fbpx
Skip to content
Техподдержка и помощь в подключении: (WhatsApp): +7 902 131-51-84 Мария
Первая Школа Биохакинга

Первая Школа Биохакинга

Primary Navigation Menu
Menu
  • Онлайн-курсы
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Мужское здоровье
    • Helicobacter pylori
    • Мочекаменная болезнь
    • Эстрогенодоминирование
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Интегративный взгляд на волосы
    • ГХМС по Осипову
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Здоровый ЖКТ
    • Пигментация 2.0
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Азбука гормонов от А до Я
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Check Up ТехОсмотр
    • Глобальный детокс. Не только про печень
    • Цистит
    • Сheck-up Техосмотр. Дети
    • Головная боль. Мигрень
    • Красота и молодость кожи: все секреты нутрицевтики
    • Знаки тела. Самодиагностика
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Биохакинг: сборник для начинающих
    • Базовые дефициты
  • Школы
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа домашней нутрициологии
    • Школа Интегративной Эстетики
  • Интенсивы
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Иммунитет против гриппа и ОРВИ
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Аюрведа. Искусство жизни
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Митохондриальное здоровье как основа долголетия
    • Глютен: темная сторона
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Анемия и железо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Холестерин: кто ты и что с тобой делать?
  • Экспресс-курсы
    • Синдром Жильбера
    • Железные леди
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Профилактика сердечно-сосудистых катастроф
    • Желчный пузырь 4.0
    • Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу
    • Стресс и надпочечники
    • Сексология
    • Спортмания. Гантельки и пилюльки
    • Антикорона
    • Бьютимания
    • Панические атаки и депрессии
    • Иммунитетомания 2.0
    • Акне. Интегративный подход
  • Навигатор
  • Бесплатные интенсивы
    • Небезобидный: синдром Жильбера
    • Витамины против рака
    • Сборник эфиров про иммунитет
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Нутрициология: раскрываем секреты
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • О чем молчит современная медицина, и почему она не лечит?
    • Трекер привычек
  • Мастер-классы
    • Дети и дефициты
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Ликбез по красоте и уходу
    • Дети: в школу без стресса
    • Горячий мастер-класс про либидо
  • Методические пособия
    • Гайд по метабиотикам
    • Помощь при кишечных инфекциях
    • Гайд по ферментации
    • Гайд про магний
    • Поддержка коллагеногенеза
    • Контрацепция. Выбираем надежный метод
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Стресс под контролем – методичка
  • Схемы БАД
    • Схема БАД при ОРЗ и ковид
    • Инста-диспансеризация
    • Базовый список БАДов
    • Детское здоровье
    • Варикоз
    • Схема для детей
    • Схема для суставов
    • Аптечка в отпуск
    • Схема БАД для мужчин
    • Схема БАД для наших родителей
    • Схема БАД для волос
    • Список БАД для мозга
    • Схема ПОФИГИЗМ
  • Наше расписание
  • Медиа-каналы ПШБ
  • Телеграм канал ПШБ
  • Биохакинг радио
  • Полезные статьи
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про питание
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Как получить доступ к вебинару
    • Как получить доступ на вебинар
    • Как использовать промокод на скидку
    • Как гарантированно получать письма от Первой Школы Биохакинга
    • Как пользоваться instagram во время блокировки
  • Личный кабинет
  • С чего начать?
  • Чат-клуб ПШБ
  • Отзывы
  • Партнеры и бонусы
    • Партнерская программа для косметологов
    • Партнерская программа для студентов
    • Бонусная система
  • Видео
  • События
    • III Черноморский конгресс по пластической хирургии и косметологии 2021
    • Pro-cases 2021
    • Мотивационный форум «PRO Здоровье», Ставрополь
    • Семинар по Релатокс, Ставрополь
    • «SPEECH ON BEAUTY» в стиле COSMO
    • Мастер-класс по Релатокс
    • Выходные женского биохакинга, Москва
    • 3-я Международная косметологическая конгресс-выставка
    • Презентация книги Ирины Барановой “Проведи тело с пользой”
    • Конференция Ирины Барановой в Севастополе, август 2020
    • Конференция Ecopram-2019 в Геленджике
    • Встреча с Николя Махровым, представителем Age Breacker в России
    • Открытие клиники “Флебоцентр” в Краснодаре
    • Встреча с подписчиками сентябрь-2019
  • Рассылка
  • Контакты
  • Клиника Le Bar

Пробиотики, пребиотики, метабиотики, СиНбиотики и СиМбиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, живые или лиофилизированные (высушенные).

Пробиотики могут содержать только основные микроорганизмы, входящие в состав нормальной микрофлоры:
• Бифидобактерии
• Лактобактерии.
• Энтерококки (вид faecium)
• Пропионовые бактерии

Идеальный пробиотик должен содержать действительно живые бактерии, которые останутся таковыми после прохождения через агрессивные среды ЖКТ.

Кислотоустойчивые бактерии: L. plantarum, L. acidophilus, L. casei, L. rhamnosus.

Аптечные примеры с кислотоустойчивыми штаммами:

Например: нормофлорин Л содержит только лактобактерии , нормофлорин Б, только бифидобактерии.

Если пробиотик, в котором разные виды.
Например: нормофлорин Д содержит и бифидо-, и лактобактерии .

В пробиотике должны быть указаны штаммы, а не только виды.

Отдельным эшелоном пробиотиков идут Сахаромицеты Буларди (дрожжевые грибки).

Они являются чужеродным для нормальной микрофлоры, и не задерживаются в кишечнике больше, чем на 2-5 дней.

За это время к поверхности грибков прикрепляются патогенные бактерии, так как компонент их клеточной стенки является питанием для микробов, и они вместе покидают организм.
В этом их задача, вынести на себе «бяку».
Поэтому их мы часто применяем при ротавирусе, кишечных отравлениях.

И пьются они обычно коротким курсом.

Пребиотики — это вещества, которые нужны пробиотикам или нашей родной полезной микробиоте, чтобы стать активными и начать работать на благо нашего организма. Бактерии не работают голодными.
Сначала их нужно покормить.

Это пищевые вещества, которые избирательно стимулируют рост и (или) биологическую активность защитной микробиоты человека, способствуют её нормальному составу.

Попадая в организм с продуктами питания или в составе специальных комплексных лекарств, прЕбиотики становятся:

1. Полноценной «пищей» и источником энергии для нужных человеку микроорганизмов.
2. Способом естественного восстановления и поддержки биоценоза (взаимодействия) микробов.
3. Стимулятором сверхсложных биохимических реакций в организме.
4. Поставщиком необходимых субстратов для бактерий и для организма.

Три группы пребиотиков:

У каждой группы пребиотиков имеются частные свойства
1. галактоолигосахариды
2. фруктозоолигосахариды
3. полисахариды или пищевые волокна

Метабиотики — это особые активные вещества, образующиеся в ходе жизнедеятельности бактерий и сами тела этих бактерий. Именно это сочетание делает продукт эффективным!

Преимущества метабиотиков:

-Быстрый эффект — не нужно ждать 8-10 часов, пока микроорганизмы активируются, метаболиты сразу начинают действовать.
-Попадают в кишечник в полном объёме, в то время как пробиотиков иногда доходит всего 10-2О% от изначального количества (особенно, если штаммы не кислотоустойчивые).
-Не теряют полезные свойства при одновременном приёме с антибиотиками.

Метабиотики — это можно сказать ребёнок про- и пребиотика.

Метабиотики — это смесь из биологически активных веществ, в который могут входить:

-пептидогликаны
-полисахариды
-белки клеточной поверхности
-молочная кислота
-пептиды /белки
-бактериоцины (угнетают патогены)
-полисахариды
-органические кислоты
-липиды (жирные кислоты с короткой цепью)

Метабиотики и содержащиеся в них вещества , оказывают целый ряд положительных эффектов:

— противовоспалительный
— иммуномодулирующий
— противомикробный
— антиоксидантный
— антипролиферативный
— гипохолестеролемический
— регуляция функции кишечника
— антидепрессивное действие
— восстановление и поддержание своей
«родной» микробиоты кишечника — профилактика онкозаболеваний
— детоксикационный.

Метабиотики не содержат бактерий — это набор биологически активных веществ, которые сразу готовы приступить к «делу».

Им не нужно дополнительное время на «подготовку» чтобы начать действовать (в отличие от живых бактерий, которым сначала нужно поесть и только после этого они начнут выделять свои активные метаболиты).

Аптечные: Хилак Форте, Актофлор-С, Закофальк, Бактистатин, Дайго

А вот подгруппы:

СиНбиотики — это препараты, содержащие и пробиотики и пребиотики.

Если пробиотик+пребиотик = сиНбиотик.
Пробиотик может быть и монобиотик.

Пробиотик, если содержит разные виды бактерий = сиМбиотик.

Если один вид, то сиМбиотиком уже не называем.

Но в бытовом плане все можно называть пробиотиком).

Не путать сиМбиотики и сиНбиотики.

СиМбиотики – это комбинация пробиотических препаратов, содержащая несколько штаммов полезных микроорганизмов.

Например СиМбиоты Кутушова (код на скидку: baranova)

СиНбиотики- сочетание пробиотика и пребиотика.

Примеры аптечных сиНбиотиков:

Бифистим- содержит пробиотические лиофилизированные культуры: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus plantarum олигофруктоза; инулин;); витаминный премикс (витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, биотин, ниацин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота); пектин яблочный-пищевое волокно(растворимая клетчатка)

Максилак® — содержит 9 культур полезных бактерий в необходимой для кишечника человека концентрации — 4.5 миллиарда КОЕ.+ пребиотик (фруктоолигосахариды)

Нормофлорины- содержит не менее 1 млрд. микробных клеток в 1 мл.; продукты метаболизма бактерий: органические кислоты, аминокислоты (в т.ч. незаменимые), микро- и макроэлементы, витамины, антимикробные вещества натурального происхождения; пребиотик лактит.

  • Бесплатный первый урок курса Халикобактер. Регистрация
  • Курс Helicobacter pylori: варианты лечения

Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог

2023-02-22

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТБАДБАДыБетаин и пепсинГХИДГЭАЖКТИРангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинбактериальная инфекцияберберинбеременностьбиохакингбиохакинг радиоботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитаминыволосывшивыпадение волосгерпесгинекологиягипотиреозглютенгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягэрбдеменциядетидефицитыдиагностикадиетадофаминедажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьжировой гепатозжёлчныйзавтракзапахзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровыйобразжизниизжогаиммунитетинсулининсулинорезистентностьинтегративная медицинаинтервью с биохакеромйодкамни в почкахкапли в носкетокижечниккислотностькишечникклимаксковидкожаколлагенколострумкортизолкосметологиякофекрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламелатонинменопаузаметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметодика снижения весамикробиоммкбмолозивомолокомстмужское здоровьемы в сминадпочечникинутрициологнутрициологрекомендуетомега-3омезонкоорвиорзпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температурапомидорыпотпохудениепочкипребиотикипрививкипробиотикипсихологиярадостьразборразбор лекарствракретинолринитсахарсахарный диабетсеребросимбиотикисинбиотикисиндром Жильберасиропы от кашляснижение весасонсосудыспкясравнение составастиральный порошокстресссупсуставысчастьетауринтминурологияусталые надпочечникиуход за волосамиферментыфизическая активностьфитоэстрогеныфруктыхеликобактерцинкциститщитовидная железаэндометриозэстрогенодоминированиеэстрогены

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

https://www.youtube.com/watch?v=k4mGcYxvZGI
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных

Контакты

Техподдержка: +7 902 131 51 84 (WhatsApp)
эл. почта: webinar@irina-baranova.ru

Номер государственной регистрации товарного знака 792093.
Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено
© Первая Школа Биохакинга

× WhatsApp