«А зачем мне БАДы? Сейчас я как печеночки с гречкой наверну, запью гранатовым соком и пройдёт у меня этот железодефицит! Вам врачам лишь бы деньги драть, знаю я вас.» К сожалению, это уже не то, чтобы проблема… Это менталитет, который образовался в умах людей не без помощи нашей любимой медицины стандартов и бигфармы. Врачам стало трудно доверять. Но давайте разбираться, так ли легко в действительности восполнить дефицит железа только питанием? Суточная потребность в железе для здорового человека без дефицитов: женщины 19-50 лет – не менее 18мг; беременные – не менее 27мг; подростки 14-18 лет: девочки – 15мг, мальчики – 11мг; взрослые мужчины и пожилые люди обоих половПерейти →

По данным ВОЗ железодефицитная анемия встречается в 90% случаев анемии у детей и 80% у взрослых. Это заболевание является третьей по распространенности причиной временной потери трудоспособности у женщин в возрасте 15–44 лет. Биологическая роль железа в организме велика — оно участвует в окислительно-восстановительных процессах, росте и созревании тканей, механизмах иммунитета, кроветворении, снабжении органов и тканей кислородом, функционировании ряда ферментов. При железодефицитной анемии (ЖДА) снижается уровень и ухудшается качество гемоглобина, который доставляет кислород ко всем органам и тканям в организме. Человек с низким уровнем железа может дышать чистейшим воздухом в сосновом бору, но кислород в необходимом количестве не будет попадать в клетки организма. Почему организму так важен кислород? Благодаря кислороду,Перейти →

Сегодня поговорим о том, за что часто «получают нагоняй» наши любимые детки. «Его не заставишь ничего сделать! Игрушки разбросаны, уроки не сделаны, а он лежит. Устал. Как не приду с работы – в дневнике снова двойка. Совсем не хочет учиться!» «Только встала – уже устала. Ничего ей не надо, лентяйка!» «Не ешь ничего – вот ты и бледный! Даже гулять не ходишь, всё бы тебе полежать, да в телефон поиграть.» Это лишь малая часть жалоб родителей очередному психологу или неврологу, к которому они идут за помощью, а толку от лечения нет. Вот только мало кто принимает во внимание такой важный фактор в формировании личности и психикиПерейти →

Все слышали, что нужно есть много капусты чтобы выросла большая грудь? Большую не обещаю, но здоровую точно! Доказано, что овощи семейства крестоцветных помогают метаболизму эстрогенов при эстрогенодоминировании. Так же известно, что именно эстрогенодоминирование провоцирует образование онкологических заболеваний матки, яичников, молочных желез, щитовидной железы, простаты. Подробнее про эстрогенозависимый рак и то, как снизить вероятность его возникновения. В овощах семейства крестоцветных есть два важных вещества: индол-3-карбинол и DIM. Индол под воздействием соляной кислоты желудка преобразуется в дииндолилметан (DIM). В свою очередь DIM, взаимодействуя с кальция Д-глюкаратом в организме, блокирует фермент В-глюкуронидазу. Этот фермент – продукт жизнедеятельности патогенной флоры в кишечнике, он провоцирует обратный заброс метаболитов эстрогена из кишечника вПерейти →

Всем женщинам нужно только одно! Чтобы их хорошенько, как следует… Оставили в покое. Особенно перед месячными, ведь в эти дни так болит живот, грудь наливается, появляется ощущение отёчности. И, как бонус — прыщи. Хочется, чтобы тебя взяли на ручки и пожалели. Все бесят. И тортик хочется. Около 85% женщин сталкивается с ПМС в разной степени тяжести, большинство считают это нормой и лишь некоторые обращаются за помощью. Нормой принято считать то, что есть у большинства, однако здесь наоборот — в норме ПМС нет. Подробнее про то, как превратить менструацию в «тихую подругу». Могут быть незначительные изменения, в рамках колебаний гормонального фона, но не явные проявления, как при ПМС.Перейти →

Синдром поликистозных яичников — это основная причина бесплодия, связанного с отсутствием овуляции. Для большинства женщин с СПКЯ характерна инсулинорезистентность, недостаток эстрогенов, гирсутизм, угревая сыпь, избыточный вес, нарушения цикла, тревожность, депрессия и т.д. Традиционная медицина радостно сажает женщину на антиандрогенный КОК с кучей побочек. Как будто есть цикл — как будто нет проблем. До тех пор пока пациентка не захочет забеременеть. Отменяет КОК и всё возвращается назад. Подробнее про то, как распрощаться с лишним весом без жестких диет и нервных срывов. Интегративный подход предлагает лечение СПКЯ с использованием инозитола, а для лучшего эффекта рекомендуется принимать его совместно с фолиевой кислотой (ещё лучше, если это будет метафолин). Инозитол — этоПерейти →

В директ мне поступает много вопросов о замене Хилака форте на аналоги из-за его дефицита в продаже. Мало кто подозревает, что в кишечнике идёт круглосуточная война «полезных» бактерий с «вредными». Когда человек нарушает режим питания, лечится антибиотиками, пренебрегает гигиеной рук или даже сменяет климат в котором живёт, он помогает «вредным» бактериям преобладать над «полезными». Хилак форте — лекарственный препарат, метабиотик, регулирующий равновесие кишечной микрофлоры и нормализующий её состав независимо от причины нарушения. Позволяет сохранить функции слизистой оболочки кишечника. Подробнее про самостоятельную расшифровку анализа на микробиоту по Осипову Метабиотики — это вещества пробиотического происхождения, не содержащие живых бактерий. Его особенностью является то, что действует он за счётПерейти →

Сегодня у нас сравнительный анализ состава трёх сиропов от кашля с амброксолом из разных ценовых категорий. Амброксол — лекарственное средство, стимулирующее мукоцилиарную активность и оказывающее отхаркивающее действие, является метаболитом бромгексина. Напомню, детям до 2 лет применять отхаркивающие средства опасно в силу незрелости их кашлевого рефлекса. Мокроты становится много, а откашлять её полноценно они не могут. Амброксол. Производитель Россия, цена 85 руб. Состав: Пропиленгликоль (Е1520) — растворитель, не обладает токсичностью и канцерогенностью, как бы не пытались доказать обратное. Не накапливается, разлагается и выводится организмом, но может вызвать аллергические реакции. Этанол 95% (Е1510) — канцероген, токсичен, угнетающе действует на нервную систему. При употреблении сверх нормы приводит кПерейти →

Реклама так и пестрит заголовками о чистоте и свежести белья, которое стирали неэкологичными стиральными порошками.  Но купили бы вы такой порошок, зная, что пятно на вашей блузке не растворилось, а сменилось на химический осадок, который является причиной заболеваний целых систем органов и поддерживает такое состояние, как эстрогенодоминирование? Какие компоненты стирального порошка опасны для здоровья? Поверхностно-активные вещества — органические соединения.Растворяясь в воде усиливают её смачивающую способность, формируют пену,уменьшают поверхностное натяжение воды, вследствие чего грязь легко отделяетсяот ткани. Анионные ПАВ — получают из продуктов нефтепереработки, предназначены для удаления жира. Разрушают верхний слой кожи, проникают в кровь, распространяются по организму и отравляют его. Не вымываются до конца из ткани.Перейти →

Важным является не только нутрицевтическая поддержка во время гриппа или орви (схема ОРЗ), но и питание. Все вы знаете уже, что простые углеводы категорически нельзя употреблять, когда температура (сладкое может снизить активность лейкоцитов или белых кровяных телец, задача которых — бороться с инфекцией). Но есть ещё ряд ньюансов. Дело в том, что сама по себе температура очень энергозатратный процесс, как и в целом борьба организма с вирусом. Температура это и есть адекватный иммунный ответ на вирус — знакомство с ним посредством борьбы. И логично, что в этот период организм подключает все ресурсы. Поэтому в этот период важно сократить потребление калорий и животного белка в томПерейти →