2020-09-09
ВЫ ХОЧЕТЕ обзоры? Их ЕСТЬ У МЕНЯ!
Сегодня обзираем магний из аптеки, а то всё айхерб да айхерб.
Критериями оценки для меня стали соль (форма) магния, то есть по сути биодоступность за счёт формы/соли, и цена.
Важно: Я никогда не считаю стоимость/цену упаковки, я считаю стоимость месячного курса приёма.
Для показательного расчета стоимости на месяц я взяла дозировку 400мг в сутки, эти минимум, меньше которого принимать магний практически бессмысленно.
Третий критерий – наличие других добавок в составе и их полезность/бесполезность.
Анализу подверглись: цитрат, аспарагинат, хелат (бисглицинат), оротат, лактат.
Магний хелат эвалар 750р/60 таб, 200мг в таб, 750руб в месяц, форма хелат (бисглицинат), 2 таб в день
Магнесол В2 900р/30 пакетов с гранулами 2000 мг цитрата, соответствует 300 мг магния 1200 рублей в месяц, соль цитрат, в составе В2 (рибофлавин), доза 1-2 пакета в сутки
Подходит для тех, кто не может/не любит глотать таблетки
Магнелис В6 форте, 600р/60таб, 100 мг, 1200 рублей в месяц, форма цитрат, допом Пиридоксин гидрохлорид 10 мг в 1й таб, доза 4 таб в день
Магний диаспорал 780р/20 пакетов с гранулами для приготовления раствора, 1850 мг цитрата, соответствует 300 мг магния, 1560р в месяц, в составе В2 (рибофлавин), доза1-2 пакета в сутки
Подходит для тех, кто не может/не любит глотать таблетки.
Магне В6 форте, 580р/40таб, 100 мг 1740 рублей в месяц, цитрат плбс Пиридоксин гидрохлорид 10 мг в 1й таблетке, доза 4 таб в день.
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina