Многие считают, что питаются нормально и вообще не понимают весь этот кипишь вокруг глютена. Овсянка на завтрак, бутерброд из белого хлеба на перекус. На обед — суп с хлебом. А как же без него? Это же «самая сила»! Ну и всё в таком роде. Как связаны кандида, глютен и биоплёнки? Когда мы длительно питаемся «не идеально», то привыкаем к некоторым симптомам со стороны ЖКТ и других органов и систем. Метеоризм, спазмы в кишечнике. Перхоть, акне, атопический дерматит. Пищевые аллергии и непереносимости. Всё это мы лечим препаратами медицины стандартов. От метеоризма — Эспумизан. От дерматита — мазь на основе цинка или гормонов. От аллергии — антигистаминныеПерейти →

Энзимы — это специфические белки, которые регулируют все биохимические процессы в организме. В сознании людей понятие «энзимы» или «ферменты» ассоциируется с процессом пищеварения. Восполняя дефицит пищеварительных ферментов, мы помогаем организму переваривать пищу. Однако вот уже более 40 лет в мире применяется системная энзимотерапия. Системные энзимы — специальные комплексы протеолитических ферментов (энзимов), которые оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее, антиагрегантное, фибринолитическое, противоотёчное и вторичноанальгетическое действие. Может ли дополнительный прием ферментов угнетать синтез собственных ферментов? Теперь простыми словами и в ключе борьбы с Кандида является представителем условно-патогенной микрофлоры кишечника. Чаще всего там проживает именно Candida Albicans, хотя существует ещё около 150 подвидов. При обычных условиях рост кандиды сдерживает крепкий иммунитет и нормальная флора кишечникаПерейти →

Ведение совещания, ответ на экзамене, поездка в маршрутке или в лифте, консультирование клиента… Где и когда ещё могут настигнуть газы в кишечнике, стремящиеся вырваться наружу, правда? «Ну, с кем не бывает?». Бывает, конечно, со всеми. Но норма ли это? Давайте разбираться. Кто или что провоцирует избыточное газообразование в кишечнике? Что считается нормой, а что нет? Как найти грань между вздутием/метеоризмом и физиологической продукцией газов? От чего зависит газообразование? микробного пейзажа в кишечнике; еды, которую мы едим; кислотности желудочного сока и активности ферментных систем; состояния кишечной стенки; психо-эмоционального фона. Например, при гипоацидности пепсиноген (фермент) не превращается в пепсин. В свою очередь, поступающий белок недостаточно расщепляется и попадает вПерейти →

Слабость, апатия, нарушение аппетита, изменение вкусовых предпочтений, выпадение волос и многое другое говорит нам о наличии в организме железодефицита. Казалось бы, всё просто. Есть дефицит? Восполним. Благо лекарства есть. Но бывает так, что человек дефицит восполняет, а показатели растут недостаточно эффективно. Либо после прекращения приёма лекарств показатели запасов железа в организме снова падают. Сегодня разберём одну из причин, почему так может происходить. Какие кофакторы улучшают, а какие ухудшают всасывание железа? Какое отношение к железу имеет кишечник? Начинать искать причину потери железа необходимо с проверки состояния кишечника, а также оценки и коррекции вашего рациона. Часто крадёт железо такой представитель условно-патогенной микрофлоры, как кандида. При нормальном иммунитете этот грибок вПерейти →

Заметила тенденцию. Чем время ближе к выходным, тем чаще и больше рекламируют фаст-фуд. Как говорится, из каждого утюга. Предлагают на него скидки: бургеры 3 по цене 2, пицца в подарок «к заказу от…» и т.д. Так ловко манипулируют усталыми умами потребителей сети быстрого питания, предлагая съесть чего-нибудь и порадовать себя чем-то доступным, но вредным. Сегодня поговорим о фаст-фуде с точки зрения баланса питательных веществ и их действия на здоровье. Чем вреден фаст-фуд? Одна из главных проблем фаст-фуда — её калорийность. Классический заказ на одного человека: бургер (пусть он будет самый маленький), картошка фри, соус и газировка. Зеро, мы же следим за фигурой (нет). Получается: 299Перейти →

Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды. Вода — источник жизни. Это факт. Сегодня поговорим о том, какая питьевая вода бывает и в чём её польза. Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах. Воды так много вокруг, но в то же время качественной воды, пригодной для питья и несущей пользу, крайне мало. Вода — основа здоровья организма. Примерно 2/3 всей воды в организме содержится внутри клеток и 1/3 – вне их. К сожалению, такого элементарного, но важного соединения зачастую поступает в организмПерейти →

В очередной раз решаясь сесть на диету, вы сталкиваетесь со сложностями в отказе от сладкого? Может, заменить его на что-то «ПП»-шное «без сахара»? Так ведь полезнее? Или нет? «Полезные» сладости — добро или зло? По сути, из власти сахара мы никуда не уходим, но навлекаем на себя ещё больше проблем.  Детский праздник, день рождения, свадьба, даже новый год и другие праздники у большинства людей не обходятся без торта и пирожных. Даже просто так, во время стресса, мы склонны утешать себя чем-нибудь сладеньким. Многие заменяют сахар и обычные сладости на «полезные». Ассортимент «полезных» сладостей представлен различными сухофруктами, пастилой, халвой «без сахара», но на фруктозе и т.д. ТакжеПерейти →

Когда человек решает, что ему пора похудеть, то просто начать ходить в спортзал недостаточно. Важной составляющей похудения является коррекция питания. Но бывает так, что даже если человек ест мало, килограммы всё равно никуда не уходят. В таком случае, возможно, дело в замедленном метаболизме. Замедленный метаболизм — это одна из причин набора лишних килограммов и трудностей в похудении. В этом методическом пособии вы узнаете все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса. Что такое обмен веществ и из чего он состоит? В каждой клетке организма постоянно происходят химические реакции. Под действием ферментов (кофакторов) одни вещества, например, попадающие с пищей, распадаются, а другие образовываются. Совокупность этих реакцийПерейти →

Эндометриоз занимает 3 место среди самых частых гинекологических заболеваний, уступая лишь воспалениям и миоме матки. Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций, что сильно мешает повседневной жизни и на некоторое время регулярно выбивает из колеи. Метода, который бы на 100% вылечил это заболевание, пока что не существует. Но есть способы, которые помогут значительно облегчить состояние. Можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием? Эндометриоз и его виды Эндометриоз — патологическое разрастание клеток, подобных клеткам внутреннего слоя матки (эндометрия) за её пределами. Разрастаясь в других тканях и органах, она также подвержена циклическим изменениям, характерным фазам менструального цикла. Эндометриоз — одно из проявлений эстрогенодоминирования. Хотя само заболеваниеПерейти →

С самого рождения нынешнее поколение имеет дело с ксеноэстрогенами. Пластиковые бутылочки, соски, игрушки, прорезыватели, моющие средства, стиральные порошки и т.д. Так пластик попадает в наш организм с самого раннего детства. Многие берут на работу еду в пластиковых контейнерах, которые греют в микроволновке. Пьют воду из под крана или пластиковых бутылок. Мы едим овощи, ягоды и фрукты, которые щедро обработаны пестицидами, гербицидами и инсектицидами. Про ксеноэстрогены в повседневной жизни и их влияние на организм подробнее сегодня и поговорим. Про ксеноэстрогены и эстрогенодоминирование Эстроген — гормон, который вырабатывается преимущественно яичниками и регулирует менструальный цикл, здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Ксеноэстрогены — искусственно созданные химические вещества, которые воспринимаются организмом как эстрогеныПерейти →