Почему вы можете просыпаться ночью с 2 до 4 часов?
Кортизол выполняет сотни функций в нашем организме. Это не просто гормон стресса! Влияние кортизола на метаболизм углеводов. Кортизол принимает участие во многих метаболических процессах. Регулирует и углеводный обмен. Он отвечает за образование глюкозы из прочих веществ, в которых отсутствуют углеводы, но есть энергетический потенциал. Именно это позволяет организму продолжать функционировать в период голода (например ночью). Кортизол позволяет удерживать уровень глюкозы в пределах нормы, не давая ему упасть. ⠀ Ночью у нас уровень сахара в крови падает и надпочечники могут выделять кортизол. Во время ночного голодания глюкоза синтезируется исключительно в печени и ее большую часть (80%) потребляет головной мозг. По мере истощения запасов гликогена в печени,Перейти →