Лептин и лишний вес
А вы знаете, что сон до 23:00 помогает похудеть? Как минимум, не толстеть. Связано это с выработкой гормона лептина. Лептин относится к адипокинам (гормонам жировой ткани). Функция его — регуляция постоянства массы тела и энергетического обмена в организме. Во многом именно лептин отвечает за чувство сытости – он отправляет в гипоталамус сигналы о массе тела, о количестве жира, и гипоталамо-гипофизарная система решает, наелись мы или нет. Каждый час после 11:00 вечера, которые вы бодрствовали, приведет к тому, что на следующий день вы съедите на 200-300 калорий больше, так как нарушается ответ к лептину. Казалось бы, куда проще: пей лептин в таблетках, будешь вечно строен иПерейти →