Друзья, поговорим сегодня с вами о «супергерое», способном прекратить тиранию в организме инсулинорезистентности и вернуть нам здоровье, энергию и красивую фигуру. Да-да, мы говорим о таурине!

Что такое инсулинорезистентность?

По некоторым причинам наш организм перестает адекватно реагировать на инсулин — гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови.

В результате у человека появляется:

  • лишний вес;
  • эндотелиальная дисфункция и связанные с этим заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • в долгосрочной перспективе появляется диабет 2 типа.

Качество жизни, конечно, страдает.

Одним из опасных проявлений инсулинорезистентности является появление абдоминального ожирения (жира на животе), которое влияет на обмен лептина (гормона жирового обмена).

Дисбаланс уровня лептина приводит к уменьшению антилипотоксического действия, элиминации глюкозы и увеличению продукции глюкозы печенью. Таким образом и развивается, и прогрессирует инсулинорезистентность.

Избыток висцеральной жировой ткани приводит также к повышенному поступлению в кровоток провоспалительных цитокинов, что приводит к появлению хронического системного воспаления (один из факторов появления атеросклероза).

Приводит к этому, конечно, обилие в рационе современного человека быстрых углеводов.

Избыток быстрых углеводов вызывает развитие резистентности к лептину и повышение уровня триглицеридов.

Дефицит белка в рационе вызывает повышенный аппетит за счет активации лептинорезистентности через гипоталамическую ось.

Употребление продуктов с большим содержанием рафинированных жиров ухудшает лизосомальную функцию адипоцитов, что усугубляет инсулинорезистентность и окислительный стресс.

В условиях дисбаланса аминокислот, а также прогрессирования инсулино- и лептинорезистентности снижается уровень таурина как в плазме крови, так и в тканях.

Что такое таурин?

Таурин — это жизненно необходимая сульфоаминокислота, которая содержится во многих продуктах, особенно мясе и рыбе. Является конечным продуктом метаболизма аминокислот (цистеина, метионина и цистеамина).

Он активно взаимодействует с клетками нашего тела, проникая в них и активизируя процессы метаболизма.

Как таурин помогает в борьбе с инсулинорезистентностью?

1. Способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину.

Это значит, что наши клетки лучше воспринимают инсулин и легче усваивают глюкозу для получения энергии.

2. Помогает нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая его резкие скачки после приема пищи. Это особенно важно не только при ИР, но и для тех, кто борется с диабетом или предрасположен к этой проблеме.

3. Борьба с воспалением.

Таурин обладает антиоксидантными свойствами и способен снизить воспаление в организме, связанное с инсулинорезистентностью. Это позволяет нам не только быть более энергичными, но и улучшает общее состояние организма.

Исследования по таурину

Согласно исследованиям, люди с ожирением и нарушением углеводного и жирового обмена разной степени тяжести, которые помимо своих привычных препаратов и низкоуглеводной диеты получали таурин, имели лучший эффект по уменьшению индекса массы тела, инсулино- и лептинорезистентности по сравнению с группой, которая не получала таурин во время исследования.

Произошло это за счёт уменьшения  объема висцерального жира и уровня триглицеридов.

Я думаю, после этого даже не надо объяснять всю пользу таурина при инсулинорезистентности. Но и это ещё не всё!

Если кратко, то таурин:

Какой таурин купить?

Рекомендую Вам Таурин SQV, 400 мг., 60 капсул!

Купить можно на сайте ruketo.ru

Код на скидку Ruketoria

Профилактическая и поддерживающая доза 400 мг в сутки.

Лечебная 400 — 1200 мг в сутки на 4-6 месяцев.

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины