Разбираться в гиперинсулинемии очень интересно, но не эндокринологу в поликлинике. Нам с вами интересно. Ведь  «много инсулина», может запускать целый каскад проблем.Гиперинсулинемия — это состояние, при котором уровень инсулина в крови повышен относительно референсных значений. Это лабораторный признак, который указывает на какое-то нарушение обмена веществ или органическую патологию.  Какие могут быть нарушения/патологии? Кстати, долгое время считалось, что инсулинорезистентность всегда предшествует гиперинсулинемии. Однако современные исследования показывают: иногда первична именно избыточная секреция инсулина (например, на фоне воздействия определённых факторов среды), и уже она со временем приводит к развитию инсулинорезистентности.  Последствия Хронически повышенный уровень инсулина имеет последствия! Он нарушает нормальный метаболизм и затрагивает разные системы организма.  Гиперинсулинемия —Перейти →

В интернете появилась информация о том, что что препараты для снижения веса на основе GLP-1/GIP “профилактируют рак молочной железы”.Давайте разберёмся, так ли это на самом деле. В 2026 году на ASCO представили и опубликовали большую ретроспективную работу: более 110 000 женщин 45–80 лет, проходивших обследование МЖ; приём GLP-1 ассоциировался примерно с 30% более низкой частотой РМЖ. Это исследование McDonald et al., JCO Oncology Practice, DOI: 10.1200/OP-26-00485R1, ASCO Abstract 10506. Но это наблюдательные данные, не RCT. Есть и более раннее крупное исследование JAMA Network Open 2024 по 13 видам рака, ассоциированным с ожирением у пациентов с СД2: GLP-1 были связаны со снижением риска 10 из 13Перейти →

Слушая доклады и обсуждения в кулуарах, всё яснее понимаешь: проблема не в том, что люди не худеют, а в том, что они худеют неправильно, в том числе с помощью препаратов, и тоже неправильно, в том числе с помощью бариатрии, и тоже неправильно.И последствия этого «успешного» снижения веса мы, врачи, затем видим в кабинете. А ещё мы их видим на улице.Я лично вижу регулярно. В виде резко постаревших лиц, обвисшей кожи, потери тонуса и сил. А ещё в виде утраты мышечной массы.При снижении веса мышцы уходят намного легче, чем жир.Мышцы — наш главный метаболический орган! Без мышц нет здорового метаболизма! Наш любимый организм не мыслит категориямиПерейти →

По статистике, большинству женщин не нравится их фигура и/или вес.Мне, кстати, тоже не досталось от природы тонкой талии и длинных ног. Приходится принимать меры, чтоб более — менее прилично выглядеть. Мы с вами знаем, что в погоне за нужной цифрой на весах и желаемыми пропорциями многие женщины ходят по порочному кругу из голодовок, урезания калоража и важных питательных веществ. А итог один — срывы и набор лишних кг.Знакомо?Те, кто давно со мной, знают как я люблю блюда, содержащие полезные жиры. Не только потому что это очень вкусно, но и потому что именно полезные жиры содержат в себе максимум пользы для организма и являются КЛЮЧОМ КПерейти →

Какой механизм кортизола, который повышает уровень сахара в крови:⠀Превращает жиры и белки в энергию в глюконеогенезе в печени.⠀Здесь сначала жиры расщепляются на жирные кислоты, а белки на пептиды, а затем они превращаются в глюкозу.⠀Гликогенолиз (процесс распада гликогена) в печени и мышцах (это сахар «на заначку»).В печени глюкоза запасается в форме гликогена. При голодании или физической нагрузке глюкагон запускает каскад реакций, связываясь с рецепторами печени, и приводит к расщеплению гликогена. Глюкоза высвобождается и поступает в кровь, восполняя потребности организма в энергии. Основная задача гликогенолиза — поддержание в организме на постоянном уровне содержания доступных источников энергии: глюкозы в крови и в скелетных мышцах.⠀Кортизол работает вместе с инсулином.⠀КортизолПерейти →

Важный момент — гликемический ответ на предыдущую пищу может повлиять на гликемический ответ на следующий прием пищи. Например, влиять на уровень глюкозы утром, даже при одинаково жирном завтраке (яичница допустим) будет зависеть от того, чем вы ужинали накануне. Этот механизм также был продемонстрирован для когнитивной функции, в соответствии с которым ваш ужин может повлиять на когнитивную функцию на следующий день, даже после вашего стандартного завтрака; процесс, известный как когнитивный эффект второго приема пищи. Наконец, продукты, которые дают более низкий гликемический ответ по сравнению с высокоуглеводными продуктами, дающие более высокий гликемический ответ, были связаны с более высоким уровнем постпрандиальной удовлетворенностью и снижением голода. Стабильный уровень глюкозы (длительноеПерейти →

1. Лишняя жидкость, отёк2. Мы набираем мышечную массу3. Мы просто переели, перепили накануне4. Был стул  или нет (взвешиваемся строго после) Например, по объёмам вы стали меньше, а вес тот же или даже небольшой +. Мышцы тяжелее жира! Т.е % жира может уменьшаться, а % мышц увеличивается. По объёмам вы будете меньше, а по весу нет. Или например, на весах небольшой + за счёт отёка утром, а по объёмам вы такая же. Две девушки с одинаковым весом 60 кг могут выглядеть и иметь совершенно разное качество тела и объёмы в см. Первая имеет более высокий % жира, и мало мышц (жирный дрищ).Вторая наоборот, больше % мышц,Перейти →

Исследования, доказывающие влияние эстрогенов на вес 1. Эстрогены — один из половых гормонов, которые, как мы знаем, важны как для мужчин, так и для женщин. Эстрогены регулируют ключевые характеристики метаболизма, такие как: потребление пищи; массу тела; гомеостаз глюкозы/чувствительность к инсулину; распределение жира в организме; липолиз/липогенез; воспаление; двигательную активность; расход энергии; воспроизводство и когнитивные функции. Более того, эстрогены имеют множество мест действия, в том числе и неожиданные PMID: 23051593 2. Эстрогены играют важную роль в подавлении потребления пищи и предотвращении увеличения массы тела. PMID: 29224102. Все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса здесь! 3. В исследовании изложены полученные на сегодняшний день данные о механизмах, посредствомПерейти →

Можно ли силимарин при синдроме Жильбера? Разберём влияние силимарина на процессы детоксикации печени. Подробнее Как долго можно принимать таурин для поддержки желчного? Разберём этот вопрос, а также узнаем для чего ещё нужен таурин? Подробнее Каковы причины обильного потоотделения в области шеи и груди во время сна? Разберём наиболее частые причины избыточного потоотделения в ночное время. ПодробнееПерейти →

На сегодняшний день уже известно, что жировые клетки не просто хранят калории — они активно вовлечены в физиологические процессы. Жир на боках, животе, да и везде — имеет гормональное действие. Т.е жир — это орган. В частности это относится к висцеральному жиру, который обволакивает внутренние органы: печень, почки, поджелудочную железу, сердце и кишечник. Висцеральный жир имеет разрушительное действие для нашего здоровья. И корень проблемы — инсулинорезистентность, метаболический синдром. Висцеральный жир инициирует воспаление и вырабатывает сигнальные молекулы, которые нарушают гормональный баланс. Это, в свою очередь, поддерживает каскад негативных последствий. Висцеральный жир не просто создает воспаление. Фактически висцеральный жир формирует гормональные и воспалительные молекулы, которые влияют непосредственноПерейти →