fbpx
Skip to content
Техподдержка и помощь в подключении: (WhatsApp): +7 902 131-51-84 Мария
Первая Школа Биохакинга

Первая Школа Биохакинга

Primary Navigation Menu
Menu
  • Онлайн-курсы
    • Головная боль. Мигрень
    • Здоровый ЖКТ
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Helicobacter pylori
    • Глобальный детокс. Не только про печень
    • Мочекаменная болезнь
    • Сheck-up Техосмотр. Дети
    • Check Up ТехОсмотр
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Биохакинг: сборник для начинающих
    • Мужское здоровье
    • Эстрогенодоминирование
    • ГХМС по Осипову
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Пигментация 2.0
    • Азбука гормонов от А до Я
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Цистит
    • Красота и молодость кожи: все секреты нутрицевтики
    • Знаки тела. Самодиагностика
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
  • Школы
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа домашней нутрициологии
    • Школа Интегративной Эстетики
  • Интенсивы
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Иммунитет против гриппа и ОРВИ
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Аюрведа. Искусство жизни
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Митохондриальное здоровье как основа долголетия
    • Глютен: темная сторона
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Анемия и железо
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Холестерин: кто ты и что с тобой делать?
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Экспресс-курсы
    • Спортмания. Гантельки и пилюльки
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Железные леди
    • Желчный пузырь 4.0
    • Синдром Жильбера
    • Профилактика сердечно-сосудистых катастроф
    • Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу
    • Стресс и надпочечники
    • Сексология
    • Антикорона
    • Бьютимания
    • Панические атаки и депрессии
    • Иммунитетомания 2.0
    • Акне. Интегративный подход
  • Навигатор
  • Бесплатные интенсивы
    • Кишечник — всему голова
    • Витамины против рака
    • Сборник эфиров про иммунитет
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Нутрициология: раскрываем секреты
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • О чем молчит современная медицина, и почему она не лечит?
    • Трекер привычек
  • Методические пособия
    • Гайд «SPF: защита от солнца»
    • Как подготовиться к наркозу?
    • Заряди батарейки энергией!
    • Гайд «Перелеты. Лайфхаки»
    • Pro стресс и надпочечники
    • Гайд по метабиотикам
    • Принципы питания и образа жизни для здоровья ЖКТ
    • Помощь при кишечных инфекциях
    • Гайд по ферментации
    • Гайд про магний
    • Поддержка коллагеногенеза
    • Контрацепция. Выбираем надежный метод
    • Полезные горечи
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Стресс под контролем – методичка
  • Схемы БАД
    • Схема БАД при ОРЗ и ковид
    • Инста-диспансеризация
    • Базовый список БАДов
    • Детское здоровье
    • Варикоз
    • Схема для детей
    • Схема для суставов
    • Аптечка в отпуск
    • Схема БАД для мужчин
    • Схема БАД для наших родителей
    • Схема БАД для волос
    • Список БАД для мозга
    • Схема ПОФИГИЗМ
  • Наше расписание
  • Медиа-каналы ПШБ
  • Телеграм канал ПШБ
  • Биохакинг радио
  • Полезные статьи
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про питание
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Как получить доступ к вебинару
    • Как получить доступ на вебинар
    • Как использовать промокод на скидку
    • Как гарантированно получать письма от Первой Школы Биохакинга
    • Как пользоваться instagram во время блокировки
  • Личный кабинет
  • С чего начать?
  • Чат-клуб ПШБ
  • Отзывы
  • Партнеры и бонусы
    • Партнерская программа для косметологов
    • Партнерская программа для студентов
    • Бонусная система
  • Видео
  • События
    • III Черноморский конгресс по пластической хирургии и косметологии 2021
    • Pro-cases 2021
    • Мотивационный форум «PRO Здоровье», Ставрополь
    • Семинар по Релатокс, Ставрополь
    • «SPEECH ON BEAUTY» в стиле COSMO
    • Мастер-класс по Релатокс
    • Выходные женского биохакинга, Москва
    • 3-я Международная косметологическая конгресс-выставка
    • Презентация книги Ирины Барановой “Проведи тело с пользой”
    • Конференция Ирины Барановой в Севастополе, август 2020
    • Конференция Ecopram-2019 в Геленджике
    • Встреча с Николя Махровым, представителем Age Breacker в России
    • Открытие клиники “Флебоцентр” в Краснодаре
    • Встреча с подписчиками сентябрь-2019
  • Рассылка
  • Контакты
  • Клиника Le Bar
  • Предзапись на приобретение гайда «Инфузионная терапия»

Какая связь между плохим настроением, акне, мастопатией, депрессией и нервозностью?

Связь эта кроется в печени, прямо внутри.

