Практический гайд

Зачем нужно употреблять горечи?
 
Эти продукты  улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!
 

В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.

Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?

  • Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
  • Оказывают жёлчегонное действие
  • Улучшают обмен веществ
  • Помогают быстрее набрать мышечную массу
  • Способствуют снижению веса
  • Улучшают общее состояние, повышают работоспособность

Как получить

Авторы

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч

Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)

Хочу полезный гайд

Полезные курсы по теме

Если вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии: