Техподдержка
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
Первая Школа Биохакинга

ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Primary Navigation Menu
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
  • Курсы с чатом
    • Здоровый ЖКТ
    • Метафизика счастья
    • Стресс и надпочечники
    • Бьютимания
    • Спортмания. Гантельки и пилюльки
    • Железные леди
    • Хелатирование
    • PRO детокс
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Аллергии
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Эстрогенодоминирование
    • Кардиомания
    • Сексология
    • Синдром Жильбера
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Жёлчный пузырь!
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Почки. Мочеполовая система
    • Простуда, грипп, ковид, иммунитет
    • Детское здоровье 0-18
    • Check Up ТехОсмотр
    • Helicobacter pylori: варианты лечения
    • Здоровый вес! Инструкция к голове и телу
  • Школы
    • Школа нутрициологии ПШБ
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа Интегративной эстетики
  • Тематические уроки
    • Головная боль. Мигрень
    • Антикорона
    • Мужское здоровье
    • Азбука гормонов от А до Я
    • ГХМС по Осипову
    • Дофаминомания
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
    • Пигментация 2.0
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Глютен: есть или не есть?
    • Красота и молодость кожи: все тайны и секреты нутрицевтики
    • Фибромиалгии, или “боли без причины”
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Акне. Интегративный подход
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Бесплатные курсы
    • Её величество щитовидка: все, что вам нужно знать о ней
    • Кишечник – всему голова!
    • Сам себе косметолог
    • Спорт. Для кого враг, а для кого друг?
    • Дофамин и психическое здоровье
    • Витамины против рака
    • Как стать нутрициологом? Раскрываем секреты
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • Трекер “Делай, как Баранова”
  • Видео
  • Подкасты
  • Рассылка
  • Методички
    • Пробиотики
    • Любимые рецепты студентов ПШБ
    • Экосредства для уборки. Эко-косметика
    • Интимная гигиена
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Анализы. Шпаргалка
    • Стресс под контролем
  • Телеграм-канал
  • Отзывы
  • Марафоны
    • 21 день полезных дел и вещей
  • Инфузионная терапия
×

Техподдержка
и помощь в подключении

Микронутриенты и иммунитет: неочевидные связи

16111 converted 1

Сегодня расскажу вам свои мысли ещё об одном исследовании, касающемся связи микронутриентов и иммунной функции.

⤵️

The Role of the Status of Selected Micronutrients in Shaping the Immune Function.

Elmadfa I,Meyer AL

⤵️

Я указываю название исследования и авторов, особо любознательные желающие ищут сами, а не требуют у меня ссылок.

Если по названию исследования и фамилиям авторов вы не можете его найти, то уверяю — прочитать и интерпретировать его вы тем более не сумеете. Расслабьтесь.

  • Как восстановить организм после перенесенного cvd-19? Узнайте на супер-курсе "Антикорона"
  • Не опоздайте на скидку!

Мысли вслух:

Очень часто вы слышите, как говорят о статусе того или иного вещества в организме, например, статус витамина Д: какой у вас вит Д статус?

Что такое «статус» нутриента (витамина, минерала) в организме?

Официально термина «статус» нет.

Термина нет, а статус есть.

Я думаю, что под этим понятием следует понимать комплекс нескольких факторов:

  • Уровень в организме по результатам анализа (чаще всего исследуется плазма)
  • Наличие кофакторов, обеспечивающих реализацию эффектов нутриента
  • Наличие и степень влияния анти-нутриентов, затрудняющих, ухудшающих действие и реализацию эффектов нутриента
  • Наличие и степень влияния анти-нутриентов, затрудняющих, ухудшающих действие и реализацию эффектов нутриента
  • Собственно говоря, сама реализация эффектов указанного вещества

Если мы не понимаем, что такое «статус», то как будем его обсуждать?

Итак, роль статуса некоторых микронутриентов в формировании иммунной функции.

  • Микронутриенты действуют как регуляторы иммунной реакции
  • Обзор иммуномодулирующих эффектов железа, цинка, селена, и вит A, D, E, C, B6 и B12 и фолиевой кислоты
  • Дефицит железа ЗНАЧИМО УХУДШАЕТ клеточный иммунитет, связанный с Th1. T-хелперы (Th) являются важной частью иммунной системы. Это лимфоциты, распознающие чужеродные патогены, и производящие цитокины - особые сигнальные молекулы.
  • Th1 участвуют в клеточно-опосредованном иммунитете, и являются первой линией защиты организма от патогенов. Производят провоспалительные цитокины: IFN-γ, IL-2, и TNF-β и участвуют в развитии органоспецифических аутоиммунных заболеваний. Дефицит железа - не только причина общего снижения иммунитета, но и дорожка в сторону АИЗ, аутоиммунного тиреоидита, например.
  • Т-лимфоциты максимально зависимы от цинка, необходимого для их созревания и баланса между различными их группами. Цинк действует как окислительно-восстановительный маркер в деятельности многих ферментов.
  • Селен непосредственно участвует в окислительно-восстановительных реакциях, например, в восстановлении глутатиона. Как глутатион-пероксидаза, так и другие окислительно-восстановительные ферменты являются селен-зависимыми. Статус селена отвечает за клеточный иммунитет и устойчивость к вирусным инфекциям.
  • Th2 клетки участвуют в реакциях гуморально-опосредованного иммунитета, работают не только с бактериями, но и с токсинами, и аллергенами. Именно они отвечают за производство антител, производят множество интерлейкинов IL-4, IL-5, IL-9, IL-10, и IL-13. Они принимают участие в развитии системных аутоиммунных заболеваний.
  • Упрощенно, Th1 - провоспалительная часть иммунитета, её задача быстро обезвредить патоген. Именно так появляется, например, гной. Th2 - медленная, противовоспалительная система, производящая антитела.
  • Витамин A (актианая ретиноевая кислота) вызывает гуморальную клеточную реакцию Th2 через антигенпредставляющие клетки и вовлечен в поддержание иммунной защиты и толерантности кишечника через ее ядерный рецептор RAR и через каскады сигнализации киназы. Дефицит витамина А - проблемы иммунитета в первую очередь в коже и слизистых.
  • Иммуннологическая толерантность также зависит от витамина D, действующего через дендриты, и стимулирующего дифференцирование регулирующих Т-лимфоцитов.
  • Витамин E имеет противовоспалительные эффекты и стимулирует наивные Т-лимфоциты, особенно у пожилых людей.
  • Вит С, помимо его антиоксидантных свойств, имеет эффекты на сигналинг клетки и эпигенетическое регулирование.
  • Витамины B требуются для цитотоксического клеточного иммунитета и модулируют реакции Т-лимфоцита.

Выводы

  • Мультидефициты вносят дисбаланс в работу иммунной системы на всех уровнях.
  • Базовые дефициты, такие как дефицит железа, просто подкашивают иммунитет у самого основания.

Что вы сделали для своего иммунитета?

  • Восполняйте дефициты
  • Изучайте свою нутригенетику
  • Находите свои слабые стороны и усиливайте их, ведь где тонко, там и рвется.
  • Ждем Вас на курсе «Железные Леди».
  • Открыт доступ ко всем материалам курса Антикорона по спеццене. Спешите, пока действует скидка.
  • Вы всё еще в дефицитах? Тогда covid придёт к вам гораздо быстрее, чем вы думаете. Готовы ли вы ему противостоять?
  • Все статьи из раздела "Биохакинг на каждый день"

Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina

2020-11-03

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecandidacheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТБАДБАДыБетаин и пепсинГХИДГЭАЖКТИРаиталкогольаллергииаллергияамброзияанализыангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинатеросклерозаутоиммунныеб3бактериальная инфекциябелокберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоблизостьбляшкибодростьболетьбольшой животботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвиновирусвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитамин двитаминрвитамин свитаминыводаводный балансволосывшивыпадение волосгастритгемоглобингенетикагерпесгинекологиягиперкератозгипогликемиягипотиреозгистаминглазаглюкозаглютенголовная больголовнаябольголодгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягриппгусиная кожагэрбдеменциядепрессиидепрессиядетидетоксдетоксикациядефицит железадефицитыдиабетдиагностикадиетадиетыдимдофаминедажелезажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьживотжильбержильберщикжиржировой гепатозжирыжёлчныйзаболеваниязаболелзавтракзаместительная гормональная терапиязаместительнаягормональнаятерапиязапахзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровоепитаниездоровыйобразжизниздоровьезрениеизжогаиммунитетиндолинсулининсулинорезистентностьинсультинтегративная медицинаинтервью с биохакероминфарктйогйодкалориикамни в почкахкандидакапельницыкапли в носкариескетокижечниккислотностькистыкишечникклимклимаксковидкожакоккокикокосовое молококоллагенколострумконъюктивиткортизолкосметологиякотизолкофекофейнякрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфалимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламгтмелатонинменопменопаузаменструацииметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметеозависимостьметодика снижения весамикробиоммиоинозитолмиомымкбмозгмойдодырмолозивомолокомолочныежелезымочекаменнаямочеполовая системамстмужское здоровьемы в сминадпочечникинастроениенепереносимостьниациннормы и референсынпвснутрициологнутрициологрекомендуетобезвоживаниеомега-3омезонкоонкологияоральные контрацептивыорвиорганизморганыорзответы на вопросыотношенияотравлениеоттепельочищениеочищениеорганизмапаническиеатакипапилломыпаразитыпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполинозполипренолыполипыполлинозпомидорыпотпохудеиепохудениепочкипппребиотикипрививкипробиотикипродуктыпростудапсихикапсихические растройствапсихологиярадостьразборразбор лекарствракраковые клеткиребёнокретинолрефлюксринитродыртутьсахарсахарный диабетсвинецсекссексуальностьселенсердцесеребросимбиотикисинбиотикисиндром Жильберасиндромжильберасиропы от кашлясладкоеснижение весасолнцезащитасонсоставы продуктовсосудыспкяспортсравнение составасредства для посудыстерениестиральный порошокстоматитстресссульфорафансупсуставысчастьетатуировкитауринтемпературатестостеронтиреоидиттминтрансферинтрансферринтревожностьтрендытромбытягаксладкомууколыуколы или таблеткиукрашенияурологияусталые надпочечникиуход за волосамиуход за кожейфастфудферментыферритинфизическая активностьфитнесфитопрепаратыфитоэстрогеныфруктыхелатированиехеликобактерходьбахолестеринхолестериноманияхолицистопатцинкциститшагищитовидкащитовидная железащитовиднаяжелезаэндометриозэндометрияэнергияэстрогендоминированиеэстрогенодоминированиеэстрогеныяды

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
ТЕХПОДДЕРЖКА
webinar@irina-baranova.ru
792093
Номер государственной регистрации товарного знака

Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено.

Первая Школа Биохакинга
ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

× Telegram