Знаете свой уровень тестостерона? Я свой знаю. У меня он 6. Шесть! ОГО? Волосами тело не обросло, голос не хриплый, либидо высокое, ну, могу иногда кого-нибудь в бан закинуть или на йух послать, но вы не обижайтесь – это все тестостерон виноват, а не я. Я-то сама добрая, белая и пушистая, хоть волос и не видно. Нами правят гормоны, не мы ими. Кстати, есть среди вас те, кого я злобно агрессивно забанила, и вы теперь прячетесь с другого аккаунта? Но вернемся к тестостерону. Я не получаю терапию тестостероном. Знаете почему? Я влюблена в Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) , получаю его длительно и без перерыва, и не скрываю сейПерейти →

Красный клевер (Trifolium pratense) прекрасный фитоэстроген! Красный клевер – одно из самых изученных растений с фитоэстрогенной активностью. Его используют для облегчения симптомов менопаузы, поддержки сердечно-сосудистой системы и улучшения состояния кожи. Разберём всё по порядку. Подробнее Ниацин В3 и головная боль! Ниацин (витамин B3), в частности в форме никотиновой кислоты, может оказывать положительное влияние при головной боли за счёт своих сосудорасширяющих, противовоспалительных и метаболических эффектов. Подробнее ТОП-10 вкусных источников витаминов группы B Витамины группы B – это топливо для нервной системы, мозга, обмена веществ и энергии. Они необходимы для крепких нервов, хорошего настроения, здоровых волос, кожи и работы кишечника. Подробнее Какая связь витамина В6 и печени?Перейти →

Вы всё ещё думаете, что вас это не касается?Что раз у вас в референсах анализы, то вам и море по колено? Есть много клинических признаков, по которым можно заподозрить те или иные дефициты. Ранняя седина — дефицит железа, меди. Панические атаки — дефицит железа и йода, субклинический гипотиреоз, о котором вам никогда не расскажет психотерапевт. Трудность в проглатывании таблеток — гипотиреоз! Да, да, если вы или ваши дети не можете глотать таблетки целиком, у вас 100% гипотиреоз. Тахикардия — дефицит железа. Сердце стремится насытить ткани кислородом в условиях трудностей с его транспортом. Сухие пятки — гипотиреоз. Вот это новости! Признайтесь честно, иногда смотрели на чьи-тоПерейти →

Как выявили недавние опросы, все люди делятся на тех, кто моет яйца, кто не моет яйца, и кто моет их три-четыре раза в день. Сегодня «Песня про яйца». Что общего между яйцами и эссенциале? Ведь говорят, что яйца – «тяжёлый» для организма продукт, вредный, особенно для печени. А эссенциале из телерекламы полезен, причем в первую очередь для печени. На самом деле в яйцах и эссенциале много общего, и это общее — лецитин. Лецитин – это природная смесь тех самых эссенциальных фосфолипидов (спасибо рекламе, каждый школьник знает)! Вот так новость, оказывается яйца и эссенциале — это одно и то же. Более того, одно и то жеПерейти →

#темаСИСЕКнераскрыта Зато тема капусты заходит на ура! Только некоторым опять не так – капуста наоборот в видео. Какая разница, какой стороной капуста, тем более что именно так резать удобнее и тоньше. Главное, чтоб сиськи на месте были, а не с обратной стороны. Бытует миф, что прикладывать к ним капусту – верное средство вырастить их побольше, говорят помогает. Особенно если побольше капусты напихать в лифчик. Все крестоцветные и капустные в большом количестве содержат предшественники индолов. Самый известный индол — I3C (индол-три –карбинол) из которого образуется DIM. А I3C и ДИМ это те добавки, которые способны наладить метаболизм эстрогенов. Хотите «соскочить» с КОКов? Принимайте индолы и пищевыеПерейти →

Все мы в детстве кушали аскорбинку.А всё почему?Правильно, потому что витамин С стойко ассоциируется с иммунитетом. И это правильно. Ведь этот «цитрусовый» витаминчик спасает нас в осенне-зимний период.И сейчас самое время запастись витамином С. Заболел –​ пей витамин С, чай с лимоном и шиповником. А ещё витамин С является кофактором ко множеству других витаминов и принимает участие во многих биохимических процессах в организме. Витамин С – водорастворимый витамин и мощный антиоксидант. Он играет важную роль в: регуляции окислительно-восстановительных процессов участвует в синтезе коллагена и проколлагена обмене фолиевой кислоты и железа синтезе стероидных гормонов нормализует проницаемость капилляров регулирует свертываемость крови необходим для кроветворения !!! оказывает противовоспалительноеПерейти →

Я календарь переверну, и снова 3 сентября… ?? И значит, пора озаботиться темой осени. Дети пошли в школу, нашим детям нужна наша с вами поддержка, чтобы они могли хорошо учиться, быстрее войти в рабочий ритм и адаптироваться к новой жизни. А вы помните, что в джунглях школьной жизни (те в классе у вашего ребёнка) выживает не сильнейший, и даже не умнейший, а тот, кто быстрее приспосабливается. Адаптационные возможности — наше всё! Приглашаем вас на мастер-класс «Дети и дефициты» «Ты должен хорошо учиться!» Кто из нас не говорил своему ребёнку этих слов? Хорошо учиться — это прекрасно, но важнее другое. Ты должен быть счастлив и здоров.Перейти →

Думаете, Новая волна, это музыкальный фестиваль!? Я знаю, вы хотите про ЭТО, но сегодня про другое. Омега-3 и Новая волна гонений на омегу. Вот хит сезона! Зачем нужна Омега? что она может дать нам вообще и нашей коже в частности? Узнайте секреты нутрициологов: красота и молодость кожи Мне кажется, я столько много раз об этом уже рассказывала ? Ну для вас расскажу еще раз! Итак, Омега! Главный элемент клеточных мембран. Самая главная клетка, которая нам интересна в этом аспекте, это красное кровяное тельце – эритроцит. диаметр здорового эритроцита 20 микрон. Диаметр самого маленького капилляра, например капилляра сетчатки, 15 мкм Каким же образом эритроцит диаметром вПерейти →

Вас «всё достало»? У вас мёрзнут руки и ноги? Вас беспокоят судороги? Вы устали плохо переносить нагрузки, хуже спать, нарастают головные боли? Магний — вот оно волшебное средство от всех, кто достал. В моем «волшебном базовом списке» БАДов одно из самых почётных мест занимает магний. Вам пригодится методичка про витамины Узнайте больше про базовые дефициты Суточная дозировка хелатного магния для «условно здорового человека» может достигать 400-600 мг. А если глаз дёргается, то есть вы условно «не здоровы», то вполне до 1600 можно доводить Магний — это вещь!!! Ребята, магний реально расставляет всех по своим местам. Свекровь, начальник, подрезающие таксисты, взрослая дочь мужа от первого брака,Перейти →

У нас в Первой Школе Биохакинга по поводу тестостерона своё, особое мнение. А чтобы иметь свое мнение, не надо идти на поводу у общественного мнения. Зачем идти против стандартов? Чтобы менять стандарты! Для этого нужно иметь высокий здоровый тестостерон. Мы с вами знаем, что не бывает женских и мужских половых гормонов. У всех у нас есть и тестостерон, и эстрогены, и прогестины. Помните, вы нам писали, что «хотите хотеть»? Это как раз про тестостерон. Итак, тестостерон – это: Либидо. Здоровое половое влечение – наличие сексуальных мыслей в течение дня. Просьба не путать с эрекцией и прямым желанием. Но, знаете, я иногда говорю, что речь идетПерейти →