Чем витамин С так хорош, что при стрессе нам нужен именно он? Витамин С регулирует метаболизм кортизола, участвует в его синтезе. Каждый всплеск кортизола практически мгновенно истощает запасы витамина с в надпочечниках. Хронический стресс в прямом смысле слова сжирает весь наш витамин С, а значит мы оголяем другие линии обороны   Ведь витамин С: Мощный антиоксидант, защищает нас от окислительно стресса, а значит от рака. Ассоциирован с синтезом белков, особенно коллагена. Восстанавливает глутатион. Является мягким хелатором, выводит тяжёлые металлы из организма. Участвует в усвоении железа Помогает витамину Д выполнять его функции. Участвует в реализации эффектов фолиевой кислоты и В12. Низкие уровни витамина С в плазмеПерейти →

📈📉Статистика неумолима, и она неумолимо врёт нам. Министр здравоохранения спокойно сообщает о цифрах госпитализированных, таких же как были “на пике эпидемии” в мае, когда били в набат и кричали “волки, волки”. Аналитики пишут: “Настоящие объёмы развития пандемии в стране могут быть скрыты, особенно в условиях вероятного наступления второй волны…… Условная стабильность фиксируется и в Москве…… и параллельно…..ужесточаются карантинные меры. Властями транслируются “цифры спокойствия” населению и элитам….. даже если и случится рост заболеваемости, то его будут всячески маскировать под другие диагнозы, чтобы не нагнетать панику и повторно не тормозить экономику”. 🍁🍂Осень – это не только время перелёта птиц на юг, это время массовой миграции людей: студенты,Перейти →

Жалобы есть? Нет, доктор, я просто очень устала, не высыпаюсь, и совсем нет настроения… СИНДРОМ  ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (СХУ) – это не «несуществующий» диагноз, который придумали интегративщики, а официальный диагноз, который есть в МКБ-Х. Синдром хронической усталости/ Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни/Доброкачественный миалгический энцефаломиелит (G93.3) СХУ – тихая эпидемия, которая РЕАЛЬНО существует и характеризуется избыточной, чрезмерной физической и умственной усталостью, сохраняется на протяжении нескольких месяцев, не проходит после отдыха или сна, сопровождается  РАЗНООБРАЗНЫМИ симптомами (гормональными, поведенческими, суставными, мышечными, инфекционными, нейро и психологическими). СХУ – мультифакторное состояние, у которой НЕТ ЕДИНСТВЕННОЙ ДОСТОВЕРНОЙ причины, именно поэтому медицина стандартов практически бессильна перед лечением такой проблемы. Мы не можемПерейти →

Как проявляется усталость надпочечников? О, она очень многолика. Обсудим на примере известных персонажей! Принцесса на горошине Сверхчувствительный неполноценный сон Субъективный дискомфорт при отсутствии объективных причин Склонность к синякам по всему телу без причины Золушка Вечерняя и ночная активность (есть силы плясать на балу после трудового дня) Не может сопротивляться стрессу в виде давления мачехи, отношения сестёр, сносит все их тычки Карлсон Лишний вес, в том числе в области живота (кортизольный живот) Тяга к сладкому и перекусам (постоянные гипогликемии) Желание поспать в любое время суток Колобок Эмоциональная неустойчивость и нестабильность, которая проявляется в виде склонности к бесконечному поиску новых контактов и связей Постоянное избегание жизненных ситуаций,Перейти →

Продолжаем наши серьёзные, но интересные разговоры о стрессе, депрессии, панических атаках и тревоге. Представьте себе картинку, как “коротят” провода в пучке со старой, потрескавшейся изоляцией. Их оболочка – изоляция – сохраняет направление движения тока, и, когда она здоровая, полноценная, качественная, крепкая и прочная, то никаких “коротких замыканий” не происходит. То же самое и с нашей нервной системой: нарушение оболочки нервного волокна приводит к многочисленным “коротким замыканиям” в центральной и периферической нервной системе. Это приводит к различным неврологическим расстройствам, усугублению корешковых синдромов, головные болям, неустойчивости к стрессу, тревожности, тикам, панике, депрессии и т. д. Что же это за чудесная оболочка, которая направляет наши нервные импульсы строгоПерейти →