Всем привет! На связи @akimov_doc и сегодня про интереснейшую молекулу.
L-карнитин – вещество, очень близкое по структуре и функциям витаминам группы В, открыт он уже больше 100 лет назад, поэтому хорошо изучен.
Он синтезируется из метионина и лизина, поэтому его можно назвать и производным аминокислот. Кроме того, для синтеза нужен целый ряд витаминов, включающих ряд группы В, С и несколько ферментов. При наличии всего этого карнитин может в достатке синтезироваться в организме, но с учетом того, что источником метионина и самого карнитина является животная пища. Его уровни у вегетерианцев могут быть снижены
Ферменты, синтезирующие карнитин, работают у детей не на полную мощность, в связи с чем его поступление с пищей оказывается крайне важным. С этим также связана популярность назначения этого препарата в детской неврологии.
L-картинин и митохондрии
Данное вещество выполняет в организме весьма важную роль, напрямую связанную с энергообразованием в клетках – он переносит внутрь митохондрий длинноцепочечные жирные кислоты, которые содержатся в большинстве масел (жиров) животного и растительного происхождения, в том числе в рыбьем жире и содержащимся в нем омега 3 (ЭПК, ДГК)
Эти кислоты являются наименее медленным, но наиболее калорийным и долгоиграющим источником энергии, крайне важным для мышц и нервной системы, они нужны не только в качестве энергосубстрата, но и для синтеза мембран всех клеток, самих митохондрий, оболочек нервов, нескщих функцию электроизоляции
L-карнитин, таким образом, обеспечивает должный уровень окисления ЖК в митохондриях, что повышает субъективный и обьективный уровень энергии, то есть эффективен при слабости, утомлении, вялости, снижении внимания и концентрации, для повышения работоспособности
Митохондриальная дисфункция с дефицитом энергообразования – спутник многих патологий нервной системы, в том числе серьезных диагнозов
Поддержка митохондрий в мышцах помогает при снижении мышечного тонуса у детей, а также делает вещество излюбленным у спортсменов, повышает толерантность к физическим нагрузкам
L-карнитин обеспечивает нейропротекторный эффект, а также детоксикацию и выведение ксенобиотиков, поскольку те, зачастую жирорастворимы и хорошо связываются с жирами, как и сам карнитин
Конечно, это не вся информация по L-карнитину, как и по митохондриям. Но будет больше 
8 февраля стартует шикарный курс по митохондриальному здоровью от #ПШБ, где вы сможете узнать глубинную суть здоровья на клеточном уровне простыми словами.
Автор: Юрий Акимов, @akimov_doc