Вопрос похудения всегда беспокоит людей. «Что б такого съесть, чтоб похудеть?». Уверена, каждому знакомо это крылатое выражение.
Кому-то хочется скинуть пару килограмм, а кому-то все 20. Тех, кто доволен своей фигурой, действительно мало. Они обычно восполняют дефициты, занимаются спортом несколько раз в неделю, правильно питаются и считают калории. Молодцы, правда?
Большинству же с этим бешеным ритмом жизни последнее, что хочется сделать после работы — пойти в спортзал. Да и разобраться в том, какие нутриенты нужны именно тебе, как их добавить в свой рацион и как его сбалансировать для похудения ещё и без вреда для здоровья, зачастую просто лень.
Это же надо что-то делать. А хочется есть и худеть.
Лишний вес - серьёзный фактор риска для
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- диабета;
- артрозов и дегенеративных заболеваний позвоночника;
- многие онкологические заболевания (рак эндометрия, молочной железы, яичников, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).
Однажды наступает момент, когда человек думает: «хватит это терпеть!». И ищет волшебную таблетку, благодаря которой все лишние килограммы уйдут и не вернутся. Некоторые пытаются похудеть с помощью БАДов, а кто-то сразу пытается воспользоваться «тяжёлой артиллерией», зачастую, даже не подозревая, какой опасности подвергают свой организм.
Что из лекарственных средств действительно может помочь в похудении, при условии дефицита калорий и подключения физической нагрузки, а что больше навредит, чем поможет? Давайте разбираться.
Лекарственные препараты, которые используют для похудения
1. Сибутрамин (Редуксин, Меридия, Линдакса) — анорексигенный препарат, те подавляет чувство голода и снижает аппетит. Повышает температуру тела, что приводит к ускоренному сжиганию жира и уменьшению объемов употребляемой пищи.
Препарат действительно помогает быстро скинуть вес, но какой ценой!
С 2010 года запрещён к применению в Европе по причине повышения риска развития заболеваний сердца (инфаркт, инсульт) на 15% у людей, принимающих этот препарат.
2. Орлистат (Орсотен, Ксеникал, Листата) — ингибирует желудочную и панкреатическую липазы. В результате нарушается расщепление пищевых жиров и уменьшается их всасывание из ЖКТ.
Никому и никогда, даже в краткосрочной стратегии, не рекомендую использовать данный препарат. Оставите организм без жиров, значит, своими руками убьёте обмен гормонов- стероидов. И, да, жиры — физиологические источники энергии.
3. Фуросемид (Лазикс) — мочегонное средство. Помогает уменьшить отёчность и мешки под глазами. Принимать начинают по чуть-чуть. Обычно, по совету подруг или начитавшись в сети. К сожалению, девушки (чаще они его пьют) не осознают, что уже попали в капкан зависимости.
Жидкость выходит, отёк исчезает. Но через какое-то время после приема диуретика организм компенсирует вмешательство: объем мочи снижается, появляются отеки. Дозу приходится повышать. «Снять» с фуросемида бывает очень и очень непросто!
Последствия:
— нарушение водно-электролитного баланса;
— вымывание из организма ключевых электролитов — калия, магния, натрия;
— аритмия;
— образование кальцинатов в почках. Использование более 10 лет может закончиться необратимыми изменениями в почках и диализом;
— психологическая зависимость.
4. Флуоксетин — антидепрессант, отпускаться должен строго по рецепту. Подавляет чувство голода, поэтому его назначают при булимии. Похудеть на нём можно, некоторым это удаётся довольно быстро, а вот побочные явления разгребать придётся ещё долго, скорее всего в психоневрологическом учреждении. Вызывает кошмары, тревожность и мысли о самом страшном, что может сделать с собой человек. Стоит оно того? Не думаю.
5. Кленбутерол — препарат для лечения бронхиальной астмы. Знаменит у профессионалов «на сушке». Использовать не советую. Побочные эффекты: снижение или повышение давления, тахикардия, экстрасистолия, тремор рук, беспокойство и т.д.
6. Метформин (Глюкофаж, Сиофор) — препарат для лечения диабета и инсулинорезистенстности. Способствует утилизации глюкозы и тормозит синтез жира. Один из моих любимых препаратов в программах коррекции веса. Из минусов стоит отметить выведение витамина В12, поэтому при длительном приеме, требуется восполнять В12 обязательно.
7. Лираглутид (Виктоза, Саксенда) — аналог естественного глюкагона. Глюкагон вырабатывается в поджелудочной железе, в островках Лангерганса и регулирует содержание жирных кислот и глюкозы в крови. Инсулин стремится запасать глюкозу в клетках, а глюкагон, наоборот, в момент потребности открывает «закрома».
Зарегистрирован, как препарат для похудения, но в значительной степени снижает и сахар в крови.
Испытания показали хороший эффект снижения веса за счёт притупления аппетита, более длительного опорожнения желудка и уменьшения глюкозы крови. Может использоваться только под контролем врача, но небезобиден.
8. Семаглутид (Оземпик) — препарат из той же группы, что предыдущий, и с таким же действием, но зарегистрирован как препарат от сахарного диабета 2 типа.
Механизм действия и эффекты последних двух препаратов многообещающие. Однако, впереди у препаратов этой группы ещё много испытаний, прежде чем можно будет со спокойной душой им себя доверять.
Не забывайте, что и БАДы, и препараты «тяжёлой артиллерии» для похудения — это всего-лишь костыль, который может помочь встать на путь снижения веса. Важно начинать этот путь, особенно при помощи лекарств, только под контролем врача. Для того чтобы похудеть без вреда здоровью, необходимо восполнять дефициты, нормализовать питание и суточный калораж, добавлять физическую активность. Банально. Больше двигайтесь, и будет вам счастье!
- Как приобрести красивое здоровое тело без жёстких диет?
- Узнайте подробнее на курсе "Здоровый вес! Инструкция к голове и телу"!
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины