За последние 150–200 лет человек в среднем стал выше. Знали об этом? Это один из самых наглядных биологических маркёров того, как меняет нас питание, медицина и образ жизни. Рост, в данном случае, — это не про «генетику». Генетика меняется очень медленно, например, в нас до сих пор есть немного генов неандертальцев и питекантропов. А рост изменился довольно быстро. Значит, всё дело в условиях жизни.И в первую очередь — в питании. Если посмотреть на данные по Европе, например, Нидерланды — там одна из самых высоких наций сегодня — за последние два столетия средний рост увеличился примерно на 15–20 см. Исследователи связывают это с улучшением качества питания,Перейти →

Есть всё с хлебом давно стало частью нашей культуры. Хлеб — это традиционный продукт, который присутствует на столе практически в каждом доме. Но так ли полезно есть всё подряд с хлебом? Почему мы едим с хлебом? Хлеб всегда был основой рациона в большинстве культур. Он добавляет сытость, делает блюда более вкусными и удобными для употребления (например, супы, салаты или закуски). Для многих людей хлеб ассоциируется с домашним уютом и безопасностью. Это может быть причиной того, что они автоматически добавляют его к любому блюду. Почему есть всё с хлебом — это плохо? Даже если у вас нет целиакции (непереносимости глютена), то употребление хлеба, особенно в большомПерейти →

Когда обсуждают онкологию желудка, чаще всего вспоминают питание, и это справедливо. Но есть два важных механизма, которые запускают болезнь. 1) Helicobacter pyloriЭто бактерия, которая живёт в желудке миллиарда людей.Она провоцирует:• хронический гастрит• повреждение слизистой• постепенную атрофию желудкаВОЗ официально признала Helicobacter pylori канцерогеном первого класса.Это означает: доказана связь с раком желудка. 2) Гипоацидность — низкая кислотность желудкаКогда кислоты мало, желудок перестаёт выполнять свою защитную функцию. Что происходит: бактерии начинают активно размножаться нарушается переваривание белков появляется хроническое воспаление слизистой Это создаёт среду, в которой клетки желудка начинают изменяться.Поэтому сочетание хеликобактера и гипоацидности считается одним из самых опасных факторов риска. Что можно сделать уже сейчас:  Проверить Helicobacter pyloriдыхательныйПерейти →

После новостей о болезни Лерчек многие задают вопрос:как вообще такое может происходить в молодом возрасте? К сожалению, сегодня рак желудка всё чаще диагностируют у людей 30–40 лет, а иногда и раньше. Кто в зоне риска• люди с хроническим гастритом• носители Helicobacter pylori• те, кто годами живёт со сниженной кислотностью желудка• люди с постоянным стрессом и нарушенным режимом питания• любители алкоголя, курения и ультра-переработанной пищи• пациенты с семейной историей рака желудка Почему болеют молодые? Главная причина — длительное воспаление слизистой желудка.Оно может годами протекать почти без симптомов, но постепенно приводит к атрофии слизистой и изменению клеток. И вот тут кроется главная опасность.Рак желудка редко появляется внезапно.ЧащеПерейти →

Ситуация с блогером Лерчек сейчас активно обсуждается в новостях. Когда появилась первая информация о том, что она находится в онкореанимации, куда попала сразу после родов, у меня возникла мысль, что проблема может быть связана именно с беременностью. К сожалению, иногда именно беременность становится фактором, который «проявляет» редкие формы опухолей. Позже муж рассказал, что врач во время родов обратил внимание на необычный вид плаценты и отправил её на гистологическое исследование. Это очень важная деталь. Плацента обязательно осматривается после родов, и, действительно, может многое «рассказать» врачу о происходящих процессах. Исходя из имеющихся данных, в тч из сведений о множественных метастазах, речь может идти о хориокарциноме — этоПерейти →

В этой статье расскажу про дозировки и особенности препаратов. Однако помните, что самый лучший фермент — тот, который вам назначил врач, исходя из анамнеза. За показатель для сравнения дозировок возьмём активность липазы, как это и делается обычно в аптеке. Выбираем мы только препараты с высвобождением в кишечнике (с кишечнорастворимой оболочкой). Пойдём от простого к сложному: 1. Панкреатин 25 ЕД — таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, что является плюсом. Сейчас дозировки пишут по активности липазы, а раньше — по активности энтерокиназы. Некоторые «Панкреатины» до сих пор используют старую систему обозначений, где «ЕД» указывает на активность энтерокиназы. В «Панкреатин 25 ЕД» цифра 25 обозначает активность энтерокиназы, что эквивалентноПерейти →

Новогодняя «зажировка» есть не только у животных, которые впадают в спячку. Этим грешим и мы.  Скажите, ну какие праздники проходят без гостей, встреч с друзьями, корпоративов? Интроверты скажут, что любые, но мы себя к ним не относим, правда?  Кстати, пишите в комментариях, кто празднует новый год, а кто нет? Наша «королева пищеварения» — поджелудочная железа ведёт себя совсем не по-королевски. Она долго терпит удары судьбы, не проявляется острой болью (до поры до времени). Понять, что ваша поджелудочная в опасности, можно только обратив внимание на грозные симптомы, которые мы привыкли не замечать: тяжесть, отрыжка, вздутие после еды; дискомфорт в левом подреберье; тошнота, особенно от жирной пищи;Перейти →

При синдроме Жильбера ухудшается работа печени, в результате чего страдает процесс утилизации ею отработанного билирубина, токсинов, лекарств, гормонов и ксеноэстрогенов. Из-за этого генетического заболевания страдает реакция глюкуронидации, которая тянет на себе 60% детокс-работы печени. Последствиями такого «доброкачественного» синдрома становятся: риск развития ЖКБ в 3 раза выше, что часто приводит к удалению жёлчного пузыря; усиление ПМС, рост миом, ухудшение состояния при мастопатии, эндометриозе и даже рак молочной железы; в 90% случаев у Жильберщиков развивается неалкогольный жировой гепатоз (главная проблема людей 21 века, болезнь цивилизации). Безобидного в этом заболевании действительно мало, хотя в поликлинике нас усердно убеждают в обратном. Что же делать? Одной из главных добавок, которая поможетПерейти →

Быстрый ритм жизни, быстрая еда, обилие сладостей и выпечки в нашем рационе — всё это ведёт к одному — к проблемам с жёлчным пузырём и пищеварением.  А ведь в результате страдает весь организм! Мы живём в эпоху, когда стало трудно накормить детей даже при обилии разнообразной еды. Не только мы, но и наши дети буквально зависимы от ароматизаторов и усилителей вкуса, щедро добавленных в большинство продуктов. Многим из нас после работы просто не до готовки, разнообразия и уж тем более не хочется заморачиваться правильным питанием. В помощь на такие случаи магазины предлагают полуфабрикаты. И одними из самых популярных из них являются сосиски. Принципы питания и образа жизни для отличногоПерейти →

Можно ли силимарин при синдроме Жильбера? Разберём влияние силимарина на процессы детоксикации печени. Подробнее Как долго можно принимать таурин для поддержки желчного? Разберём этот вопрос, а также узнаем для чего ещё нужен таурин? Подробнее Каковы причины обильного потоотделения в области шеи и груди во время сна? Разберём наиболее частые причины избыточного потоотделения в ночное время. ПодробнееПерейти →