. Это тоже один из диагнозов, который то признается, то опровергается традиционной медициной. Но клинико-лабораторное состояние такое есть и игнорировать его, все равно, что утверждать, что  радуги после дождя не бывает. Тот кто видит её ,тот однозначно счастливее . Для восстановления численности и качественного состава микрофлоры кишечника, используются 3  группы продуктов: пробиотики пребиотики метабиотики Разница между ними какПерейти →

Ставим точку в вечном споре, кто важнее «Добрые микробы» — о них не слышал только ленивый, но никто до конца не знает, кто они и так ли уж нужны, как убеждает нас реклама молочнокислой продукции, или это очередная уловка маркетологов? Большинство из нас, услышав про пробиотики и пребиотики, мысленно поставят между ними «равно». Справедливо ли это, мы спросили у кандидата медицинских наук, врача интегративной медицины и основательницы «Первой школы биохакинга» Ирины Барановой. Почему возникают нарушения микрофлоры кишечника? Причин множество, но в основе проблемы лежит питание, а также бесконтрольное увлечение антибиотиками по поводу и без. Избыток углеводов в рационе современного человека, в первую очередь речь идетПерейти →

Кто они? Бактерии, вставшие на сторону добра? Или маркетинговый ход, заставляющий нас раскошеливаться всё чаще и чаще?Пробиотики – это штаммы живых бактерий. Однокомпонентные пробиотики — один вид микроорганизмов,  многокомпонентные – несколько.Что нужно понимать, принимая пробиотик. 1. Миф первый. Пробиотики заселяют кишечник правильной микрофлорой. Это не совсем так. Они конечно заселяют, но не собой. Практически никогда вам не удастся заселить этими штаммами кишечник. По окончании приема пробиотиков этих штаммов в кишечнике не будет. Задача стоит совершенно другая. Во время приема пробиотиков и их, пусть короткой, но важной жизни в просвете нашего кишечника они вырабатывают вещества, препятствующие развитию патогенной флоры и способствующие развитию здоровой правильной флоры. ЭтиПерейти →