Вирус атакует. Количество заболевших пока будет только расти. Любой из нас может оказаться в их рядах. Итак, у вас появились первые симптомы. Что делать? Без паники! Первое и самое главное: не выходить из дома, не бежать сломя голову в поликлинику, не вызывать скорую без повода (поверьте, им хватает забот). Постарайтесь трезво и объективно оценить своё состояние: насколько оно отличается от обычных ОРЗ, есть ли сухой кашель, есть ли изменения обоняния и вкуса (которые многие связывают с COVID-19), одышка. Чаще всего отмечается слабость и недомогание, повышение температуры и сухой кашель, а также боли и ломота в мышцах и суставах. Реже имеются катаральные явления: заложенность носа, насморк,Перейти →

13 февраля 2020 г. / Lenta.ruКомментарий Ирины Барановой   У экспертов из медицинской сферы советов по защите жилья несколько. Так, врачи сети «РЖД-Медицина» рекомендуют гражданам проводить ревизию вентиляционных систем, а также регулярно проветривать жилые помещения. Кроме того, нужно чаще мыть полы дезинфицирующими средствами, при посещении других мест, особенно общественных, иметь при себе антисептики для мебели, пола и стен. В домашней аптечке необходимо держать иммуномодуляторы и жаропонижающие средства, в целях профилактики употреблять в пищу витамин С и продукты, обогащенные этим витамином. Китай стал очагом смертоносных эпидемий. Как вирусы появляются там снова и снова? Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, специалист интегративной медицины, отмечает, что предотвратить «визит» коронавирусаПерейти →

“… Максимально усваиваемая пища, которая должна быть углеводной, и сахара в этой ситуации – это совершенно нормально. Обратите внимание на овсянку….” ‍Вот это шок – контент от известного человека, а вовсе не рассылаемые звоны колоколов, вопли Навального и прочая чернуха, связанная с вирусом. Я б сказала, что я плакала, но нет. Я дар речи потеряла, когда это услышала. Итак, давайте разберёмся, откуда же берется энергия и зачем нам она нужна. Что такое энергия клетки, для чего она нужна в организме? Энергия в виде аденозинтрифосфата (АТФ) синтезируется в дыхательной цепи митохондрий из ацетилКоА, это единственное новое слово, которое надо сегодня запомнить. Энергия не синтезируется напрямую изПерейти →

У нас с вами карантин‍. Многие сидят дома, так надо. Давайте сегодня поговорим о том, Какие опасности нас поджидают во время карантина, и я не про вирус, с ним всё ясно. Переедание Бесконечные походы к холодильнику создают инсулино-кортизольные качели, надпочечники работают на пределе возможностей, а значит ваш иммунитет снижается Прекратите жрать всё подряд, в условиях гиподинамии и рисков инфицирования лучше выбрать лёгкий голод, а не перекусы. Конфетки, орешки, сухофрукты, пастила – всё от скуки и от безделья. Три или два приёма пищи, тренируйте метаболизм, развивайте метаболическую гибкость. Кстати, у нас в Первой Школе Биохакинга есть соответствующий интенсив, так и называется “Метаболическая гибкость“, а также он-лайнПерейти →

У нас с вами карантин‍ Многие сидят дома, так надо. Давайте сегодня поговорим о том, Какие опасности нас поджидают во время карантина, и я не про вирус, с ним всё ясно. Переедание Бесконечные походы к холодильнику создают инсулино-кортизольные качели, надпочечники работают на пределе возможностей, а значит ваш иммунитет снижается Прекратите жрать всё подряд, в условиях гиподинамии и рисков инфицирования лучше выбрать лёгкий голод, а не перекусы. Конфетки, орешки, сухофрукты, пастила – всё от скуки и от безделья. Три или два приёма пищи, тренируйте метаболизм, развивайте метаболическую гибкость. Кстати, у нас в Первой Школе Биохакинга есть соответствующий интенсив, так и называется “Метаболическая гибкость”, а вскоре выйдетПерейти →

Соблюдайте правила личной и общественной гигиены. Это важно и эффективно. Имеют значение наши привычки: ковыряться в носу, трогать лицо и волосы, подпирать лицо руками, чесать глаза, грызть ногти, и т. д. Самое время избавиться от дурацких, вредных и ненужных манер. Хотя лучше их не иметь вовсе. Вирусы передаются воздушно-капельным, воздушно-пылевым и контактным путем от человека к человеку, маленькие капельки оседают на поверхностях предметов, а затем с пылью попадают в организм. Как можно чаще проветривайте помещение и делайте простую влажную уборку. Уберите ковры и паласы – хронические источники пыли. Гуляйте, дышите свежим воздухом. Занимайтесь спортом Ходите в баню Восполняйте дефициты, в первую очередь магния, витамина ДПерейти →

Ну что, вы уже в панике по поводу очередного китайского гриппа? В смысле, 👑вируса Или у вас H1N1 свирепствует? Вам пригодится методичка Анализы. Шпаргалка И гид по самодиагностике – Check Up Техосмотр Кто-то заболел, что делать будем? Если в доме есть заболевший ОРВИ, то отгораживаться от него не нужно – это абсолютно бессмысленно, потому что на инкубационный период вы никак не повлияете – вероятно, что вы уже заражены. Надевание медицинских масок – неэффективная манипуляция, под маской микрофлора прекрасно размножается в условиях дыхания, влажного и теплого, поэтому маска не является эффективным методом профилактики. Если вы живете на одной площади с заболевшим острой вирусной инфекцией, то вовсеПерейти →

17 января 2020 / mir24.tv   Из-за затяжной промозглой и сырой погоды в последние недели увеличилось число людей, заболевших гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). По словам врача-терапевта Федерального научно-клинического центра ФМБА России Дарьи Кирилловой, уже сейчас в 23 регионах России наблюдаются вспышки эпидемий гриппа. «Вирусы-возбудители ОРВИ круглогодично циркулируют в окружающей среде, заболеть можно и летом, – говорит она. – Но в холодное время года несколько меняется физиология слизистых оболочек дыхательных путей, поэтому человек становится чуть более уязвим перед вирусом. Больной человек является резервуаром, где вирус размножается, именно поэтому осень и зима – время традиционного подъема заболеваемости ОРВИ».  Что же делать, если кто-то из домашних ужеПерейти →

Не самый простой для трактовки случай выкладывала в сторис, но жизнь любит подбрасывать задачки. Вопрос, КАК же всё таки отличить бактериальную инфекцию от вирусной по общему анализу крови, давать или не давать антибиотик на повестке дня у большинства из нас. Рассмотрим классические отличия: Бактериальная инфекция должна быть заподозрена, если: Лейкоциты повышены, реже N Нейтрофилы повышены, реже N Лимфоциты понижены СОЭ повышена значимо относительно базовых значений данного конкретного пациента. СОЭ 20 для одного может быть десятикратным превышением от его базы, а для другого – практически нормой. Сдвиг лейкоформулы влево, появление молодых форм. Раньше на бланках лаборатории (да и сейчас нередко при ручном подсчёте) в левой частиПерейти →

Одна из самых часто запрашиваемых тем в моем блоге –  как наиболее правильно и безопасно лечить то, что вроде бы все и так знают, как лечить. Например, ОРЗ. Пик заболеваемости приходится на весну и осень, но все же в любое время года и в любом уголке земного шара никто не застрахован от «продуло», от стрессов (которые тоже ослабляют иммунитет), и просто от встречи с негодяйкой-инфекцией. Поэтому представляю вашему вниманию свою методику работы с ОРЗ. Так что сохраняйте – вам и вашим детям пригодится непременно! Классика жанра : голод, холод и покой 1. Голод. Детишки во время болезни очень часто отказываются от еды, а мы ихПерейти →