Помимо прочих функций кортизола, он необходим для поддержания уровня глюкозы в крови в балансе.
Снижение сахара в крови заставляет надпочечники вырабатывать больше кортизола, чтобы его повысить.
⠀
Кортизол усиливает процесс глюконеогенеза — синтеза глюкозы из неуглеводных источников.
Это происходит в печени.
✔Превращает жиры и белки в энергию в глюконеогенезе в печени.
⠀
Здесь сначала жиры расщепляются на жирные кислоты, а белки на пептиды, а затем они превращаются в глюкозу.
⠀
✔Гликогенолиз — это (процесс распада гликогена) в печени и мышцах (это сахар «на заначку»).
В печени глюкоза запасается в форме гликогена.
Тот самый тощаковый сахар в крови.
Основная задача гликогенолиза — поддержание в организме на постоянном уровне содержания доступных источников энергии: глюкозы в крови и в скелетных мышцах.
⠀⠀
Когда вы в стрессе, то организм требует больше глюкозы для большего производства энергии в клетке.
Надпочечники в стрессе, они устают в итоге в режиме перманентного стресса и как следствие кортизола меньше.
При пониженном кортизоле вашей печени труднее превращать гликоген в глюкозу (активный сахар в крови).
Кортизол уменьшает поглощение глюкозы периферическими тканями (например, мышцами и жировой тканью), что способствует сохранению глюкозы в крови.
Т.е у вас сохраняется на какое-то время высокий сахар в крови, который болтается в крови.
Это достигается за счет снижения чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентность).
Кортизол регулирует адекватный уровень глюкозы в крови, а инсулин впускает в клетки глюкозу.
Далее кортизол усиливает действие адреналина и норадреналина,которые также участвуют в мобилизации глюкозы.
Он подавляет секрецию инсулина, что дополнительно снижает утилизацию глюкозы тканями.
⠀⠀
Т.е инсулин поднимается, чтобы затолкать болтающуюся глюкозу в клетку, потому что потребность в энергии в клетках больше.
Инсулин открывает клетки, как ключик, чтобы протолкнуть больше глюкозы, чтобы обеспечить больше энергии для клеток.
И так по кругу.
А потом происходит резкое падение глюкозы.
И снижении уровня глюкозы в крови активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГНО), что приводит к увеличению секреции кортизола.
На фоне падения сахара вы начинаете есть больше (чаще сладкого) в период стресса.
Это временно вновь повышает уровень сахара в крови с почти немедленным воздействием.
⠀
Но за этим вновь, неизбежно следует резкое его падение.
И снова по кругу.
⠀
Вы находитесь на постоянных качелях на стрессе, когда уровень сахара то вверх, то вниз.
Эти скачки гипогликемия в итоге истощают вас и ваши надпочечники в конец.
У нас гипогликемией страдает более 65% людей.
Часть в итоге становится диабетиками.
Когда Кортизолитесь, то глюкоза постоянно поднимается, потом снижается.