Это витаминоподобное вещество В8.Активная молекула Мио-инозитол. Поддерживает нормальную работу клеточных мембран, влияет на обменные процессы, участвует в метаболизме жиров, повышает чувствительность к инсулину, улучшает настроение.Действует как сенситайзер инсулина.Поддерживает функцию яичников и качество яйцеклеток у женщин. Он важный структурный компонент мембран клеток, участвующий в передаче клеточных сигналов. Ещё одно уникальнле свойство — это его участие в передаче сигнала от инсулинового рецептора к клетке. ¾ инозитола синтезируется из глюкозы в печени, почках, сердце, кишечнике, а также в небольшом кол-ве поступает с пищей (тыква, кунжут, злаковые, коричневый рис, цитрусовые, дыня, горох). Существует 9 изомеров, но для нас наиболее важным является мио-инозитол. Все изомеры по сути идентичны, за исключением небольшихПерейти →

Потребление большого кол-ва сахаров повышает риск образования камней в почках. Итоги исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2023.1226082 «Анализ определил корреляцию между числом добавленных сахаров в рационе участников, а также вероятностью развития у них камней в почках». «У тех, кто употреблял более 25% рациона добавленных сахаров, риск развития камней в почках был на 88% выше, чем у тех, кто потреблял менее 5% своих калорий из добавленных сахаров.» “Наше исследование является первым, в котором сообщается о связи между потреблением сахара и камнями в почках. Это говорит о том, что ограничение потребления сахара может помочь предотвратить образование камней в почках”, — сказал ведущий автор Шань Инь, докторПерейти →

Мы с вами знаем о том, что печень главный очистительный завод нашего организма. Но не все знают, что второй по значимости очищения это почки! Почки мощный фильтр нашего организма – это главный орган мочевыделительной системы, который тоже фильтрует токсины, шлаки, вредные вещества и выводит их с мочой.Если происходит сбой в работе почек, то страдают все системы и органы человека. Почки большие труженицы.Всего за несколько минут через почки проходит огромный объем нашей крови. Чем занимаются почки? -Выводят продукты белкового распада.Креатинин и мочевина это два важнейших показателя. -Регулируют и поддерживают баланс жидкости. Выводят излишки. -Образование мочи, с которой выводятся токсические продукты метаболизма. -Обеспечивают водно-солевой обмен. -Регулируют балансаПерейти →

На самом деле, эта практика порой необходима. Речь не идёт о пожизненном подсчёте калорий, а о кратковременной стратегии. Определить исходную точку. Для чего? 1.Понять свой повседневный калораж.Многие ошибочно считают, что едят не много.Но если посчитать, перебор по кал может вас удивить.Наши глаза нас обманывают.Например 100 гр варёной гречки это не одно и тоже, что 100 гр оливье.100 гр оливье это две столовые ложки. Вы наедитесь этим?Конечно нет. Но по калориям это будет, как яичница с котлетой.Или протеиновый батончик 70 гр, который по кал будет около 400.На 400 кал можно съесть 200 гр гречки и котлету + салат. 2.Понять преобладание чего в рационе: углеводов, жиров?И достаточноПерейти →

Киста щитовидной железы — это полостное образование, обычно округлой формы, с чёткими контурами, заполненное жидким содержимым (коллоидом).Киста, содержащая только жидкость является доброкачественным образованием независимо от её размеров. Ещё их могут называть кистозный узел. Узел, как правило, это плотное образование, развивающиеся из тканей самой железы, с чёткими или нечёткими (с неровными) контурами.Часть узлов содержит в себе жидкостный компонент. И узел, в отличие от кисты, может быть злокачественным. Причины образования кист или узлов в щитовидной железе это дефицитные состояния, в том числе йододефицит. Кисты, как правило не пунктируют.Только если внутри кисты есть какая-то плотная часть.А также для уменьшения размеров кисты есть методики введения спирта в полость кисты (этаноловаяПерейти →

И почему, пить тироксин не = компенсация гипотиреоза! T4 неактивный гормон, который должен преобразоваться в активный ТЗ.Для этой реализации должны быть соблюдены определенные условия в организме. Из чего состоит гормон Т4? Это гормон из группы йодтиронинов, получаемый на основе двух остатков аминокислоты тирозина и четырех атомов йода. Собственно, числовое обозначение 4, он и получил за счет 4 атомов йода.То есть без йода процесса образование Т4 не будет. Т4 достаточно просто может быть синтезирован искусственным путем (монотерапия тироксин или эутирокс). Т4 – гормон щитовидной железы, вырабатываемый ее клетками. Клетки щитовидной железы, тироциты, захватывают аминокислоты и йод и синтезируют из них предшественника тироксина – тиреоглобулин, который запасается вПерейти →

Многие знают про бразильские орехи, тк они богаты селеном. Даже «ходят слухи», что достаточно три орешка для золушки и вы получили суточную норму селена! Так ли это? На самом деле, сколько селена в орехах невозможно установить. Да и вообще есть ли он там. Учитывайте логистику, хранение (неизвестно где и как), сколько он лежал в магазине и прочее. Я за добавки.Плюс добавок:-Вы точно знаете, какая дозировка-Вы можете пить больше или меньше дозировки, в зависимости от ваших потребностей. Минус орехов:-Непонятно сколько там селена-Непонятное качество  Зачем селен для Щитовидки В ЩЖ содержится самое большое депо селена. По содержанию селена (Se) на грамм ткани ЩЖ занимает первое место среди всех органовПерейти →

Представьте чистый, ровный и гладкий лист бумаги. Вы берёте его и сминаете в руке.А потом пытаетесь распрямить и вернуть его в первоначальный ровный и гладкий вид. Получится? Нет, заломы останутся и лист всё-равно местами мятый. Также и с ЩЖ.Вернуть первоначальную структуру уже нельзя.Тк идёт разрушение структуры органа. Но, можно приостановить процесс. И максимально сохранить функцию органа. Почему докмед говорит, что АИТ лечить не надо? Всё просто. Нет таблетки от АИТ, нет лекарства. Лечат у нас гипотиреоз (а мы помним, что в 80% это следствие АИТа). И вот тироксин/эутирокс и дают. Но, один прием тироксина не лечит ни АИТ, ни гипотиреоз — это уже ,я думаюПерейти →

Атеросклероз опасен не только сужением просвета сосудов, но и тромбозом артерий разного диаметра. Дело в том, что холестерин откладывается не внутри сосуда, а между его стенками.И пока внутренняя оболочка сосуда (эндотелий) целостна, риск тромбоза отсутствует. Помним о том, что холестерин латает «дыры», и не является сам по себе причиной атеросклероза. С увеличением размера бляшки эндотелий растягивается и повреждается.Это запускает факторы свертывания, которые реагируют на повреждение сосуда.Но, т.к. повреждения нет, тромб так и остаётся в просвете сосуда, постепенно перекрывая его. Добавки для укрепления сосудов: Коэнзим Q10.Сердце работает постоянно, и для работы ему важно получать достаточное количество энергии. После 35-40 лет естественный синтез коэнзима Q10 заметно сокращается, поэтомуПерейти →

Состояние волос, как и кожа могут быть маркёром состояние здоровья и указывать на некоторые дефициты. Например такие, как:дефицит белка, дефицит цинка и меди и конечно дефицит железа! Волосяные фолликулы очень быстро воспроизводят кератиноциты, из которых образуется кератин, основной белок волос.Для процесса его производства требуется много энергии и микроэлементов, в том числе и железа.Поэтому волосы при анемии сыпятся. Фолликулы волос содержат железо, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц.Дефицит железа приводит к их сухости, ломкости, тусклости. Может развиться острая или хроническая диффузная алопеция – обильное, равномерное выпадение волос по всей поверхности головы. Диффузное выпадение волос при анемии, как правило, начинается через несколько месяцев с момента возникновенияПерейти →