Сейчас будет немного сложно. Наша нервная система состоит из двух противоположных систем. Их действие похоже на перетягивание каната, что в свою очередь помогает поддерживать гомеостаз (стабильность) в организме. Это симпатическая и парасимпатическая нервная системы. Симпатическая работает на ускорение работы организма, своеобразная педаль газа, стимулирующая выработку адреналина и кортизола в части реакций на стресс. Поток симпатических импульсов вызывает чрезмерный выброс медиаторов (катехоламинов), что приводит к нарушению трофики тканей. Парасимпатика выполняет противоположную функцию , при этом блуждающий нерв (вагус) является пунктом управления парасимпатической системы. Некий тормоз ,который замедляет работу организма используя нейромедиаторы ацетилхолин и гамк, для снижения частоты сердечных сокращений, кровяного давления. Позволяет сохранять стабильность внутренних систем,Перейти →

Лето всегда ждут. Кто-то даже уезжает «в лето». Солнечный свет дарит нам ощущение радости, уменьшает тревожность, стимулирует умственную и физическую активность, является источником витамина D. Летом хорошо всё: тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно. Можно купаться, кушать сезонные овощи и фрукты. Многие любят ещё и загорать. Я категорически против загара. Без разницы: на пляже или в солярии. 90% случаев появления рака кожи связаны с избыточным пребыванием на солнце. В большей опасности находятся дети. Они интенсивно растут и поэтому более восприимчивы к повреждающему действию солнца. Отказ от солярия у людей до 30 лет снижал частоту появления меланомы на 15% (обнаружили американские учёные). Кожа под влияниемПерейти →

Многие меня спрашивают: как вывести сладж или камни из жёлчного пузыря? Ответ кроется в первопричинах появления этих самых конкрементов. Причин появления камней в жёлчном пузыре много, но большое внимание стоит уделить питанию. Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной жёлчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться. При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять. Итак, какое питание НЕ любит жёлчный пузырь? 1. Резкое ограничение калорий. Сверхгипокалорийные диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют «нахудеться» до ЖКБ. Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые 6 месяцев после операции. Почему после прохождения тойПерейти →

Жёлчный пузырь (ЖП) — важный орган, который участвует в процессах пищеварения, усвоения жирорастворимых витаминов, выводит продукты детоксикации печени. В нём происходит концентрация и «дозревание» жёлчи. Из жёлчи удаляется лишняя вода, она насыщается биоактивными компонентами, и тогда она может полноценно выполнять свои функции. Как сделать так, чтобы жёлчный пузырь работал без сбоев и обеспечить полноценность жёлчи? 1. Редкое питание, интервальное. Да, частое и дробное питание не идёт на пользу ЖП, ведь в этом случае жёлчь не успевает концентрироваться. Кушать три раза в день — нормально для большинства людей, а многим подходит и два. Частое дробное питание — дорога к инсулинорезистентности и ЖКБ. 2. Богатое здоровыми жирами. Именно жиры стимулируют выбросПерейти →

Много есть спорных моментов во взглядах традиционной и интегративной медицины… Так, например,  врачи медицины стандартов при рефлюксе назначают антациды и ингибиторы протонной помпы, которые ещё больше вредят здоровью. Врачи с комплексным подходом нередко  назначают обследование — копрограмму, где чаще всего обнаруживается гипоацидность — дефицит желудочного сока или секреции соляной кислоты. Для коррекции этого состояния назначают, к примеру, Бетаин — пепсин и восполнение других дефицитов. Как расшифровать копрограмму? Также столкновение во взглядах происходит в вопросах, которые касаются желчнокаменной болезни (ЖКБ). Традиционная медицина ограничивает больных ЖКБ в употреблении жиров. Причём всех: полезных и вредных. Взгляните на диету «стол №5», которую назначают при ЖКБ: нельзя жирную рыбу, льняное масло, субпродукты,Перейти →

Слаженная работа на всех этапах пищеварения крайне важна для организма. Неотъемлемой составляющей нормального пищеварения является зрелая концентрированная текучая жёлчь. Она вырабатывается в клетках печени и концентрируется (дозревает) в жёлчном пузыре (ЖП). Функции жёлчи: расщепление и усвоение жиров; активация пищеварительных ферментов; деактивация соляной кислоты желудка; усвоение витаминов; выведение токсинов и других продуктов метаболизма из печени; воздействие на моторику ЖКТ. Может ли дополнительный прием ферментов угнетать синтез собственных ферментов? В результате неправильного питания, дефицитов, генетических особенностей, возраста, пола, нарушения работы щитовидной железы и многих других факторов жёлчь может менять свои свойства и становиться густой. Это приводит к образованию взвеси, сладжа (осадка) и даже камней в ЖП. Признаки проблем сПерейти →

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) — это мультифакторное заболевание гепатобилиарной системы, при котором образуются конкременты (камни) в жёлчном пузыре (ЖП), в общем жёлчном протоке и печеночных жёлчных протоках. Зрелая жёлчь и адекватная работа ЖП очень важны для нормального протекания процесса пищеварения и выведения веществ, которые обезвредила печень. Слаженную работу печени, жёлчных протоков и ЖП могут нарушить многие факторы. Среди них особенно выделяется нарушение здоровья щитовидной железы (ЩЖ). Щитовидную железу неспроста называют королевой метаболизма. Основная её функция — это выработка тиреоидных гормонов. Эти гормоны необходимы для поддержания нормального обмена веществ в организме человека. Результаты некоторых исследований, которые доказывают связь нарушения функции ЩЖ и появления ЖКБ: 1. При снижении трийодтиронинаПерейти →

Меня часто спрашивают о том, как можно вывести камни из жёлчно пузыря или что делать, если удалён жёлчный? Предлагаю начать с начала: а что привело вас к желчнокаменной болезни (ЖКБ)? Что было не так с вашим образом жизни, питанием, метаболизмом? Есть причины, по которым жёлчь перенасыщается холестерином и провоцирует образование камней. Жёлчный пузырь (ЖП) — не лишний бессмысленный «мешочек для хранения», а важный орган, в котором происходит здоровая концентрация жёлчи. Именно пузырь обеспечивает своевременный выброс жёлчи в ответ на приём пищи. Почему же появляются камни в жёлчном пузыре? Жёлчь перенасыщается холестерином из-за сбоев в работе печени. Избыток холестерина осаждается и формирует кристаллы (сладж или взвесьПерейти →

«Не надо подливать масло в костёр пылающего воспаления». Недавно довелось услышать такую фразу. А вам доводилось? Прямо сейчас обсудим, можно ли принимать омега-3 при наличии воспаления. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) играют в организме в основном структурную роль (входят в состав клеточных мембран). Омега-3 обеспечивает ключевые свойства клеточных мембран: текучесть, динамичность; упорядоченность; избирательная проницаемость; способность к самосборке, саморегенерации и взаимному превращению. Омега-6 ПНЖК тоже являются структурными элементами мембран клеток. Преобладание омега-6 в структуре мембран меняет свойства мембраны в худшую сторону: динамичность, текучесть и упорядоченность ухудшаются; избирательная проницаемость нарушается; функция транспортных каналов затрудняется. Цитокины и эйкозаноиды — это ключевые регуляторы воспаления. Эйкозаноиды — окисленные производные ПНЖК:Перейти →

Многие именно весной испытывают симптомы аллергии (во время цветения), но анализ крови при на иммуноглобулин Е (ключевой иммунологический маркёр аллергии) оказывается отрицательным. Псевдоаллергия – это развитие патологического процесса, похожего на аллергической реакции по проявлениям, но без иммунологической стадии (вещество, вызвавшее реакцию, не является аллергеном, и реакция протекает без выработки антител). Если вы или ваш ребёнок страдает поллинозом, очень важно вне сезона провести кожные пробы и определить аллергенспецифические антитела в сыворотке крови. Чем можно себе помочь при поллинозе? Перво наперво нужно максимально исключить аллергены и «агрессивные» продукты из питания. Да, всё начинается в питания! Это: -Глютеносодержашие продукты -Рафинированные сахара и скрытые сахара в полуфабрикатах -Молочка коровьяПерейти →