Вода является неотъемлемой частью нашей жизни. Она буквально обеспечивает нам работу всех с систем в организме. Чрезвычайно важной функцией воды является выведение токсинов и продуктов метаболизма через почки. Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды. Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах. Воды так много вокруг, но в то же время качественной воды, пригодной для питья и полезной для здоровья, крайне мало. К сожалению, такого элементарного, но важного соединения зачастую поступает в организм недостаточно. Многие забывают, что даже самые полезные напитки (травянойПерейти →

Я вам уже не раз рассказывала про важность хорошей работы на всех этапах детокс системы организма. Но есть такие органы, работе которых, как я считаю, уделяют недостаточно внимания. Конечно, последствия от этого могут быть удручающие. Организм и в самом деле очень продуманный механизм. Я не устаю этим восхищаться! С помощью лёгких он удаляет из себя углекислый газ, с помощью печени обезвреживает и выводит токсины, с помощью кожи избавляется от пота, содержащего конечные продукты метаболизма почек. Почки в процессе детокса играют не последнюю роль. Ведь от их здоровья зависит не только наше самочувствие, но и, без преувеличения, жизнь! Их нужно беречь и восстанавливать работу даже приПерейти →

День за днём наши почки выполняют невероятную работу, фильтруя около 200 литров крови в сутки и удаляя из организма продукты метаболизма, токсины и лишнюю жидкость. Однако, несмотря на эту важную работу, мы часто забываем о необходимости заботиться о них. Постоянный стресс, неправильное питание, недостаточный питьевой режим, дефициты витаминов и минералов, недостаток физической активности: всё это со временем наносят тяжкий вред нашим жизненно важным органам, а особенно почкам. Но я могу вас обрадовать! С помощью правильного питания можно существенно улучшить их состояние и работу. В этой статье я расскажу вам, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы поддержать и улучшить здоровье почек! Но давайте начнёмПерейти →

-Уменьшение или увеличение суточного объема мочи. -Полное отсутствие мочеиспускания (анурия) может указывать на острую почечную недостаточность. -Частое мочеиспускание, особенно ночью (никтурия). Но причины могут быть и другие. -Болезненное или затрудненное мочеиспускание. -Потемнение мочи, наличие крови (гематурия). -Пенистость мочи, что может свидетельствовать о белке в моче (протеинурия). -Мутность или осадок в моче. -Отеки на лице, ногах, щиколотках, стопах, усиливающиеся к вечеру.Но отёчность может быть и на фоне гипотиреоза! -Быстрый набор веса из-за задержки жидкости в организме. -Нарушение фильтрации почек приводит к задержке натрия, который «тянет» за собой воду. -Снижение уровня белков (особенно альбумина) в крови при нефротическом синдроме снижает онкотическое давление плазмы, вызывая выход жидкости вПерейти →

Магний цитрат, как и другие цитраты, может воздействовать на уровень pH мочи, делая ее менее кислой и более щелочной. Этот эффект называется «защелачиванием» мочи, и происходит он следующим образом: Влияние на кислотно-щелочной баланс.Магний цитрат в организме гидролизуется (распадается) и образует цитрат и магний. Цитрат, в свою очередь, вступает в реакцию с ионами водорода (H⁺) в моче, нейтрализуя их и образуя более щелочные соли.Это увеличивает pH мочи и делает ее менее кислой. В организме цитрат превращается в бикарбонат (HCO₃⁻), что способствует увеличению уровня бикарбонатов в крови и, в свою очередь, повышает щелочность мочи через почки. Цитрат выводит кислые продукты. С усилением щелочности мочи почки начинают выводитьПерейти →

Казалось бы!Но больше 50% людей находятся в обезвоживании! Чай, кофе, другие напитки не = вода! Особенно лето и жаркая погода могут оказывать значительное влияние на здоровье почек. Одной из главных проблем в этот период является обезвоживание, которое может привести к различным почечным расстройствам. Помним, что почки играют ключевую роль в поддержании водно-солевого баланса в организме, фильтрации крови, выведении продуктов обмена и регулировании артериального давления. В условиях обезвоживания их функция нарушается. При усиленном потоотделение в жаркую погоду, недостаточное потребление воды. Происходит уменьшение циркулирующей крови, что приводит к снижению перфузии почек и может вызывать острую почечную недостаточность. Исследования показывают, что недостаток жидкости может значительно уменьшить скорость клубочковойПерейти →

Почему органические кислоты (яблочная, лимонная, янтарная) защелачивают? Интересный вопрос, на который я обещала вам ответить. Метаболизм Действие органических кислот — лимонной, янтарной и яблочной, которые входят в состав цитрата магния, или малата магния, или есть в натуральном уксусе, принципиально отличается от действия неорганических кислот. Цитрат, сукцинат и малат идут прямо в цикл Кребса, а значит участвуют в синтезе энергии и нормализуют обмен веществ в клетке. Это митохондриальные протекторы, энергетически значимые молекулы. Вам сложно прожить без перекусов? Кислотность Позитивное влияние на кислотность желудочного содержимого, эффект сжатия сфинктеров, а значит борьба с изжогой, отрыжкой, рефлюксом. Стимуляция пищеварения и жёлчеотделения. Мне отлично подходит кисленький раствор цитрата или малатаПерейти →

Потребление большого кол-ва сахаров повышает риск образования камней в почках. Итоги исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2023.1226082 «Анализ определил корреляцию между числом добавленных сахаров в рационе участников, а также вероятностью развития у них камней в почках». «У тех, кто употреблял более 25% рациона добавленных сахаров, риск развития камней в почках был на 88% выше, чем у тех, кто потреблял менее 5% своих калорий из добавленных сахаров.» “Наше исследование является первым, в котором сообщается о связи между потреблением сахара и камнями в почках. Это говорит о том, что ограничение потребления сахара может помочь предотвратить образование камней в почках”, — сказал ведущий автор Шань Инь, докторПерейти →

Мы с вами знаем о том, что печень главный очистительный завод нашего организма. Но не все знают, что второй по значимости очищения это почки! Почки мощный фильтр нашего организма – это главный орган мочевыделительной системы, который тоже фильтрует токсины, шлаки, вредные вещества и выводит их с мочой.Если происходит сбой в работе почек, то страдают все системы и органы человека. Почки большие труженицы.Всего за несколько минут через почки проходит огромный объем нашей крови. Чем занимаются почки? -Выводят продукты белкового распада.Креатинин и мочевина это два важнейших показателя. -Регулируют и поддерживают баланс жидкости. Выводят излишки. -Образование мочи, с которой выводятся токсические продукты метаболизма. -Обеспечивают водно-солевой обмен. -Регулируют балансаПерейти →

26 февраля 2020 г. / Гастрономъ   О почках На состав мочи и её кислотность (рН) влияют особенности  обмена веществ, дефицит, в первую очередь, магния и витамина Д, и пищевой рацион человека. Появление камней, их структура и химический состав косвенно свидетельствуют о каком-то из биохимических нарушений в организме. Если бы врачи знали наверняка, как скорректировать все эти факторы, чтобы предотвратить такие нарушения, нам бы не пришлось решать вопрос с помощью операций. Но вот рекомендовать низкосолевую диету мы можем уверенно, а в период обострений  соблюдать  низкокалорийное питание, можно и даже нужно голодать. Желательно исключить сахара и быстрые углеводы, пить больше жидкости. Я считаю, что существующие со времен  СССР диетические столы под разными номерамиПерейти →