Практический гайд

Заберите подробное и простое руководство по ферментации продуктов!

Ферментированные продукты полезны для здоровья ЖКТ, укрепляют иммунитет, являются источником витаминов и микроэлементов. В этом гайде вы найдете рецепты, по которым будете готовить такие продукты самостоятельно!

Методическое пособие подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.

Вы узнаете

  • Почему нужно употреблять ферментированные продукты?
  • Как ферментированные продукты влияют на здоровье ЖКТ?
  • Какие продукты и посуда необходимы для ферментации?
  • Как подготовить продукты к ферментации
  • Рецепты квашеных продуктов от команды Первой Школы Биохакинга

Как получить

Авторы

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч

Арина Баранова

врач общей практики

Хочу полезный гайд

Полезные курсы по теме

Если вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии: