- Распродажа уроков и методичек о здоровье, красоте и долголетии! Промокод уже встроен, ничего вводить не нужно
- Доступ к урокам навсегда!
- Спуститься к методичкам можно здесь
- Есть рассрочка на странице оплаты
Роль белка и аминокислот в организме
✅ Что такое белок простым языком
✅ Какие бывают аминокислоты?
✅ Белок и стройность
✅ Может ли белок быть основой рациона?
✅ Легкоусвояемый белок. Примеры продуктов
✅ Белок и мышцы
✅ Какие анализы сдать, чтобы проверить состояние белкового обмена в организме?
Биоимпедансный анализ тела
✅ Как проходит биоимпедансометрия?
✅ Рекомендации для получения точного результата анализа
✅ Что такое индекс массы тела, и как его рассчитывать?
✅ Нормы показателей состава тела
✅ Почему контроль и коррекция веса - это профилактика онкологии?
✅ Как расшифровывать результаты биоимпедансометрии
ЗГТ в жизни современной женщины
✅ Почему некоторые врачи говорят, что ЗГТ вредна?
✅ Почему ЗГТ подбирается строго индивидуально?
✅ ЗГТ и профилактика онкологии
✅ ЗГТ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
✅ Обзор препаратов ЗГТ
Вакцина от стресса
✅ Признаки хронической усталости
✅ Грозит ли вам истощение надпочечников?
✅Как хроническая усталость приводит к депрессии, преждевременному старению и профессиональной деградации
✅Практические рекомендации при хронической усталости
✅ БАД-помощники при истощении надпочечников
КОК: влияние на организм
✅ Что такое КОК, и почему их назначают гинекологи?
✅ Побочные эффекты КОК
✅ Как КОК вызывают тромбозы, варикоз, сердечно-сосудистые патологии и депрессии
✅ Почему с возрастом принимать КОК еще опаснее
✅ Сохраняет ли КОК овариальный резерв?
Гормоны и настроение
✅ Факторы, влияющие на наше настроение
✅ Механизмы стресса. Можно ли избежать стрессов?
✅ Как щитовидная железа влияет на эмоции?
✅ Половые гормоны и эмоции
✅ Почему в разные фазы менструального цикла разное эмоциональное состояние?
Общий анализ мочи
✅ Сколько должно быть мочи в норме в течении дня?
✅ Как правильно собрать мочу для анализа, чтобы результат был точнее
✅ Как правильно собрать мочу для анализа, чтобы результат был точнее
✅ Причины изменения цвета и запаха мочи
✅ Биохимические показатели в моче
✅ Причины появления в моче белка, глюкозы, кетоновых тел, билирубина и др.
✅ На что указывает появление солей в моче
✅ Пример разбора анализа
Мелатонин
✅ Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
✅ Все роли мелатонина для нашего организма
✅ Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
✅ Рекомендации для здорового сна
Дисплазия соединительной ткани
✅ Какие проблемы имеют люди с дисплазией соединительной ткани
✅ Причины и механизмы появления дисплазии соединительной ткани
✅ Важные аминокислоты, участвующие в синтезе белка и коллагена
✅ Ваша тактика при дисплазии соединительной ткани
Аутоиммунные заболевания
✅ Аутоиммунный тиреоидит. Симптомы
✅ Виды и классификация аутоиммунных заболеваний
✅ Почему сложно достичь ремиссии
✅ Ключевые стратегии борьбы с аутоиммунными заболеваниями
Подагра. История заблуждения
✅ Связь камней в почках и подагры
✅ Ключевые методы диагностики подагры
✅ Что провоцирует развитие подагры?
✅ Превентивные меры при подагре
Экзема. Кожные проблемы
✅ Какие проблемы в организме приводят к экземе
✅ Клинические проявления экземы
✅ Что приводит к обострению экземы
✅ Проверенные методы коррекции экземы
Сахарное старение
✅ Типы старения
✅ Сколько глюкозы нужно современному человеку
✅ Кожа как маркер здоровья
✅ Сахарное лицо и сахарное старение
Копрограмма
✅ Для чего нужно сдавать копрограмму
✅ Как расшифровать копрограмму
✅ Как правильно подготовиться и сдать копрограмму
✅ Как правильно собирать биоматериал у ребенка
✅ Как правильно читать и интерпретировать копрограмму?
ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
✅ Сахар, фрукты и алкоголь. Связь и общие механизмы
✅ Метаболизм алкоголя в печени
✅ Что такое алкогольдегидрогеназа и как она влияет на алкозависимость
✅ Существует ли ген алкоголизма. Ген метаболизма алкоголя..
✅ Проверим, есть ли у вас зависимость от алкоголя.
Остеохондроз и артрозы
✅ Причины остеопороза, артроза и остеохондроза
✅ Стадии остеохондроза
✅ Саркопения, бич женщин в пре- и менопаузе - как не допустить.
✅ Саплиментация для профилактики дегенеративно-дистрофического поражения.
✅ Витамин Д и связь с суставами
Общий анализ крови
✅ Как правильно сдавать общий анализ крови
✅ В чем разница забора крови из пальца и из вены
✅ Что такое лейкоцитарная формула
✅ Какие показатели входят в ОАК
✅ Что означает каждый показатель ОАК
✅ Как правильно читать ОАК и интерпретировать?
Герпес
✅ Откуда растут «ноги» у герпеса?
✅ Часто рецидивирующий герпес. Что делать?
✅ Какие виды герпеса бывают?
✅ Схема нутрицевтиков и противовирусных препаратов.
✅ Иммунитет и его роль.
✅ Какая связь между сном и герпесом?
✅ Как добиться длительной ремиссии?
Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
✅ Какие фрукты ели древние люди?
✅ Как фруктоза влияет на наш организм на биохимическом уровне.
✅ Влияние фруктозы на печень (неалкогольный жировой гепатоз)
✅ Что такое свободные сахара
✅ Почему фруктоза может нанести вред нашей микробиоте.
Молоко: за и против
✅ Есть ли кальций в молоке?
✅ Настоящий состав молока
✅ Белки молока: что такое казеин и как он влияет на организм?
✅ Молоко А1 и А2 - что это и есть ли отличие?
✅ Зачем нам нужен молочный жир?
Пептиды
✅ Что такое эти загадочные пептиды?
✅ Зачем их принимать?
✅ Кому нужно и нужно ли вообще?
✅ Какой эффект ждать от пептидов?
✅ Как совмещать пептиды и какими курсами?
Глютен
✅ Что такое глютен и где он содержится?
✅ Почему люди по всему миру отказываются от глютена?
✅ Глютенозависимые состояния и заболевания.
✅ Почему наши бабушки и дедушки ели злаковые и не страдали чувствительностью к глютену?
Гомоцистеин
✅ Почему каждый должен знать о мутациях фолатного цикла?
✅ Чем опасен высокий гомоцистеин?
✅ Как высокий гомоцистеин отравляет организм
✅ БАД помощники, нутрицевтическая поддержка
Псориаз
✅ Какие дефициты являются триггером к развитию этого аутоиммунного заболевания
✅ Механизмы развития псориаза
✅ Как добиться ремиссии и держать псориаз под контролем?
Розацеа
✅ Розацеа и ее клинических проявления
✅ Виды и классификация розацеа
✅ Провоцирующие факторы, заболевания с которыми необходимо проводить диагностику
✅ Алгоритмы коррекции в зависимости от клинической формы
Коллаген
✅ Вы узнаете о коллагене и его разновидностях с точки зрения новых данных интегративной медицины.
✅ Вы узнаете, как проявляется дефицит коллагена и как его восполнить
✅ Вы узнаете аптечные (и не только) варианты анти-эйдж стратегии
Красота и гормоны
✅ Вы узнаете о причинах гормонального дисбаланса
✅ Зачем нужна
коррекция гормонов
✅ О гормоне роста
и его роли
✅ Какую роль играют эстрогены и прогестерон в красоте и молодости кожи
Красота и молодость кожи: все секреты нутрицевтики
✅ Вы получите список самых эффективных БАД для красоты кожи от Ирины Барановой
✅ Вы поймете, как строить пирамиду добавок - с чего начинать, чем продолжать и заканчивать
Тестостерон. Великий и могучий
✅ Какой гормон отвечает за уверенность, успешность и жизнелюбие?
✅ Почему тестостерон важен для здоровья как мужчин, так и женщин?
✅ Почему не нужно бояться, что тестостерон добавит мужественности?
✅ Как тестостерон влияет на либидо, красоту и молодость?
Дети и дефициты
✅ Почему ребенок не хочет идти в школу?
✅ Почему ребенку тяжело учиться?
✅ Почему дети плохо усваивают информацию?
✅ План по восполнению дефицитов витаминов для вашего ребенка
Дети: в школу без стресса
✅ Как психологически подготовить ребенка к школе
✅ Что можно сделать уже сейчас, чтобы учебный год приносил свои плоды?
✅ Как взрослым избежать нервных срывов, криков и скандалов?
✅ Откуда берется СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), и как с ним бороться?
Горячий мастер-класс про либидо
✅ Какой гормон отвечает за сексуальное влечение
✅ Как поддержать и поднять тестостерон у своего мужчины
✅ Тестостерон для женщин - как его поднять
✅ Как прием КОК подавляет либидо?
МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ
ВПЧ: интегративный подход
✅Почему ВПЧ — угроза не только для женщин, но и для мужчин (рак ротоглотки, головы и шеи).
✅Как вирус дремлет десятилетиями и запускает хронические повреждения, создавая фон для рака.
✅Как правильно интерпретировать анализы - ПАП-тест, ВПЧ ДНК/РНК, p16/Ki-67 и когда нужна кольпоскопия или биопсия.
✅Стандартные методы лечения (деструкция/эксцизия, лекарственная терапия) и постпроцедурный уход
Любимые рецепты студентов ПШБ
✅Мясные и рыбные блюда
✅Здоровые десерты
✅Детская тарелка
✅Рецепты АИП и палео
✅Салаты и закуски
Интимная гигиена
✅ Краткий ликбез по анатомии женских половых органов
✅Можно ли использовать интимную косметику?
✅Как сохранить микрофлору женских половых органов?
✅Как подмывать девочку?
✅Советы по интимной гигиене девочкам-подросткам
Экосредства для уборки
✅ Эко-средства для уборки.
✅Лайфхаки для уборки без агрессивной химии
✅Безопасный способ очистить духовку, холодильник и ванную комнату
✅Безопасный уход за обувью
✅Вредные компоненты в косметике
✅Эко-косметика: да или нет?
Гайд по бариатрии
✅Кому показана бариатрическая операция?
✅Виды бариатрии - шунтирование желудка и гастропластика
✅Противопоказания к бариатрии
✅Возможные осложнения после бариатрической операции
✅Как восстановить организм после бариатрии
✅Обязательные нутрицевтики после бариатрии
Пробиотики
✅Как выбрать хороший пробиотик: чек-лист на 8 пунктов
✅Рейтинг препаратов, ссылки, дозировки, схемы, рекомендации — всё под рукой!
✅Пробиотики для женщин: гинекология и здоровье микробиоты влагалища
✅Какие пробиотики работают при анемии, кандидозе, аллергии, синдроме хронической усталости и даже депрессии
Магний
✅Кому и как пить магний
✅Признаки дефицита магния
✅Дозировки
✅Нужно ли сдавать анализ на магний
✅Продукты, богатые магнием
Еда как лекарство
Лечебные протоколы питания От LCHF до аюрведы Варианты полезных блюд Списки запрещенных и разрешенных продуктов Меню на каждый день
Холестерин
✅ Нужно ли снижать холестерин?
✅ Что делать, если жирные кислоты повышаются в крови и самое главное - почему это происходит?
✅ Что есть, а что исключить из рациона для профилактики сердечно-сосудистых катастроф
✅ Нутриенты для здоровья сосудов
Действительно ли вам нужно принимать статины?
Митохондрии. Батарейки энергии
✅ Какую роль играют митохондрии в профилактике онкопатологий?
✅ Что есть, а что исключить из рациона для митохондриального здоровья
✅ Как токсины влияют на митохондрии? Рекомендации по очищению организма
✅ Дыхательные упражнения для профилактики кислородного голодания
✅ Нутриенты для поддержки митохондрий
Снижение веса. Холистический подход
✅ Организм - единое целое. Типичные ошибки худеющих
✅ Важность чек-апа здоровья. Обследования
✅ Почему я не худею? Сбои в организме
✅ Вес или объемы? Как правильно контролировать содержание жира
✅ Формула ежедневного построения рациона
Кулинарная книга LCHF
✅ Вы получите пошаговые рецепты блюд LCHF - от супов и мясных блюд до десертов
✅Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов
✅ Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис
Витамины.Шпаргалка
✅ Вы узнаете, что такое коферментные и хелатные формы витаминов
✅ Вы будете знать примерные профилактические дозы витаминов для взрослых и детей
✅ Вы узнаете биодоступные формы витаминов
Практикум по стрессу
✅ Вы узнаете, как поддержать усталые надпочечники
✅ Вы сможете определять признаки синдрома истощенных надпочечников
✅ Вы узнаете о стресс-факторах, которые провоцируют СУН
✅ Вы получите схему БАД - помощников в борьбе со стрессом
Анализы. Шпаргалка. Дети
✅ Вы получите pdf файл с нормами анализов
✅ Вы сможете расшифровывать анализы своих детей самостоятельно
✅ Вы будете знать показатели, которые следует корректировать
Анализы. Шпаргалка
✅ Вы получите pdf файл с нормами анализов
✅ Вы сможете расшифровывать анализы самостоятельно - свои, ваших друзей и родственников
✅ Вы будете знать показатели, которые следует корректировать
✅ Вы узнаете, какие анализы и в каком возрасте необходимо сдавать