30 ноября и 1 декабря — мощные магнитные бури. Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле Земли на них влияет. Но я не переубеждаю. Хотя, когда говорю про заземление, то имею в виду прямой смысл слова — контакт с землёй. Особенно актуально тем, кто живёт/работает на высоких этажах. Парки, сады, аллеи — ваше всё. Чем можно себе помочь во время бурь? И для профилактики. 1. На первом месте магний. Всегда магний. На все случаи жизни. Ваша х2 или х3 дозировка от обычной. Магний цитрат: Магний малат: 2. Поддержка надпочечников, нормализация их работы. Режим дня, режим труда и отдыха. Нет «социальному джетлагу»! Никаких «отосплюсь на выходных».Перейти →

Энзимы — это специфические белки, которые регулируют все биохимические процессы в организме. В сознании людей понятие «энзимы» или «ферменты» ассоциируется с процессом пищеварения. Восполняя дефицит пищеварительных ферментов, мы помогаем организму переваривать пищу. Однако вот уже более 40 лет в мире применяется системная энзимотерапия. Системные энзимы — специальные комплексы протеолитических ферментов (энзимов), которые оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее, антиагрегантное, фибринолитическое, противоотёчное и вторичноанальгетическое действие. Может ли дополнительный прием ферментов угнетать синтез собственных ферментов? Теперь простыми словами и в ключе борьбы с Кандида является представителем условно-патогенной микрофлоры кишечника. Чаще всего там проживает именно Candida Albicans, хотя существует ещё около 150 подвидов. При обычных условиях рост кандиды сдерживает крепкий иммунитет и нормальная флора кишечникаПерейти →

Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность — это уже переходит все границы. Многие люди находятся в дефицитных и мультидефицитных состояниях. Особенно это опасно во время планирования беременности и на всём её протяжении. Поэтому сегодня мы обсудим почему витамин А так важен в беременность и почему приём профилактической дозы обязателен для всех? Как восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье и молодость? Роль витамина А в организме Витамин А (ретинол) — это жирорастворимый витамин и один из важнейших микронутриентов для здоровья беременной и плода. Он часто входит в составПерейти →

Мы с вами уже долгое время говорим о хронической усталости, хроническом стрессе, об усталых надпочечниках. Всё ясно и понятно: надо менять образ жизни, соблюдать гигиену сна и восполнять дефициты. Но как помочь себе сделать эти первые шаги на пути к восстановлению энергетических запасов организма и либидо по жизни, если сил действительно нет? На помощь приходят адаптогены. О них сегодня и поговорим. Практическое руководство по надпочечникам и стрессу в одной методичке. Адаптогены — это вещества природного или синтетического происхождения, которые помогают нам адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды. Сегодня мы говорим именно о природных адаптогенах. Для чего нужны адаптогены? укрепляют иммунитет; повышают умственную и физическую активность.Перейти →

«Откуда вообще такой интерес к метафолину? Пили себе фолиевую кислоту всегда, стоила она 20 рублей и бед не знали». Часто можно услышать подобные высказывания от наших ровесников, которые не интересуются здоровьем и медициной, или от людей старшего поколения. Ну что, давайте разбираться, чем нам так не угодила обычная фолиевая кислота (а она реально не угодила). Витамин В9 Витамин В9 (фолат) — водорастворимый витамин. Бывает в синтетическом и биоидентичном вариантах. Фолиевая кислота — это не витамин В9. Это всего лишь синтетическая попытка его заменить (как и аскорбиновая кислота  — не витамин С) Зачем нужны фолаты? Для созревания эритроцитов, синтеза важных структур клеток. Для созревания полноценных яйцеклеток.Перейти →

Друзья, поговорим сегодня с вами о «супергерое», способном прекратить тиранию в организме инсулинорезистентности и вернуть нам здоровье, энергию и красивую фигуру. Да-да, мы говорим о таурине! Что такое инсулинорезистентность? По некоторым причинам наш организм перестает адекватно реагировать на инсулин — гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови. В результате у человека появляется: лишний вес; эндотелиальная дисфункция и связанные с этим заболевания сердечно-сосудистой системы; в долгосрочной перспективе появляется диабет 2 типа. В этом методическом пособии вы узнаете настоящие причины сердечно-сосудистых катастроф и поймёте, что предпринять для их предупреждения. Качество жизни, конечно, страдает. Одним из опасных проявлений инсулинорезистентности является появление абдоминального ожирения (жира на животе), которое влияетПерейти →

Несмотря на активное применение в медицине стандартов большого арсенала фарм. групп препаратов (в т.ч. статинов) для лечения атеросклероза и хронической сердечной недостаточности (ХСН), смертность от этих заболеваний по-прежнему остаётся высокой. Как коэнзим Q10 может помочь в поддержании и восстановлении здоровья сердца? Ранее считалось, что именно холестерин виновен в появлении атеросклероза и многих других проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако появляется всё больше данных, подтверждающих значительное участие оксидативного стресса в патогенезе этих заболеваний. Согласно исследованиям, во время хронической сердечной недостаточности, помимо избыточного образования активных форм кислорода, угнетаются антиоксидантные системы миокарда. Как следствие, повреждаются важнейшие компоненты клеток – нуклеиновые кислоты, белки, липиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Одним из самых страшныхПерейти →

Часто мне в директ поступают вопросы, которые касаются поддержки здоровья сердца и сосудов. В первую очередь такую поддержку отказывают правильное питание и адекватная физическая нагрузка. Но также важную роль в этом деле играет восполнение дефицитов. Топ добавок для сердца и сосудов: 1. Магний цитрат. Поддержка метаболизма миокарда и синтеза энергии в митохондриях (поддержка цикла Кребса), препятствует аритимии и гипертонии, улучшает состояние сосудистой стенки. Дозировка: 400 мг в сутки. Купить можно на сайте ruketo.ru Код на скидку Ruketoira. 2. Коэнзим Q10. Поддержка энергии миокарда, борьба с атеросклерозом, антиоксидант, снижение артериального давления. При приёме статинов принимать Q10 обязательно! Препятствует старению сердечно — сосудистой системы. Дозировка: 1-2 мг на кг веса.Перейти →

«Витамин С — бесполезный витамин!» именно это мы слишим сплошь и рядом в сети. Предлагаю вам несколько исследований на тему витамина С. 1. Лечение тревожности Аскорбат оказывает антидепрессивное действие и улучшает настроение, вызывает быстрый терапевтический эффект с низкой токсичностью и высокой переносимостью. Подходит для лечения аффективных и тревожных расстройств, особенно тех, которые невосприимчивы к современным методам лечения. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32745879 2. Витамин С и иммунитет Витамин С — это мощный антиоксидант и кофактор семейства ферментов биосинтеза и регуляции генов. Витамин С способствует иммунной защите, поддерживая различные клеточные функции как врожденной, так и адаптивной иммунной системы. Витамин С поддерживает функцию эпителиального барьера против патогенов и способствует активности кожиПерейти →

Когда мы говорим с вами о поддержке организма на постоянной основе, мы никак не должны упускать из виду йод. Его влияние на весь организм трудно оставить без внимания. Йод является одним из базовых дефицитов. Его необходимо восполнять на постоянной основе. В России дефицит йода наблюдается у 70 — 100% людей. К чему это ведёт? Давайте разбираться. Как восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье и молодость? Что такое йод и на что он влияет? Йод (от греческого «фиолетовый») — химически активный неметалл, который имеет огромное биологическое значение для организма. Как элемент йод сильно рассеян в природе в виде солей: в морской воде (20-30 мг на тонну воды);Перейти →