Все мы в детстве кушали аскорбинку.А всё почему?Правильно, потому что витамин С стойко ассоциируется с иммунитетом. И это правильно. Ведь этот «цитрусовый» витаминчик спасает нас в осенне-зимний период.И сейчас самое время запастись витамином С. Заболел –​ пей витамин С, чай с лимоном и шиповником. А ещё витамин С является кофактором ко множеству других витаминов и принимает участие во многих биохимических процессах в организме. Витамин С – водорастворимый витамин и мощный антиоксидант. Он играет важную роль в: регуляции окислительно-восстановительных процессов участвует в синтезе коллагена и проколлагена обмене фолиевой кислоты и железа синтезе стероидных гормонов нормализует проницаемость капилляров регулирует свертываемость крови необходим для кроветворения !!! оказывает противовоспалительноеПерейти →

Тема волос не даёт покоя моим пациенткам, и более чем в 50% консультаций отмечается выпадение волос, ухудшение их качества, тусклость и ломкость. У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? Про здоровье волос можно узнать на 2-серийном вебинаре >>> Анемия Не столько сама анемия, сколько скрытый (латентный) железодефицит. Нам понадобится знать уровень ферритина и сыв железа, оак, в12, в9. Инфо под хэштегом #железо_иб. Восполняем железо препаратом хема плекс или солгар. Дефицит белка Как мальнутриция (недостаток в рационе), так и мальабсорбция (нарушение всасывания на фоне плохой желудочной секреции). Все написано тут: #желудок_иб. Стремимся к уровню общего белка выше 75. Нет аминокислот (а мы их получаем из белка)Перейти →

Думаете, Новая волна, это музыкальный фестиваль!? Я знаю, вы хотите про ЭТО, но сегодня про другое. Омега-3 и Новая волна гонений на омегу. Вот хит сезона! Зачем нужна Омега? что она может дать нам вообще и нашей коже в частности? Узнайте секреты нутрициологов: красота и молодость кожи Мне кажется, я столько много раз об этом уже рассказывала ? Ну для вас расскажу еще раз! Итак, Омега! Главный элемент клеточных мембран. Самая главная клетка, которая нам интересна в этом аспекте, это красное кровяное тельце – эритроцит. диаметр здорового эритроцита 20 микрон. Диаметр самого маленького капилляра, например капилляра сетчатки, 15 мкм Каким же образом эритроцит диаметром вПерейти →

Вас «всё достало»? У вас мёрзнут руки и ноги? Вас беспокоят судороги? Вы устали плохо переносить нагрузки, хуже спать, нарастают головные боли? Магний — вот оно волшебное средство от всех, кто достал. В моем «волшебном базовом списке» БАДов одно из самых почётных мест занимает магний. Вам пригодится методичка про витамины Узнайте больше про базовые дефициты Суточная дозировка хелатного магния для «условно здорового человека» может достигать 400-600 мг. А если глаз дёргается, то есть вы условно «не здоровы», то вполне до 1600 можно доводить Магний — это вещь!!! Ребята, магний реально расставляет всех по своим местам. Свекровь, начальник, подрезающие таксисты, взрослая дочь мужа от первого брака,Перейти →

Тема навеяна рекламой нового энергетического напитка, в состав которого входит витамин Д. Про витамин D можно узнать на бесплатном вебинаре >>> Пьёте энергетики? Обсудим! Энергетики очень крутая тема, о которой постоянно ведутся споры, хорошо это или плохо, Здорово это или не очень здорово, что делать: принимать энергетики не принимать. Если да — то какие. И сколько. И зачем. Сегодня поговорим про энергетики. В опросе в сторис абсолютное большинство написало что энергетики — зло, наркотик, садит сердце и тд. И что вообще практически никто из «наших» энергетики не пьёт. Однако мировой рынок энергетических напитков бьет все рекорды, растёт года от года, в том числе в очень развитыхПерейти →