fbpx
Skip to content
Техподдержка и помощь в подключении: (WhatsApp): +7 902 131-51-84 Мария
Первая Школа Биохакинга

Первая Школа Биохакинга

Primary Navigation Menu
Menu
  • Школы
    • Школа домашней нутрициологии
    • Школа Интегративной Эстетики
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
  • Онлайн-курсы
    • Менопауза. Перезагрузка
    • Синдром Жильбера
    • Глобальный детокс
    • Check Up ТехОсмотр
    • Эстрогенодоминирование. Перезагрузка
    • Витаминомания 3.0
    • Инсулинорезистентность 3.0
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Цистит
    • Биохакинг: сборник для начинающих
    • Желчный пузырь
    • Азбука гормонов
    • 6 шагов к оздоровлению ЖКТ
    • Против кандиды и паразитов
    • Пигментация в двух сериях
    • Железные леди
    • Сheck-up Техосмотр. Дети
    • Панические атаки
    • ГХМС по Осипову
    • RE:продуктивный возраст. Не только беременность
    • Интегративный взгляд на волосы: дуэт эндокринолога и косметолога
    • Стресс и надпочечники
    • Мужское здоровье
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
  • Интенсивы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Профилактика сердечно-сосудистых катастроф. Интенсив
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Аюрведа. Искусство жизни
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Митохондриальное здоровье как основа долголетия
    • Головная боль. Интегративный подход
    • Глютен: темная сторона
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Анемия и железо
    • Псориаз
    • Розацеа
    • Базовые дефициты
    • Знаки тела
    • Красота и гормоны
    • Коллаген
    • Красота и молодость кожи: все тайны и секреты нутрицевтики
    • Холестерин: кто ты и что с тобой делать?
  • Экспресс-курсы
    • Иммунитетомания 2.0
    • Акне. Интегративный подход
  • Бесплатные интенсивы
    • 5 причин, почему про менопаузу должны знать все
    • 5 стратегий в коррекции акне
    • Эстрогенодоминирование: мифы и реальность
    • Тактика и стратегия здорового снижения веса
    • Холистический интегративный подход в косметологии
    • Нутрициология: раскрываем секреты
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • О чем молчит современная медицина, и почему она не лечит?
  • Мастер-классы
    • Дети: в школу без стресса
    • Горячий мастер-класс про либидо
  • Методические пособия
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • 7 дней детокса в домашних условиях – бесплатная методичка
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Стресс под контролем – методичка
  • Как получить доступ к вебинару
    • Как получить доступ на вебинар
    • Как использовать промокод на скидку
    • Как гарантированно получать письма от Первой Школы Биохакинга
    • Как пользоваться iHerb во время блокировки
  • Личный кабинет
  • С чего начать?
  • Идеальный комплект
  • Чаты поддержки
    • Чат-клуб студентов ПШБ
    • Чат-клуб по БАД
  • Трекер привычек
  • Партнерская программа для косметологов
  • Партнерская программа для студентов
  • Бонусная система
  • Рассылка
  • Телеграм канал ПШБ
  • Форум
  • Схемы БАД
    • Инста-диспансеризация
    • Детское здоровье
    • Базовый список БАДов
    • Варикоз
    • Схема при ОРЗ
    • Схема для детей
    • Схема для суставов
    • Аптечка в отпуск
    • Схема БАД для мужчин
    • Схема БАД для наших родителей
    • Схема БАД для волос
    • Список БАД для мозга
    • Схема ПОФИГИЗМ
  • Видео
  • Клиника Le Bar
  • Отзывы
  • Контакты
  • Наше расписание
  • Полезные статьи
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про питание
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
  • 15 вопросов биохакеру
  • Хиты продаж
    • Еда как лекарство
    • Стресс и надпочечники
    • Глобальный детокс
    • Check Up ТехОсмотр
    • Анализы.Шпаргалка
  • События
    • Презентация книги Ирины Барановой “Проведи тело с пользой”
    • Конференция Ирины Барановой в Севастополе, август 2020
    • Конференция Ecopram-2019 в Геленджике
    • Встреча с Николя Махровым, представителем Age Breacker в России
    • Открытие клиники “Флебоцентр” в Краснодаре
    • Встреча с подписчиками сентябрь-2019
  • Биохакинг радио
  • Мы в СМИ
  • Медиа-каналы ПШБ

Микронутриенты и иммунитет: неочевидные связи

Сегодня расскажу вам свои мысли ещё об одном исследовании, касающемся связи микронутриентов и иммунной функции.

⤵️

The Role of the Status of Selected Micronutrients in Shaping the Immune Function.

Elmadfa I,Meyer AL

⤵️

Я указываю название исследования и авторов, особо любознательные желающие ищут сами, а не требуют у меня ссылок.

Если по названию исследования и фамилиям авторов вы не можете его найти, то уверяю – прочитать и интерпретировать его вы тем более не сумеете. Расслабьтесь.

  • Подробнее про иммунитет на курсе

Мысли вслух:

Очень часто вы слышите, как говорят о статусе того или иного вещества в организме, например, статус витамина Д: какой у вас вит Д статус?

Что такое “статус” нутриента (витамина, минерала) в организме?

Официально термина “статус” нет.

Термина нет, а статус есть.

Я думаю, что под этим понятием следует понимать комплекс нескольких факторов:

  • Уровень в организме по результатам анализа (чаще всего исследуется плазма)
  • Наличие кофакторов, обеспечивающих реализацию эффектов нутриента
  • Наличие и степень влияния анти-нутриентов, затрудняющих, ухудшающих действие и реализацию эффектов нутриента
  • Наличие и степень влияния анти-нутриентов, затрудняющих, ухудшающих действие и реализацию эффектов нутриента
  • Собственно говоря, сама реализация эффектов указанного вещества

Если мы не понимаем, что такое “статус”, то как будем его обсуждать?

Итак, роль статуса некоторых микронутриентов в формировании иммунной функции.

  • Микронутриенты действуют как регуляторы иммунной реакции
  • Обзор иммуномодулирующих эффектов железа, цинка, селена, и вит A, D, E, C, B6 и B12 и фолиевой кислоты
  • Дефицит железа ЗНАЧИМО УХУДШАЕТ клеточный иммунитет, связанный с Th1. T-хелперы (Th) являются важной частью иммунной системы. Это лимфоциты, распознающие чужеродные патогены, и производящие цитокины - особые сигнальные молекулы.
  • Th1 участвуют в клеточно-опосредованном иммунитете, и являются первой линией защиты организма от патогенов. Производят провоспалительные цитокины: IFN-γ, IL-2, и TNF-β и участвуют в развитии органоспецифических аутоиммунных заболеваний. Дефицит железа - не только причина общего снижения иммунитета, но и дорожка в сторону АИЗ, аутоиммунного тиреоидита, например.
  • Т-лимфоциты максимально зависимы от цинка, необходимого для их созревания и баланса между различными их группами. Цинк действует как окислительно-восстановительный маркер в деятельности многих ферментов.
  • Селен непосредственно участвует в окислительно-восстановительных реакциях, например, в восстановлении глутатиона. Как глутатион-пероксидаза, так и другие окислительно-восстановительные ферменты являются селен-зависимыми. Статус селена отвечает за клеточный иммунитет и устойчивость к вирусным инфекциям.
  • Th2 клетки участвуют в реакциях гуморально-опосредованного иммунитета, работают не только с бактериями, но и с токсинами, и аллергенами. Именно они отвечают за производство антител, производят множество интерлейкинов IL-4, IL-5, IL-9, IL-10, и IL-13. Они принимают участие в развитии системных аутоиммунных заболеваний.
  • Упрощенно, Th1 - провоспалительная часть иммунитета, её задача быстро обезвредить патоген. Именно так появляется, например, гной. Th2 - медленная, противовоспалительная система, производящая антитела.
  • Витамин A (актианая ретиноевая кислота) вызывает гуморальную клеточную реакцию Th2 через антигенпредставляющие клетки и вовлечен в поддержание иммунной защиты и толерантности кишечника через ее ядерный рецептор RAR и через каскады сигнализации киназы. Дефицит витамина А - проблемы иммунитета в первую очередь в коже и слизистых.
  • Иммуннологическая толерантность также зависит от витамина D, действующего через дендриты, и стимулирующего дифференцирование регулирующих Т-лимфоцитов.
  • Витамин E имеет противовоспалительные эффекты и стимулирует наивные Т-лимфоциты, особенно у пожилых людей.
  • Вит С, помимо его антиоксидантных свойств, имеет эффекты на сигналинг клетки и эпигенетическое регулирование.
  • Витамины B требуются для цитотоксического клеточного иммунитета и модулируют реакции Т-лимфоцита.

Выводы

  • Мультидефициты вносят дисбаланс в работу иммунной системы на всех уровнях.
  • Базовые дефициты, такие как дефицит железа, просто подкашивают иммунитет у самого основания.

Что вы сделали для своего иммунитета?

  • Восполняйте дефициты
  • Изучайте свою нутригенетику
  • Находите свои слабые стороны и усиливайте их, ведь где тонко, там и рвется.
  • 4 ноября стартует очередной поток нашего хита - курса «Железные Леди» с чатом поддержки.
  • Открыт доступ ко всем материалам курса ИММУНИТЕТОМАНИЯ по спеццене. Спешите, пока действует скидка.
  • Вы всё еще в дефицитах? Тогда covid придёт к вам гораздо быстрее, чем вы думаете. Готовы ли вы ему противостоять?
  • Все статьи из раздела "Биохакинг на каждый день"

Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina

2020-11-03

Статьи на тему

adrenal fatiguecheck-upcovid-19iHerbL-карнитинq10БАДБАДыБетаин и пепсинГХИЖКТанемияанти-эйджаппаратная косметологияаптекааптечка в отпускбактериальная инфекциябеременностьбиохакингбиохакинг радиоботулинотерапиявакцинацияварикозвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитаминыволосывыпадение волосгерпесгинекологиягипотиреозглютенгомоцистеингормоныгормоны счастьядетидефицитыдофаминедажелезозавтракзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовздоровое питаниеиммунитетинтегративная медицинаинтервью с биохакеромковидкожакосметологиякофекрасоталайфхакилекарствалецитинлимфодренажлишний весмагниймасламикробиоммкбмолокомстмужское здоровьемы в смиомега-3онкоорвиорзпеченьповышение энергиипочкипрививкипсихологияретинолсахарный диабетсиндром Жильбераснижение весасосудыстресссуставыурологияусталые надпочечникиуход за волосамиферментыфизическая активностьцинкщитовидная железа

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • Отзывы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

https://www.youtube.com/watch?v=k4mGcYxvZGI
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных

Контакты

Техподдержка: +7 902 131 51 84 (WhatsApp)
эл. почта: webinar@irina-baranova.ru

Номер государственной регистрации товарного знака 792093.
Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено
© Первая Школа Биохакинга

× WhatsApp