Метаболизм практически всех нейромедиаторов (дофамин, серотонин, адреналин и тд) проходит в печени. Плохо работает наша дражайшая — хорошего настроения и позитива не видать, приобрести прыщи – тоже не проблема, а у кого-то и миома, и ФКМ не за горами.

Дисбаланс функции печени и желчевыводящих путей связывают с такими эмоциями, как чрезмерный гнев, подавленность, обида, раздражительность мелочность, насмешливость, злость, хандра, ипохондрия, апатия.

Не самый приятный набор, верно? Особенно если учесть, что апатия и хандра мимо успеха и процветания даже не проходили.

Да, характер, темперамент и свойства личности дело врождённое, а вместе с ними врождённой является и генетическая патология печени, отвечающая за 40% работы 2й фазы биотрансформации (детоксикации).

Задумывались ли Вы, что

  • Усталость и апатия
  • Нервозность и хроническая тревожность, депрессия и панические атаки, постоянная усталость, нарушения сна, бессонница, различные проявления ВСД
  • Невозможность выдерживать длительные интервалы между едой, существенное ухудшение самочувствия натощак
  • Хронический стресс и невозможность противостоять ему
  • Усталость надпочечников, инсулиново-кортизольные качели, потливость, фибромиалгии
  • Аутоимунные заболевания различного спектра (в том числе АИТ), акне, миоматозные узлы, ФКМ
  • Снижение умственных функций, концентрации, внимания, запоминания, усидчивости
  • Усиление и утяжеление течения инсулинорезистентности и эстрогендоминирования, самых частых ситуаций
  • Желчекаменная болезнь и застой желчи, «бляшки» на века
  • Горечь во рту, изжога и отрыжка, нарушения переваривания и всасывания жирной пищи, дефицит витамина Д, металлический привкус во рту, вздутие кишечника и другие проявления со стороны ЖКТ, например понос
  • Да и просто ухудшение качества жизни

Оказывается, все это маски, под которыми может скрываться «безобидная» патология — синдром Жильбера

Давайте кратко разберем, что же происходит при синдроме Жильбера.

Что провоцирует интоксикацию?

У каждого из нас есть ген UGT1A1, который контролирует работу фермента, который в норме связывает токсичный несвязанный (непрямой) билирубин с глюкуроновой кислотой и превращает его в нетоксичный (прямой связанный). Если этот ген имеет один или несколько дефектов (мутация, или полиморфизм), то ферментная система работает плохо, и в организм попадает токсичный несвязанный прямой билирубин.

Частота синдрома Жильбера в нашей популяции может достигать 7-10-15% и эта цифра не уменьшается, а растет.

Это наследственное заболевание, которое относят к доброкачественным, но! Реакция глюкуронидации, за которую отвечает ген UGT1A1, «тянет» на себе половину (если не больше) всех детоксикационных процессов в печени.

Экология, образ жизни, питание, дефициты и сочетанные полиморфизы (редко есть только СЖ, обязательно обнаружатся еще какие-либо мутации в генах ферментных систем) способствуют тому, что «безобидный» синдром – носительство превращается в хронический процесс интоксикации, с множеством клинических проявлений.

Отчего так происходит?

От того, что такая важная реакция глюкуронидации, страдающая при синдроме Жильбера, нейтрализует множество веществ:

  • Действие пластмасс, например бисфенол А (BPA).
  • Билирубин — продукт распада эритроцитов. Каждый отживший свое эритроцит превращается в билирубин
  • Стероиды, отслужившие свой срок. Вот почему при СЖ высоки риски эстрогендоминирования и связанных с ним проблем (миомы, мастопатии, акне, ПМС и тд) – нарушается метаболизм эстрогенов. В связи с этим же у «жильберщиков» повышен риск опухолей, особенно гормонально-зависимых (нарушен метаболизм ксеноэстрогенов и канцерогенов).
  • Медикаменты (их очень много, начиная от КОК и банального парацетамола, и заканчивая антиретровирусными препаратами).
Важно как никогда: Если вы жильберщик, и планируете лечить COVID-19 калетрой и т. д, то вы скорее всего получите максимум побочных эффектов и осложнений от такого лечения. Если вы попали с коронавирусом, то обязательно расскажите врачу о том, что у вас СЖ, и что метаболизм препаратов может оказаться совсем не таким, как думает врач. И вообще, человек с синдромом Жильбера обязан разобраться в глюкуронидации и перед применением любого лекарства внимательно прочесть инструкцию.

Синдром Жильбера проявляется или усиливается на фоне:

  • Пубертата (за счет подростковой инсулинорезистентности)
  • Физической нагрузки
  • Инфекционных заболеваний
  • Нерационального питания и голодания
  • Стрессов и нарушений сна
  • Множественных дефицитов

На что обратить внимание?

