Как тренировать стрессоустойчивость
Современная жизнь крайне стрессогенна. Ритм жизни динамичнее, люди амбициознее, плюс политическая нестабильность, катастрофы, природные катаклизмы, трагедии, экология, питание на бегу, излучения от различного рода техники и многое другое. Порой напряжение достигает такого уровня, что человек перестает с ним справляться. Последствия стресса часто печальны: бессонница, неврозы, психозы, аллергические реакции, онкопатология, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Мы просто вынуждены заниматься защитой своей психики от перенапряжений. Оборону нашей психики принято называть стрессоустойчивостью. Стрессоустойчивость человека — умение преодолевать трудности, подавлять свои эмоции, понимать человеческие настроения, проявляя выдержку и такт, это способность сориентироваться в «аварийной» ситуации, это умение отражать чрезмерные нападки на вашу психику, это четкое разделение того, что дляПерейти →