Все мы в детстве кушали аскорбинку.
А всё почему?
Правильно, потому что витамин С стойко ассоциируется с иммунитетом. И это правильно. Ведь этот «цитрусовый» витаминчик спасает нас в осенне-зимний период.
И сейчас самое время запастись витамином С.
Заболел –​ пей витамин С, чай с лимоном и шиповником.

А ещё витамин С является кофактором ко множеству других витаминов и принимает участие во многих биохимических процессах в организме.

Витамин С – водорастворимый витамин и мощный антиоксидант. Он играет важную роль в:

  • регуляции окислительно-восстановительных процессов
  • участвует в синтезе коллагена и проколлагена
  • обмене фолиевой кислоты и железа
  • синтезе стероидных гормонов
  • нормализует проницаемость капилляров
  • регулирует свертываемость крови
  • необходим для кроветворения
  • !!! оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие
  • является фактором защиты организма oт последствий стресса и усталых надпочечников
  • увеличивает устойчивость к инфекциям
  • улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные медь, свинец и ртуть
  • в присутствии адекватного количества витамина С значительно увеличивается устойчивость витаминов В1, В2, A, E, пантотеновой и фолиевой кислот
  • предохраняет хороший холестерин от окисления и, соответственно, стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина

Признаки дефицита:

❗ Кровоточивость десен, расшатывание и выпадение зубов, появление точечных кровоизлияний и «беспричинных» синяков, а также медленное заживление ран, варикозное расширение вен и геморрой

❗ Сухость и шелушение кожи, появление на ней преждевременных морщин и участков «гусиной кожи», ломкость и выпадение волос

❗ Ухудшение зрения

❗ Плохая концентрация внимания, раздражительность или депрессия, бессонница

❗ Слабость, вялость, повышенная утомляемость, потеря аппетита

❗ Частые и затяжные простуды, инфекционные заболевания, воспаление слизистых

В общем, нельзя недооценивать роль витамина  С, а значит будем выбирать.

Восполняем дефицит:

Витамин С в форме обычной аскорбиновой кислоты – вполне себе рабочая, старая добрая аскорбинка. Дешево и сердито, и прекрасно работает. Иметь в домашней аптечке необходимо!

Жидкий вариант отлично подойдет маленьким деткам, которые еще не глотают таблетки, вкусно и полезно.

И ещё вариант для детей – вкусные дольки апельсина. И еще такой вариант С для детей.

Аскорбат натрия в виде порошка – хорошо усваивается и приятный на вкус.

У Калифорнии голд так же прекрасный порошкообразный С в виде аскорбата натрия.

Развели с водой и пейте на здоровье.

Кто не любит в порошке, вариант в капсулах.

Ester-C вариант с биофлавоноидами – подходит, если приключилось ОРЗ или ГРИПП.

Вся схема ОРЗ есть на сайте!

Вариантов Ester-C много.

Доктор Бест один из бюджетных и качественных витаминов С. И вариант витамина С в порошке.

Хороший вариант вит. С с биофлавоноидами.

Для иммунитета и ослабленного болезнью организма витамин С с Эхинацеей.

Плейлист актуальных вебинаров

Вебинары цикла "Женщина: тайный код здоровья"