  • Постоянно повышенные эритроциты и гемоглобин, при этом показатель MCV часто снижен
  • Однократное (и тем более неоднократное) превышение непрямого билирубина
  • Постоянные цифры билирубина (всех видов) в верхней четверти референса, без снижения в нижнюю. Нормальные (референтные) цифры билирубина не исключают СЖ
Проведите генетическое исследование, это недорого! Обратитесь в @i.genom

Гентесты

  • (ТА)6/(ТА)6 – здоровый генотип, не связан с СЖ
  • (ТА)6/(ТА)7 – мутация гетерозиготная, средний риск развития СЖ, необходим прием БАД, восполнение дефицитов, отладка реакции глюкуронидации, профилактика осложнений
  • (ТА)7/(ТА)7 (редко 8/8 и 7/8)– мутация гомозиготная, высокий риск развития болезни, требуется постоянный контроль питания и образа жизни, и терапия.

Что делать?

  • Модифицировать образ жизни и питания
  • Не факт, что вам подойдет интервальное питание, но знаю многих, кто отлично «интервалит». Но это не значит, что вам можно постоянно жевать, оправдывая себя тем, что «у меня Жильбер». Также большинству жильберщиков не всегда подходят безуглеводные (реже -низкоуглеводные) рационы, однако, есть те, кто и на кето прекрасно себя чувствует. Вопрос подготовки и метаболической гибкости.
  • Помнить, что инсулинорезистентность будет ухудшать ситуацию, поэтому держите её в узде. Убирайте сахара и легкие углеводы!
  • Стресс минимизировать, сон наладить.
  • Физическая активность умеренная. Не стоит отдавать детей с СЖ в проф спорт и перегружать физически.

Какие БАДы и медикаменты могут помочь при СЖ?

  • Урсодезоксихолевая кислота
  • Таурин, метионин (в т. ч. в составе SAMe), глицин и др аминокислоты. Важно поддерживать высокий уровень альбуминов крови, обеспечивать организм субстатами для синтеза желчи и для адекватной работы 2й фазы детоксикации печени.
  • Омега-3, лецитин и фосфатидилхолин – работа с мембранами печени.
  • Кальция – д -глюкарат
  • Магний
  • NAC
  • Индолы (ДИМ, индол-3-карбинол и тд)
  • Артишок
  • Группа В, витамин Д и А

Вижу, насколько Вам интересна эта тема,
поэтому ловите от меня подарок:

  • Онлайн-курс "Синдром Жильбера"

Он-лайн курс Первой Школы Биохакинга «Синдром Жильбера» — вместе со мной @baranova__irina, гастроэнтерологом Ларисой Щербиной @larisantih и детским эндокринологом Екатериной Санниковой @guru_med вы сможете разобраться в хитросплетениях фаз работы печени и в связи мутации под названием «Синдром Жильбера» со здоровьем, счастьем и характером вас и ваших детей.

  • Все статьи из раздела "Здоровье ЖКТ"

Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina

2020-05-06

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТБАДБАДыБетаин и пепсинГХИДГЭАЖКТИРаллергияангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинбактериальная инфекцияберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитаминрвитаминыволосывшивыпадение волосгенетикагерпесгинекологиягипотиреозглютенгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягэрбдеменциядетидетоксдефицитыдиагностикадиетадофаминедажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьжировой гепатозжирыжёлчныйзавтракзапахзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровоепитаниездоровое питаниездоровыйобразжизнизрениеизжогаиммунитетинсулининсулинорезистентностьинтегративная медицинаинтервью с биохакеромйодкамни в почкахкапли в носкетокижечниккислотностькишечникклимаксковидкожаколлагенколострумкортизолкосметологиякофекрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламелатонинменопаузаметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметодика снижения весамикробиоммкбмойдодырмолозивомолокомстмужское здоровьемы в сминадпочечникинпвснутрициологнутрициологрекомендуетомега-3омезонкоорвиорзпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполипренолыполлинозпомидорыпотпохудениепочкипребиотикипрививкипробиотикипсихологиярадостьразборразбор лекарствракретинолринитсахарсахарный диабетсеребросимбиотикисинбиотикисиндром Жильберасиропы от кашляснижение весасолнцезащитасонсосудыспкясравнение составасредства для посудыстиральный порошокстресссульфорафансупсуставысчастьетауринтминурологияусталые надпочечникиуход за волосамиферментыфизическая активностьфитнесфитоэстрогеныфруктыхеликобактерцинкциститщитовидкащитовидная железаэндометриозэстрогенодоминированиеэстрогены

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

https://www.youtube.com/watch?v=k4mGcYxvZGI
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных

Контакты

Техподдержка: +7 902 131 51 84 (WhatsApp)
эл. почта: webinar@irina-baranova.ru

Номер государственной регистрации товарного знака 792093.
Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено
© Первая Школа Биохакинга

× WhatsApp