Мы знаем, как трудно держать фокус, когда тревога, усталость и миллион задач. Скачай трекер в формате pdf — это простая визуализация: ты видишь, что уже сделала. Уже через неделю использования трекера ты начнешь замечать, как меняется жизнь к лучшему! Хочу трекер полезных привычек от ПШБ! Что внутри? Привычки для тела: вода, питание, движение Привычки для головы: прощение, благодарность, дыхание Привычки для контакта с собой: «я молодец», «я в безопасности», «я не одна» Дополнительные ячейки для своих ритуалов Как использовать? Распечатай трекер или открывай на телефоне Каждый день отмечай кружочком то, что получилось Ничего страшного, если не идеально Через месяц ты увидишь: ты уже начала менятьсяПерейти →

Ждем Вас в Школе Интегративной Эстетики! Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Юлия Коковкина Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Оксана Чурсина Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Анна Тюнина Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Римма Минасьян Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Юлия Новицкая Выпускницы Школы Интегративной Эстетики Ольга Клюквина @y.dcosmet Юлия Коковкина врач-косметолог и врач-дерматолог «Мне сейчас 40 лет, 17 лет работаю дерматологом в детской поликлинике и врачом косметологом. Я даже не предполагала, что все так может перевернуться с ног на голову в моем сознании! Я стала жить и питаться осознанно! Я стала диагностировать пациентов правильно, не назначая бесполезных необоснованных анализов, я с таким теперь подходом подхожу к лечению! Как же яПерейти →

В воскресенье, 22 сентября, в Новороссийске состоялась живая встреча студентов и читателей Первой Школы Биохакинга. Местом проведения мероприятия был выбран ресторан «Барин Сметанин», встреча проходила в формате бранча, и специально для наших гостей повара ресторана разработали комплексный завтрак в лучших традициях LCHF-питания. Были поданы слабосоленая красная рыба, хумус собственного приготовления, куриная грудка на гриле, отварные яйца, салат из свежей зелени, а на десерт можно было полакомиться дольками груш и яблок с апельсиновым курдом. Спикерами выступили доктора и эксперты по оздоровлению Первой Школы Биохакинга Ирина Баранова (@baranova__irina), Марина Завьялова (@ms.hashimoto) и Лариса Щербина (@larisantih). Говорили на разные интересные и важные темы, например, о разнице между частымПерейти →

Магний Кому и как пить магний Признаки дефицита магния Дозировки Нужно ли сдавать анализ на магний Продукты, богатые магнием Подробнее Ферменты Какие бывают ферменты? Для чего нужны ферменты, зачем их принимать? Что такое гипоацидность, чем она грозит? Может ли дополнительный прием ферментов угнетать синтез собственных ферментов? Рекомендации ферментов с аптеки и айхерб Подробнее Еда как лекарство Лечебные протоколы питания От LCHF до аюрведы Варианты полезных блюд Списки запрещенных и разрешенных продуктов Меню на каждый день Подробнее Холестерин ✅ Нужно ли снижать холестерин? ✅ Что делать, если жирные кислоты повышаются в крови и самое главное — почему это происходит? ✅ Что есть, а что исключить изПерейти →