Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом гордости и зависти. А вот интенсивное выпадение волос является поводом для грусти и развития комплексов для обоих полов.
У вас выпадают волосы? Хотите найти причину?
В норме у здорового человека каждый день выпадает до 100 волосинок. Некоторые авторы в последние годы повысили эту цифру до 200.
Иногда процесс выпадения становится избыточным и неукротимым. И тогда мало того, что волос становится меньше, так ещё и могут появляться «залысины».
Причиной могут быть как естественные процессы (например, послеродовый период), так и проблемы со здоровьем, а также дефициты.
Более 50% девушек отмечают выпадение волос или ухудшение их качества, тусклость и ломкость, недостаточную толщину, слабость и нездоровый вид.
1. Анемия.
Не столько сама анемия, сколько скрытый (латентный) железодефицит.
Многие не знают свой уровень ферритина, ориентируются на гемоглобин и эритроциты. Этого недостаточно!
Самая большая опасность анемии состоит в том, что человек, находящийся в анемии, не осознает тяжести своего состояния и не способен адекватно оценить эту ситуацию.
Поэтому анемия должна быть вылечена первой!
Биотин курсом 2-3 месяца. Но! В анемии и дефиците белка приём биотина считаю бессмысленным.
Важнее сначала устранять базовые дефициты.
Комплексы с кремнием.
Биосил — органический кремний.
Мезотерапия/PRP. Голосую За!
Nctf 135, плазмолифтинг и даже ботулинотерапия. В комплексе с восполнением дефицитов инъекционные процедуры дают позитивный результат.
Ботулинотерапия отлично устраняет жирность и ускоряет рост волос. Кажется нереально, но это факт.
2. Дефицит белка.
Как его недостаток в рационе, так и нарушения всасывания на фоне плохой желудочной секреции тесно связана с дефицитом йода и гипотиреозом.
Нет аминокислот, а мы их получаем из белка — нет ни волос, ни ногтей.
Кератин волоса – это белок!
Едите мало мяса, рыбы, яиц?
Рассмотрите для приёма коллаген, протеиновые комплексы или свободные формы аминокислот (лизин, пролин, глицин).
3. Нерациональные диеты.
Подсчет калорий без учета состава еды. За счёт чего проще всего убрать калории? Правильно, за счёт жиров. Только после этого не только волос не досчитаетесь, но и овуляции.
Жиру быть!
Омега-3, лецитин, независимые ЖК нужны для стабилизации мембран всех клеток, в том числе клеток волосяных фолликулов.
Дефицит витамина Д, который отвечает за активацию более 2000 генов и различных реакций в организме и среди них пролиферация (рост) клеток волосяного фолликула.
Дефициты других нутриентов, особенно отмечу магний.
«Велись» на покупку биотина?
А знали, что он без магния работает плохо? Теперь знаете!
Медь, цинк, марганец, селен, кобальт ищите в составе хороших полиминеральных комплексов или отдельно курсами, они тоже нужны.
4. Шейный остеохондроз, ВСД, скрюченные вниз к гаджетам шеи.
Ну-ка, разогнитесь прямо сейчас!
Помассируйте шею, сделайте «зарядку для хвоста»!
Фолликул волоса имеет рецепторы к инсулину, а роли инсулина в организме велики и многогранны. Высокие цифры инсулина провоцируют выпадение волос.
Тотальный дефицит йода. Субклинические формы гипотиреоза. Первым делом, конечно, полетят ресницы и хвосты бровей, но потеря волос не за горами.
Йод нужен всем!
200 мкг йода – профилактическая дозировка для взрослых.
Оцените свои волосы по 10 бальной шкале.
Я свои оцениваю на 9 баллов, с учётом того, что они у меня неоднократно окрашенные, обесцвеченные и, к сожалению, очень трудно укладываются.
Пожалуй, это их единственный недостаток.
- хотите узнать, как с помощью восполнения дефицита железа укрепить ногти, придать коже сияние и повысить либидо?
- Приходите на курс "Железные леди"
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины