Нет в жизни совершенства: на теле волосы удаляем, и при этом думаем – лучше бы они на голове повеселее росли.
Более 50% девушек отмечают выпадение волос, или ухудшение их качества, тусклость и ломкость, недостаточную толщину, слабость и нездоровый вид.
У вас выпадают волосы?
Хотите найти причину?
Обсудим прямо сейчас.
Причины выпадения волос
Анемия. Не столько сама анемия, сколько скрытый (латентный) железодефицит. Многие не знают свой уровень ферритина, ориентируется на гемоглобин и эритроциты. Но этого недостаточно.
Самая большая опасность анемии состоит в том, что человек, находящийся в анемии, не осознает тяжести своего состояния. И не способен адекватно оценить эту ситуацию. Поэтому анемия должна быть вылечена первой!
Дефицит белка. Как его недостаток в рационе, так и нарушение всасывания на фоне плохой желудочной секреции. А плохая желудочная секреции тесно связана с дефицитом йода и гипотиреозом. Нет аминокислот (а мы их получаем из белка) – нет ни волос, ни ногтей. Кератин волоса – это белок!
Едите мало мяса, рыбы, яиц? Рассмотрите для приёма коллаген, протеиновые комплексы, или свободные формы аминокислот (лизин, пролин, глицин)
Нерациональные диеты. Подсчёт калорий без учёта состава еды. За счёт чего проще всего убрать калории? Правильно, за счёт жиров. Только после этого не только волос не досчитаетесь, но и овуляции. Жиру быть! Омега-3, лецитин, незаменимые ЖК нужны для стабилизации мембран всех клеток, в том числе и клеток волосяных фолликулов
Дефицит витамина Д, который отвечает за активацию более 2000 генов и различных реакций в организме, и среди них пролиферация (рост) клеток волосяного фолликула. БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про вит Д на сайте Первой Школы Биохакинга, переходите и смотрите
Дефициты других нутриентов, особенно отмечу магний. “Велись” на покупку биотина? А знали, что он без магния работает плохо? Теперь знаете!
Медь, цинк, марганец, селен, кобальт ищите в составе хороших полиминеральных комплексов, они тоже нужны. Я за качественные “мультики”
Шейный остеохондроз, ВСД, скрюченные вниз к гаджетам шеи 
ну-ка, разогнитесь прямо сейчас, помассируйте шею, сделайте “зарядку для хвоста”!
Инсулинорезистентность. Фолликул волоса имеет рецепторы к инсулину, а роли инсулина в организме велики и многогранны. Высокие цифры инсулина провоцируют выпадение волос.
Тотальный дефицит йода. Субклинические формы гипотиреоза.
Первым делом конечно полетят ресницы и хвосты бровей, но и потеря волос не за горами. Йод нужен всем! Бесплатные эфиры про йод залиты на ютуб канал Первой Школы Биохакинга, а 23 ноября стартует он-лайн курс Щитовидка: щит здоровья с чатом поддержки. Кураторы проекта @darya_endo, @larisantih, @baranova.stories и @ms.hashimoto – все звёзды биомеда.
Биотин курсом 2-3 мес. Но! В анемии и дефиците белка приём биотина считаю бессмысленным, важнее устранять базовые дефициты.
Мезотерапия/PRP. Голосую За! Nctf 135 by filorga, плазма, и даже ботулинотерапия. В комплексе с восполнением дефицитов инъекционные процедуры дают замечательный результат.
Ботулинотерапия отлично устраняет жирность и ускоряет рост волос, кажется нереально, но это факт. В @lebarclinic можно это все сделать, жду вас на приём.
Оцените свои волосы по 10 бальной шкале
Я свои оцениваю на 8,5-9 баллов, они у меня к сожалению очень трудно укладываются, пожалуй, это их единственный недостаток
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina