Рано или поздно в жизнь каждой женщины приходит климакс. Происходит постепенное угасание половой функции в связи с возрастными изменениями. Вместе с прекращением менструаций в жизнь женщины врывается климактерический синдром (КС).

Симптомы климакса

  • изменения самочувствия (приливы, озноб, повышение и понижение артериального давления, тахикардия);
  • раздражительность, беспокойство, депрессия;
  • забывчивость;
  • сонливость, бессонница;
  • снижение либидо, сухость влагалища, недержание мочи;
  • сухость и ломкость ногтей, морщины, выпадение волос.

Последствия климакса

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • постменопаузальный остеопороз;
  • артрозо-артриты;
  • деменция.

С женщинами, которые переживают климакс, крайне не просто взаимодействовать не только семье, но и окружающим.

Всему виной снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона из-за завершения работы яичников. Восполнить дефицит гормонов могут помочь заместительная гормональная терапия (ЗГТ), а также фитоэстрогены.

Бывает, что по ряду причин, женщине противопоказана ЗГТ, или она не желает её получать, тогда первой линией терапии выступают фитоэстрогены.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые по структуре похожи на эстрогены и взаимодействуют с теми же рецепторами. Действуют слабее по сравнению с естественными эстрогенами, не обладают всеми их эффектами и не со всеми типами рецепторов способны соединяться.

По классам подразделяются на:

  • изофлавоноиды - их много в сое;
  • лигнаны - содержатся в семенах льна, арахисе, буром рисе, хвойных;
  • куместаны - содержатся в проросших семенах клевера, люцерны.

Бывают в виде добавок для приёма внутрь, а так же в виде кремов.

Сегодня подробнее остановимся на препаратах на основе изофлавоноидов сои для внутреннего применения. Они одни из  самых изученных.

Фитоэстрогены сои

В странах Азии в привычный рацион пищи входит большое количество растительного белка из сои, то есть они получают фитоэстрогены в повседневной жизни.

Отмечается, что у женщин из этих стран в сравнении с Западными, гораздо меньше проявляется климактерический синдром, меньше процент опухолей молочной железы, эндометрия, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а ещё их продолжительность жизни больше. Стоит заметить, что их ферментные системы из поколения в поколение работали на переваривание сои, в отличие от европейцев. Поэтому европеоидам получить из сои фитоэстрогены практически нереально, в отличие от азиатов. Выход — использовать добавки.

Помимо этого от приёма фитоэстрогенов сои отмечаются такие эффекты :

  • положительно влияют на уровень липопротеидов;
  • положительно влияют на функцию эндотелия;
  • профилактируют остеопороз;
  • купируют частоту приливов с частотой 40-50%;
  • положительно влияют на обмен веществ;
  • уменьшают частоту деменций.

Наиболее приближены по структуре и действию к эстрогенам изофлавоноиды сои, особенно генистеин и даидзин (и его метаболит эквол). У этих веществ наиболее выражено замедляющее рост опухолей действие.

эквол получается уже в организме, при переваривании даидзина, но не все люди могут похвастаться стабильно нормальной микробиотой, поэтому производители предлагают уже ферментированные препараты, либо добавляют в состав пробиотики.

Топ 5 фитоэстрогенов сои

1. Эквол.

Состав: ферментированный зародыш сои (эквол), овсяное волокно.

2. Nature’s Plus Продвинутая терапия изофлавон Rx-фитоэстрогенов

Состав: соевый изофлавоновый концентрат (генистин, дайдзин, глицитин), а также запатентованный пробиотический комплекс.

3. Суперконцентрат изофлавонов, Солгар

Состав: изофлавоноиды сои.

4. Иноклим

Состав: экстракт соевых бобов, богатый генистеином и даидзином.

5. Менорил плюс

Состав: комплекс витаминов К1 и D3 в субпроф дозе, а так же источник генистеина и ресвератрола (антиоксидант).

В климаксе нет ничего плохого, это нормальный, естественный, новый этап в жизни каждой женщины. Важно проявить заботу о себе в этот непростой период гормональной перестройки, а лучше начинать делать это заранее. Поддерживающая терапия должна подбираться индивидуально, в зависимости от анамнеза и проведённых обследований.

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины