Техподдержка
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
Первая Школа Биохакинга

ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Primary Navigation Menu
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
  • Курсы с чатом
    • Метаболическое здоровье
    • Синдром Жильбера
    • Эстрогенодоминирование
    • Helicobacter pylori: варианты лечения
    • Аллергии
    • Жёлчный пузырь!
    • Здоровый ЖКТ
    • Метафизика счастья
    • Стресс и надпочечники
    • Бьютимания
    • Железные леди
    • Хелатирование
    • PRO детокс
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Кардиомания
    • Сексология
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Почки. Мочеполовая система
    • Простуда, грипп, ковид, иммунитет
    • Детское здоровье 0-18
    • Check Up ТехОсмотр
    • Здоровый вес! Инструкция к голове и телу
  • Школы
    • Школа нутрициологии ПШБ
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа Интегративной эстетики
  • Тематические уроки
    • Энергетика секса
    • Головная боль. Мигрень
    • Антикорона
    • Мужское здоровье
    • Азбука гормонов от А до Я
    • ГХМС по Осипову
    • Дофаминомания
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
    • Пигментация 2.0
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Глютен: есть или не есть?
    • Красота и молодость кожи: все тайны и секреты нутрицевтики
    • Фибромиалгии, или “боли без причины”
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Акне. Интегративный подход
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Бесплатные курсы
    • Метаболическое здоровье. Открытый урок
    • Роль гормонов в жизни женщины. Менопауза
    • Вся правда про Helicobacter pylori
    • Все про аллергии
    • Дофамин и психическое здоровье
    • Витамины против рака
    • Как стать нутрициологом? Раскрываем секреты
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • Трекер “Делай, как Баранова”
  • Видео
  • Подкасты
  • Рассылка
  • Методички
    • Пробиотики
    • Любимые рецепты студентов ПШБ
    • Экосредства для уборки. Эко-косметика
    • Интимная гигиена
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Анализы. Шпаргалка
    • Стресс под контролем
  • Телеграм-канал
  • Отзывы
  • Марафоны
    • Летний лагерь ПШБ
  • Инфузионная терапия
×

Техподдержка
и помощь в подключении

Существуют ли волшебные таблетки для снижения веса?

Scale 1200

Все мы очень хотели бы такую пилюльку. Выпил и вес ⤵️

Но увы, такой пока нет.

Впрочем различных пилюлек для помощи в снижении веса достаточно много, в том числе и БАД. Они имеют ряд положительных свойств на организм и могут помочь людям в снижении массы.

Это препараты растительного происхождения, обладающие мягким действием.

  • На экспресс-курсе "Здоровый вес: инструкция к голове и телу" поговорим подробнее о применении БАД помощников в снижении веса 😉

Но важно помнить, ни одно из них не будет работать без изменения питания и физических нагрузок. Облом, правда? 😅

Как ни крути, а самим что-то делать надо.

БАД-помощники для снижения веса

✅ Хром

способствует нормальной концентрации глюкозы в крови, уменьшает тягу к сладкому (не у всех!).

Кроме того, хром является компонентом ряда ферментов, высвобождающих энергию из клеток и необходимых для надлежащего функционирования рецептора, который отвечает за метаболизм.

✅ Берберин

Растительный аналог метформина (более мягкий по действию и не является заменой метформина). Помогает поддерживать здоровый уровень холестерина и сахара в крови, нормализует давление. Имеет легкое желчегонное свойство. Обладает геропротекторными свойствами, он защищает организм от сердечно-сосудистых болезней, диабета и возрастных деменций.

✅ Инозитол

В8. Активная молекула Мио-инозитол.

Поддерживает нормальную работу клеточных мембран, влияет на обменные процессы, участвует в метаболизме жиров, повышает чувствительность к инсулину, улучшает настроение. Действует как сенситайзер инсулина. Поддерживает функцию яичников и качество яйцеклеток у женщин.

✅ Таурин

Серосодержащая аминокислота. Улучшает кислотность и пищеварение, полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и функции печени, важна для здоровья нервной системы и работы мозга.

Таурин участвует в ряде физиологических процессов, включая синтез жёлчной кислоты для расщепления жиров, регулирование уровней жидкостей, вывод токсинов, регулирование уровня кальция, калия, натрия, магния в клетках, регуляция возбудимости нервной ткани.

В печени жёлчные кислоты объединяются с таурином, что повышает растворимость и вывод холестерина.

Таурин способен улучшать выработку оксида азота в сосудистом эндотелии, что крайне важно для оптимизации кровотока, поддержания давления в уже нормальном диапазоне, и общей работы сердечно-сосудистой системы.

Также действует как антиоксидант, подавляя окисление ЛПНП. Регулирует уровень глюкозы крови. Способствует устранению лептинорезистентности и инсулинорезистентности.

✅ L-карнитин

L-карнитин — это аминокислота, которая в большом количестве присутствует в сердце и мышцах скелета. Она стимулирует выработку энергии в клетках путем транспорта жирных кислот в митохондрии, межклеточные структуры, которые вырабатывают метаболическую энергию в форме АТФ. В этом качестве L-карнитин помогает организму эффективно метаболизировать жир.

✅ Гарциния камбоджийская

Растение из Юго-Восточной Азии, которая веками используется традиционными травниками. Основным биоактивным компонентом гарцинии является гидроксилимонная кислота, известная своим влиянием на цитратлиазу (важный фермент, участвующий в метаболизме липидов) — основной фермент, отвечающий за клеточный синтез жирных кислот. Исследования показывают, что под воздействием гидроксилимонной кислоты клетки синтезируют меньше жирных кислот из углеводов.

✅ Ирвингия

Семена африканского манго для борьбы с избыточным жиром. Ирвингия ингибирует глицерин-3-фосфатдегидрогеназу, фермент, участвующий в превращении глюкозы и триглицеридов в хранилище жиров-адипоцитов.

Действие гарцинии направлено на механизмы, которые вызывают накопление жировых клеток (адипоцитов), что приводит к избыточному накоплению жира на животе и по всему телу. Экстракт ирвингии (I. gabonensis) помогает контролировать вес. Его активные соединения влияют на гормоны и ферменты, участвующие в формировании аппетита и в обмене жиров.

✅ Джимнема.

Это лиана с вечнозелеными листьями, местом ее произрастания являются индийские и австралийские тропические леса. «Разрушитель сахара» – именно так переводится с языка хинди название Gurmar.

Мягко контролирует уровень сахара в крови. Снижает тягу к сладкому. Регулирует аппетит. Данное растение применяют в качестве эффективного природного продукта, способного снизить сахар, восстанавливать работу поджелудочной железы.

К основным действующим компонентам джимнемы относятся джимнемовая кислота и гурмарин. Кислота сокращает содержание глюкозы в крови, препятствуя ее проникновению из кишечника. Гурмарин оказывает воздействие на языковые рецепторы, обеспечивая снижение вкусовых ощущений сладкого.

Можно использовать сочетание двух добавок, но не нужно пить все и сразу. И разумеется следует помнить об индивидуальной непереносимости.

  • Проблема веса- это проблема не только тела, но и головы! Ни одна травка-муравка никогда не сделает вас более счастливыми и более осознанными. Ни одна травка не привьет вам дисциплины и новых привычек.
  • Ждем вас на экспресс-курсе "Здоровый вес: инструкция к голове и телу" - будем комплексно работать и с головой, и с телом
  • Все статьи из раздела "Снижение веса"

Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч @baranova.stories

2021-05-18

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecandidacheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТАкнеАллергия на холод у больных синдромом ЖильбераБАДБАДыБетаин и пепсинБиллирубинБиохимические процессыВеснушкиВлияние на психикуВоспалениеГХИГастроэнтерологияГенетика синдрома ЖильбераГепатологияГипербилирубинемияГиперпигментацияГипопигментацияГормональный дисбалансДГЭАДепрессияДерматологияДиагностика акнеДифференциальная диагностикаЖКТЖелтухаИРИзменение пигментации при синдроме ЖильбераКачество жизниКожные заболеванияКрапивница солнечнаяКрапивница холодоваяНаследственная гипербилирубинемияНастроениеНеконъюгированная гипербилирубинемияОкислительный стрессПатогенез акнеПеченьПигментация кожиПигментные пятнаПсихическое здоровьеПсихо-эмоциональный фонПсихосоматика и желтухаПсихосоматические расстройстваСебумСимптомы акнеСиндром ЖильбераСиндром Жильбера диагностикаСиндром Жильбера лечениеСиндром Жильбера симптомыСолнечная аллергияСопутствующие заболеванияСтрессТревогаУгриУсталость и желтухаУтомляемостьФотодерматитФотодерматит и синдром ЖильбераФоточувствительностьФункциональная желтухаХолодовая аллергияХроническая усталостьЭмоциональное состояниеаиталкогольаллергииаллергияамброзияанализыангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинатеросклерозаутоиммунныеб3бактериальная инфекциябелокберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоблизостьбляшкибодростьболетьбольшой животботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвиновирусвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитамин двитаминрвитамин свитаминыводаводный балансволосывшивыпадение волосгастритгемоглобингенетикагерпесгинекологиягиперкератозгипогликемиягипотиреозгистаминглазаглюкозаглютенголовная больголовнаябольголодгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягриппгусиная кожагэрбдеменциядепрессиидепрессиядетидетоксдетоксикациядефицит железадефицитыдиабетдиагностикадиетадиетыдимдофаминедажелезажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьживотжильбержильберщикжиржировой гепатозжирыжёлчныйзаболеваниязаболелзавтракзаместительная гормональная терапиязаместительнаягормональнаятерапиязапахзарядказащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровоепитаниездоровыйобразжизниздоровьезрениеизжогаиммунитетиндолинсулининсулинорезистентностьинсультинтегративная медицинаинтервью с биохакероминфарктйогйодкалориикамни в почкахкандидакапельницыкапли в носкариескетокижечниккислотностькистыкишечникклимклимаксковидкожакоккокикокосовое молококоллагенколострумконтрацептивыконъюктивиткортизолкосметологиякотизолкофекофейнякрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфалимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламгтмелатонинменопменопаузаменструацииметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметеозависимостьметодика снижения весамикробиоммиоинозитолмиомымиренамкбмозгмойдодырмолозивомолокомолочныежелезымочекаменнаямочеполовая системамстмужское здоровьемы в смимыслинадпочечникинастроениенепереносимостьниациннормы и референсынпвснутрициологнутрициологрекомендуетобезвоживаниеомега-3омезонкоонкологияоральные контрацептивыорвиорганизморганизмженщиныорганыорзответы на вопросыотношенияотравлениеоттепельочищениеочищениеорганизмапаническиеатакипапилломыпаразитыпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполинозполипренолыполипыполлинозполовыегомоныпомидорыпотпохудеиепохудениепочкипппребиотикипрививкипробиотикипрогестеронпродуктыпростудапсихикапсихические растройствапсихологиярадостьразборразбор лекарствракраковые клеткирассужденияребёнокретинолрефлюксринитродыртутьсахарсахарный диабетсвинецсекссексуальностьселенсердцесеребросимбиотикисинбиотикисиндромсиндром Жильберасиндромжильберасиропы от кашлясладкоеснижение весасолнцезащитасонсоставы продуктовсосудысоциумспкяспортсравнение составасредства для посудыстерениестиральный порошокстоматитстресссульфорафансупсуставысчастьетатуировкитауринтемпературатестостеронтиреоидиттминтрансферинтрансферринтревожностьтрендытренировкитромбытягаксладкомууколыуколы или таблеткиукрашенияурологияусталые надпочечникиуход за волосамиуход за кожейфастфудферментыферритинфизическая активностьфилософияфитнесфитопрепаратыфитоэстрогеныфруктыхелатированиехеликобактерходьбахолестеринхолестериноманияхолицистопатцинкциститшагищитовидкащитовидная железащитовиднаяжелезаэндометриозэндометрияэнергияэстрогендоминированиеэстрогенодоминированиеэстрогеныяды

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
ТЕХПОДДЕРЖКА
webinar@irina-baranova.ru
792093
Номер государственной регистрации товарного знака

Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено.

Первая Школа Биохакинга
ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

× Telegram